1樓：匿名使用者
違反自然規律：晚上是五臟六腑的排毒時間，而且又需要在夜間熟睡的時候下進行的，如肝的排毒時間是在晚上11點到凌晨1點，也就是子時，這個時候如果你還沒睡著的話明天可能會起痘痘的了；腎的排毒時間是丑時，也就是凌晨1點到3點；肺的排毒時間在寅時，也就是凌晨3到5點，在這個時間段對於感冒的人咳嗽的最厲害正因為肺正在排毒。所以你若是換成早上和中午睡的話會導致你的內臟器官功能衰弱，同時身體的一些毒素不能完全排出，日積月累到嚴重影響你身體的健康，明顯能感到的就是**了，因此建議你在晚上十一點之前要睡覺並睡著
2樓：匿名使用者
體溫的高低變化告訴大腦何時感到疲乏，何時清醒。當體溫升高，人往往感到清醒，腦波頻率通常也比較高。當體溫降低，人往往感到睏乏，疲勞，和懶。
這是腦電波頻率降低和進入睡眠第一階段的明顯訊號。
正是因為體溫，大部分人在固定的時間感到想睡覺。同理，人也會在早上固定時間起床。通常，人的體溫變化都會遵循相同的模式而不管我們何時睡覺。
就算人為地在白天睡覺，身體也還是不適應的。
從中醫上看，晚上到凌晨這段時間肝臟啊腸胃啊都是要排毒的，如果不睡覺的話就會不能正常排毒
3樓：
其實是沒有太大的壞處。
不過白天睡久了就會感到頭暈，頭痛。尤其是夏天。
另外就是會影響你安排的時間。
一日三餐是必須的。
建議你還是按照正常的規律來調整。
晚上要有充分的睡眠，白天才有精神工作或是娛樂。
4樓：軍笑笑
每個時辰都有不同的經絡在當令。不同時間睡覺的效果也不同，人類就是夜間休息的，因為人不是夜貓子，夜間工作的人員也要給夜貼。
白天、早上睡覺會較低人得免疫力，人就容易生病。
5樓：王恰恰王
白天、早上睡覺會較低人得免疫力，人就容易生病。每個時辰都有不同的經絡在當令。不同時間睡覺的效果也不同，人類就是夜間休息的，因為人不是夜貓子，夜間工作的人員也要給夜貼。
白天、早上睡覺會較低人得免疫力，人就容易生病。
6樓：帳號已登出
時間長了就會出現問題，內分泌會混亂，生物鐘也會亂，其他不是很清楚了，我不是專業人士所以僅供參考，建議你還是按常規作息時間
7樓：66帥老
晚上睡覺是生物學上最有效的證明。其磁場對大腦有安神作用，白天睡覺會紊亂其內分泌。長時間會產生不良因素。
8樓：情情情書
白天、早上睡覺會較低人得免疫力，人就容易生病。
9樓：
生物鐘是進化得來的，你需要陽光
10樓：緣生來來生緣
人們常說的要睡子午覺，這也是有道理的，人的五臟六腑對應不同的時段，什麼時間工作是最好的，改休息的時候，還是要休息的！
晚上不睡白天睡覺的壞處
11樓：匿名使用者
好處是有些人可能晚上工作效率更高吧，人在白天的睡眠質量不如晚上，如果你能達到同樣睡眠質量，就沒問題了。所謂的夜晚排毒這個概念本身就是偽科學。保證規律的作息時間才是王道。
12樓：經小子
好處是他在自己喜歡的時間段裡工作 效率可能高 別的沒有任何好處 全是壞處
13樓：為情而樂
最簡單的說，晚上睡覺最能養陰，白天睡覺達不到這個效果，很容易出現虛火症
14樓：fox將奴
只要根據自己的生物鐘
保持6小時睡眠
什麼時候睡根據個人
吃飯的吃好
壞處啊提前衰老
氣色差身體免疫下降等
15樓：286726549兒兒
你應該管管！慢慢會好的
中午不睡覺對身體的危害有多大？
16樓：情到何處能獨鍾
中午應該適當的休息，不超過三十分鐘左右。午睡有助於恢復精力。如果你不午睡的話也沒有太大害處，就是會沒有精神而已。
17樓：雨打芭蕉
午覺是養生的一部分，對身體危害不會很大，中午睡一小會，甚至不睡著，閉閉眼睛也會好很多
晚上不睡覺白天補覺有用嗎
18樓：傷透的心無悔
適當補覺，可以視為對人體的一種「補償」，有助於恢復充沛的精力，但如果不注意技專巧亂補覺，比如補
屬覺時間過長，反而會引起腰痠背痛、全身乏力。
有一種覺是補不回來的，那就是長期熬夜！睡眠不足會削弱人思考和應對壓力的能力，同時還可能削弱免疫系統，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天甚至數月睡眠不夠，會使身體處於負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。
美國賓夕法尼亞州醫學院睡眠專家亞歷山德羅斯·弗貢特薩斯做了一項測試，結果顯示，持續幾天睡眠不足後，人的反應速度會變慢。補覺後，雖然感覺頭腦清醒一些，但仍行動遲緩笨拙，補覺不能改善缺覺對認知功能造成的累積影響。
