1樓：匿名使用者
我初步判斷,您有焦慮症的傾向。解決問題的必要前提條件是樹立自信心。每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
如何樹立自信心呢？首先您必須接受您認為是缺陷的一切，內心暗示自己這些都是屬於您生活的一部分，不可或缺。再就是逐步改變焦慮症者常常有的過於誇大一些小問題的危害，如雞胸骨、小拇指也伸不直等等，誰會去怎麼關注您這些特徵呢，目前除了您自己外我想沒有其他人了。
第三，經常選擇一些您完成的較好的事情，靜下心來充分體會成功感。願您堅強起來
2樓：
怎麼會呢！其實每個人的存在都會有他存在的唯一性的不可替代的價值，老天對每一個人都很公平，它讓你失去一部分，就會從另一部分上給你做更多的補充。你現在還小可以不找女朋友，如果讀書的話就把學習學到最好，如果走上社會的話就把工作做到最好，真正懂事的女孩子是不會在乎人的長相的，他更在乎的是這個人有沒有本事，有沒有能力。
上天給了你沒法選擇的東西，但是他給了你選擇作怎麼樣的人的機會，這就知足了。你現在就應只有一個人有資格看不起你該去學著改變自己，應為你不比任何人能少什麼，自卑是催促人改變的最好的動力，等你將來事業有成了就什麼都會有的，沒有人會看不起你
3樓：匿名使用者
跟你介紹一個人，叫鄭桂桂，她的右手天生的殘疾，小手掌上長著五個很短很短的指頭，但是她卻彈得一手好鋼琴，最重要的是她對待自己手的態度，她說這是上天給她的禮物。這個世界沒有完美的東西，也沒有完美的人，你要學會接受自己，你不敢光膀子是因為你害怕別人嘲笑你，首先你要知道，周圍的人都不會惡意的嘲笑你的，你不要以為自己出去就是焦點，別人其實更關心自己，然後大膽的嘗試著光著膀子出去游泳，事情不會比你想象的更可怕的。
憂鬱症有什麼症狀，憂鬱症有哪些表現
你好，在抑鬱之前常常會有食慾不良 沉默少語 失眠。性格行為突然改變，像變了一個人似的。具體表現有以下幾個方面 1.持續性情緒低落 憂鬱 心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的 內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈現特殊的哭喪面容，兩眉緊閉 愁眉苦臉 雙目凝視 面無...
什麼是憂鬱症？什麼是抑鬱症，抑鬱症和憂鬱症有什麼區別？
抑鬱症患者表現為情緒低沉，苦惱憂傷，自稱高興不起來，活著沒意思，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，而且常常會覺得前途渺茫，悲觀失望，對自己的現狀缺乏改變的信心和決心，認為生活充滿了失敗，一無是處。往往懷疑自己存在的價值 抑鬱症是指一種持久的心境低落狀態,常伴在焦慮。軀體不適和睡眠障礙。患者有 要求,無明顯的運動性...
我是不是有自虐症和憂鬱症
你是憂鬱症引起的起的輕微自虐症，可能你心裡有一些打不開的結，解鈴還需繫鈴人。其實問題在你自己身上！你想清楚，究竟你心裡在想什麼？你又想得到什麼？你又要改變什麼？以一種好的心態去對待人生吧！你想的事又是什麼呢？你每天晚上自信的源泉又在 呢，我曾經有過40多天晚上睡不著白天依舊很精神的情況出現，對於晚上...