1樓：錢景理財
養成好習慣是可以的，雖然養成好習慣很不容易。但是好習慣幫我們生活的更好，所以努力去達到是值得的。養成好習慣我認為可以用四步法。
首先是開始行動。任何紙上談兵都不如立即行動。當你想要早起的時候，總是起不了，你不如大吼一聲，猛然掀開被子。
我過去就是這樣做的，突然之間能量爆發，掀開被子，下床，迅速穿好衣服，長久以往，早起的習慣就養成了，而且這相當有成就感。
其實是獎懲。用獎勵或者懲罰的形式來迫使自己做出改變。比如把你要做的事情向你的最親密的朋友和親人說，告訴他們你要完成這件事，讓他們來監督你。
一旦你沒有按時去做，你的形象就會大打折扣。在這樣的情況，為了維護好自己在親人朋友心目中的印象，你會變得很不一樣。
再次是堅持。堅持的方法很簡單，就是加入一個興趣小組。比如你想要早起跑步。
那麼你就去找個當地的跑步社團。每天跟著他們一起跑步。在這樣的環境下，由於社團一般會設立目標，同時也兼顧了獎懲機制，在相同興趣的成員之間也會相互鼓勵監督，非常有利於跑步的堅持。
最後就是要調整。我們在執行計劃的過程中，要根據自己能力的變化調整自己的行動。例如以跑步為例，剛開始的時候你不可能跑很遠，只能慢慢提上來。
當你的運動能力提上來後，就要適當做調整。做調整是為了讓自己最終達到適合自己的最完美狀態，因為過量會造成自己的挫敗感，長期低強度運動又會降低自己的成就感。
以上就是一整套形成好習慣的方法，供你參考。
2樓：毅菲說價值變現
養成好習慣可以採用「星星法則」，這個法則由四步組成，分別是開始（start）、賞罰（traction）、堅持（adherence）、修正（refinement）。
首先是開始。要想清楚到底為什麼要改變，自己的動力在**？比如說如果想要養成寫作的習慣，就要先說服自己：我為什麼必須寫作？這個動力足夠強大嗎？我為什麼非改變不可呢？
其次是賞罰。光有動力還不足夠，還要用設計賞罰機制來提高自己的執行力。比如說跟親朋好友說出自己想要的改變，然後就是履行承諾，在提出時，可以在家人那放一些押金，作為對自己的激勵。
如果做不到的話，就扣掉一部分押金。
第三是堅持。在想要放棄的時候，要思考的是，放棄會帶來哪些後果。這種心態其實就是利用了人的「損失厭惡」心理來減少放棄的可能性。
第四是修正。在一個改變形成的初期，必須不斷的自己做調整和嘗試，如何讓這項改變更適合自己一些。其實任何一個好習慣都是因人而異，一定要勤於調整，找到最適合自己的方案，才是讓改變計劃堅持下去的最好方法。
3樓：花開18517埔嘲
要培養好習慣，就要：「統籌安排，逐一擊破。」我們知道，人的習慣實現是一個龐大的體系，它像一棵大樹一樣，有幹、有枝、有葉。
它可以是我們工作方面的習慣，也可以是學習方面的，健康方面的，感情方面的。與人相處方面的各種習慣，也可以是思維方式的習慣，也可以是行為方式習慣。因此當我們明白習慣對我們人生和命運的重要性後，要對準備培養的習慣作統籌安排。
這樣可以分清主次，明確先後，然後有步驟的去培養，就會更有成效。從根本上說，任何一個好習慣的培養都不會是輕而易舉的，因此，我們一定要循序漸進，由淺入深，由近及遠。尤其開始是我們要寧少勿多、寧簡勿繁、寧易勿難。
先找一個比較容易做到的，做起來有興趣的，很快就能嚐到甜頭的，而且能不斷受到自己和周圍人激勵的習慣開始，而且下的功夫要大一些，花的時間要長一些，這樣就容易成功。
第一個習慣養成了，一定會使你品嚐到成功的喜悅。既然是好習慣，它就會在你無意識中自動為你管理，為你服務，而且為你效忠終生。關鍵前三天，重在一個月。
當我們下決心要培養一個好習慣之後，成功的關鍵在於前三天，特別重要的是前一個月。俗話說：「萬事開頭難」「好的開端是成功的一半」，培養習慣也是一樣。
至於說培養習慣重在一個月，這是指度過前幾天，真正的是一個習慣的養成，這過程差不多要一個月左右。因為根據美國科學家的研究，一個好習慣的養成成為21天，90天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念，如果被別人或自己驗證了21次以上，它一定會形成你的信念。
4樓：以心
第一個習慣：懂得做人。會做人，別人喜歡你，願意和你合作，才容易成事。
怎麼讓別人喜歡自己呢？好的企業領導者都習慣於能真誠地欣賞他人的優點，對人誠實、正直、公正、和善和寬容，對其他人的生活、工作表示深切的關心與興趣。 臺灣著名企業家張忠謀在黑金橫行的社會大環境下依然從來不走後門、不走政商關係，更拒絕鑽法律漏洞，贏得企業界和民眾的極大尊重，**也因此從來不敢故意刁難他的企業。
第二個習慣：善於決策。面對不斷變化的市場，企業經營方案總是不止一個，決策就是要對各種方案進行分析、比較，然後選擇一個最佳方案。
企業領導者的價值在於「做正確的事情」，同時幫助各階層的主管「把事情做正確」。 四川長虹總裁倪潤峰2023年率先拿起****將彩電大幅降價，從而確立國產彩電的主導地位，正是看準市場、果斷決策的典型。 第三個習慣：
相信自己。成功的企業領導者都有很強的信心，他們既會在自己內心裡相信自己，也會在公眾面前表現出這種自信心。成功學的研究成果表明：
成功的慾望是創造和擁有財富的源泉。 英特爾總裁葛洛夫認為「只有偏執狂才能生存」，堅持與自信成就了英特爾今天的偉業。
怎樣幫孩子養成好習慣，如何幫助孩子養成好習慣呢？
孩子從小應該養成的好習慣很多，比如勤快地閱讀的習慣。沒有勤快閱讀習慣的孩子將來一定不會有長久的發展力！勤，是要有閱讀的習慣 要學會零星時間閱讀 要在遇到各種困難時堅持閱讀，快，是有較快的閱讀速度 有獲得新閱讀資訊的能力 有及時與同伴交流閱讀心得的能力。1 家長要以身作則，讓孩子看到你閱讀。現實生活中...
如何養成閱讀好習慣，怎樣養成好的閱讀習慣
怎樣養成好的閱讀習慣 怎樣養成好的閱讀習慣？常看書。好習慣的養成需要堅持，定要有看書的習慣，天不看書 就會覺得不踏實，每天看書，每天有收穫，並堅持這 個看書的好習慣。當然，如果之前沒有常看書的習慣也沒關係，理學研究顯 只要堅持21天，就會養成個 習慣哦。邊讀書 邊思考。正所謂 學 不思則罔 我們在閱...
閱讀的好習慣該怎麼養成，怎樣養成閱讀好習慣？
要知道陪伴是最長情的告白，每天抽出15 30分鐘和孩子一起閱讀。不管你工作多忙，只要回家看到孩子，工作的事情放一邊，要全身心的陪伴孩子，最最主要的是你要放下手機，把所有的注意力放到孩子身上，放到讀書身上，孩子才會感覺到，也會潛移默化的學習你 模仿你 怎樣養成閱讀好習慣？其實你這種方式做的挺好的，就差...