19樓：啊忙
不能說一點用沒有，但是人體是有生物鐘的。人最佳的睡眠時間是夜間11點至3點，而且最好在這個時間段進入深睡眠。人為改變作息，時間長了會導致身體疾病的發生，切記。
20樓：上海天倫張元芳
沒用，因為晚上睡覺是**睡眠時間，是對身體有益的，而白色睡覺只是起到一個補眠的作用，這樣下去很容易變老的。
21樓：匿名使用者
對精神的補給有點用，因為在你睡後你會感覺人精神會好些，但是對身體的傷害是無法彌補的，因為晚上是人體細胞更新的時候
22樓：匿名使用者
沒用。因為生物鐘打亂了，違反了正常的生物規律。
23樓：昌邑財富
睡覺這東西，中午休息2小時比晚上休息4小時睡眠質量要好！
24樓：匿名使用者
有用 但還是儘量保證晚上的睡眠
25樓：匿名使用者
晚上睡好，早才有精神。
26樓：
有用 .. 但是身體很難恢復
27樓：匿名使用者
不用擔心，掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡版
的時候，稍微記錄一下每分鐘權呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。
然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。
晚上熬夜,白天不起,睡到中午的壞處
晚上不睡覺有什麼壞處？
28樓：闕聽相睿識
樓說錯紀輕影響骨骼發育高**變粗糙
神經系統太於疲勞免疫力降易冒病
中午不睡午覺對人的健康有沒有什麼害處?
29樓：想哭想瘋想遺忘
有危害。
因為在人體的降溫排汗過程中，**毛細血管擴張，體內血液分佈不平衡，大量血液滯留體表，大腦血液**相對不足，再經過一上午的緊張工作和學習，普遍會感到疲乏和精神不振。如果午飯後正確進行午睡休息，對身體進行及時的調整，對人的健康以及工作和學習都是十分有利的。但是，如果午休不適當，會適得其反。
注意如下：
1、午睡時間不是越長越好。
午睡時間以半小時至一小時為宜。時間過長會進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適感會很快消失。
2、午睡不要隨遇而安。
不要因為午睡的時間短，就隨便選擇一個地方就睡覺，特別是不要在走廊、樹陰下、草地上、水泥地面以及穿堂風或風口處睡覺。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒後身體不適，重者受涼感冒。
3、不要坐著或趴著睡。
由於條件限制，很多人坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期如此對身體健康是非常不利的。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，而且也達不到使身體得到調劑休息的目的。
30樓：匿名使用者
午休是休息的一種,在每個歷史時期有不一樣的看法.
就從我國來說《論語》中有這樣一句話"宰予晝寢",就是說孔子的徒弟宰予在白天睡覺.而古代的白天是從朝食開始算,大約是現在的早上4-5 點之間.古人一日兩餐.
是典型的隨太陽活動而活動.所以在孔子時代.有太陽的時間一般是不允許睡覺的.
儘管早上起來很早.但是古代可以"假寐",這個不叫睡覺.結果也出現了 孔子孟子```一大批理論思想軍事人才.
這些人的壽命都不短.(被刑罰處死的不算)
但是到了東漢末年,我們可以從《三國演義》和《三國志》的記載來看,諸葛亮在草堂睡午覺,劉備在外等候沒有認為是違反禮節的問題.反到是張飛等要去叫醒諸葛亮,這說明當時叫醒白天睡覺的人其實是可以的.也就是說在士人中有人睡午覺.
社會並沒有對這個事情做太多的關注.結果睡出了諸葛亮這個人才.他也算是壽終正寢.
綜上,午休的問題是個人問題.看你的精神好不好了.希望能給你點幫助呵呵
31樓：
沒有害處，不過如果適當睡會，會有益健康的。舉個例子，如果你運動完感覺累了，就可以坐會休息，午休就是中間的休息，不休息也沒事，休息一會也無妨啊
32樓：努力且心誠則靈
如果你晚上睡眠充足,中午沒有睏意,那不睡中覺也沒問題.
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