1樓：皙寶看娛樂
在大多數家庭叫孩子早睡早起是一個比擬費心費力的事情，也讓很多大人頭大不已。那麼大人應該怎樣做才幹合理輕鬆的叫孩子早睡早起呢？依據經歷，主要分為3個方面，一是作息時間，二是哄睡辦法，三是叫孩子起床的方式。
1.作息時間，孩子如何晚上及時睡覺，早上按時起床，主要要讓孩子養成規律的 適宜的作息時間，孩子晚上11點睡覺，假如早上六七點起床根本是不太可能的，由於孩子睡眠時間普通在10個小時左右，怎樣可能起的來呢。所以，假如想讓孩子早起，必需要讓孩子早睡，能夠讓孩子在晚上9點多時分就洗澡睡覺，給tajiangy一些小故事哄孩子睡覺，漸漸堅持幾天，孩子的生物鐘調過來了，習氣漸漸養成了，以後自然會在同一時間點睡覺，早起也就漸漸的養成了。
2.哄睡辦法，哄孩子入睡的辦法最好就是講故事了。要講一些溫馨可以帶動孩子思想的故事，例如「小蝌蚪找媽媽」，而且語速要慢，不要太快，給孩子大腦考慮的時間，等孩子考慮不了的時分能夠給他解說緣由，要認真解說，漸漸帶動孩子大腦考慮，孩子一考慮就會漸漸疲倦，漸漸的就會睡著了。
3.叫孩子起床的方式，首先能夠先定個鬧鐘在孩子床的旁邊，鬧鐘響了後家長能夠選擇先去輕吻孩子的面頰，在耳邊悄悄的喊ta起床，然後在孩子耳邊多誇誇孩子，說「我的小寶貝最乖了，每天都能起這麼早」孩子聽到你誇ta普通是會較為容易的起床的，假如不行那就多做幾次。
做父母都挺不容易的，能夠多換位考慮，少點怒斥，用舒適的手腕喚醒孩子，讓孩子在安康快樂的環境下生長起來才是最重要的！
2樓：喵喵休閒娛樂
在日常生活中要從小開始培養孩子良好的睡眠習慣，早睡早起對孩子身體有好處。家長應該加強監督和管理。
3樓：情感諮詢師半暖陽光
你可以約束孩子的行為，讓孩子按照規定時間點進行作息，這樣可以逐漸養成他的習慣。
怎麼樣幫助孩子養成早睡早起的習慣呢？
4樓：匿名使用者
一個上學孩子的早晨，常常伴隨著整個家庭的忙碌與混亂。家長不但需要喚醒昨日貪玩晚睡的孩子，在孩子拖沓的起床後還要催促他洗漱讓他安分的吃飯，臨出門了孩子又是上廁所又是落東西的。
等一切忙活完，你望著踩著點走進校門的孩子，心裡總算鬆了口氣。
這彷彿災難一般的早晨在很多家長眼裡已經司空見慣了。其實這個問題的核心就是因為孩子缺乏良好的時間觀念，所以總是一而再再而三的拖延時間，導致每天的時間都很緊張。那麼，作為家長該如何培養孩子的時間觀念，讓孩子擁有良好的作息習慣呢？
1. 制定作息計劃。
讓孩子擁有時間觀念的前提就是要給孩子制定時間觀念，根據孩子的性格特質制定出一個合理的作息計劃表。
制定計劃的時候，可以讓孩子也一起參與進來，你需要讓孩子明白這個計劃表有什麼作用，用來做什麼的。這樣才能讓孩子擁有參與感，認識到這是一件需要認真對待和嚴格執行的事情。
2.讓孩子擁有自己的時間。
家長需要給孩子這樣一個空間，讓他自己處理時間。家長對孩子的事情包辦太多是不利於孩子塑造性格習慣的。
家長給孩子需要完成的學習任務進行一個時間預計，然後給孩子留下可以自由支配的時間。不需要特別長，每天1-2個小時就可以了。
3.準備一個鬧鐘。
鬧鐘是賴床者的剋星，家裡如果沒有，就需要準備一個鬧鐘。購買鬧鐘的時候可以帶上孩子（事實上多讓孩子參與到事情中，對思維能力的塑造至關重要），在與孩子挑選鬧鐘的過程中，可以多講一些鐘的構造與功能，語言儘量簡單易懂，然後可以讓孩子自己選擇需要的式樣。一來孩子有了參與感，不會太排斥。
二來鬧鐘對於賴床行為確實作用很明顯。
幫助孩子養成早睡早起的好習慣
5樓：匿名使用者
首先自己先做到，就有方法培養孩子了。
如何幫助孩子養成早睡早起的好習慣？有什麼小技巧？
6樓：創作者
在當今這個社會上小孩子多半都會接觸到各種各樣的電子裝置，而且能夠接觸到各種各樣的小遊戲。所以說小孩子在日常生活當中就會花費很多的時間去玩這些遊戲，從而不會將時間都放在睡覺之上。由於成年人的夜生活非常的精彩，所以說小孩子逐漸的也向著深夜進發，因此有很多小孩子在晚上的時候也不願意早睡。
這樣的話早上也沒有辦法早起，所以說爸爸媽媽應該儘可能的幫助小孩子養成早睡早起的好習慣，而想要幫助小孩子養成這種好習慣，自己首先要做到早睡早起。
大家都說爸爸媽媽是孩子的第一任老師，而且也經常說小孩子喜歡模仿爸爸媽媽的相關行為，這也就意味著爸爸媽媽在面對孩子的時候一定要做的好榜樣。只有這樣小孩子才能夠有著正向的引導，而且小孩子在模仿爸爸媽媽的時候，也會選擇做到早睡早起，這樣爸爸媽媽想要幫助孩子養成的習慣就能夠自然而然的養成了。
爸爸媽媽在改變孩子習慣的時候，要找到孩子之前喜歡晚睡晚起的原因。找到了原因以後才能夠對症下藥，找到了原因以後才能夠更好地解決這些辦法。如果說爸爸媽媽沒有找到原因的話，那麼小孩子今後只能夠陷入晚睡晚起的惡迴圈，這對於小孩子的生活沒有任何的幫助，所以說爸爸媽媽一定要懂得在孩子的角度上來看待一下問題。
如果小孩子是因為寫作業比較慢的話，那麼爸爸媽媽可以幫助孩子提升寫作業的速度，如果是因為玩各種各樣的遊戲的話，那麼爸爸媽媽可以選擇禁止孩子玩這些遊戲。總而言之，讓小孩子先養成早睡的習慣，那麼在早上的時候小孩子自然而然的就會早起了，所以說爸爸媽媽一定要注重這些小細節。
7樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得每次到了晚上8:00的時候就催促孩子去睡覺，這樣孩子自然就能夠早些入睡。睡到自然醒早起也就是很正常的事情了。你可以制定一個時間休息表，我覺得這是很有用的。
8樓：阿樂秋季雨
每天早晨的時候，家長就應該在家裡做早飯，然後教孩子去吃早飯，時間長了孩子就會養成一個早起的習慣，在晚上睡覺的時候，也應該讓孩子找一些事，不論是上學還是放假，都應該讓孩子早晨起來。
9樓：巨蟹阿斯頓
讓孩子早點睡覺，不要讓他看電視，玩遊戲，這樣第二天就能早點起來，父母不定時定點的去叫他，堅持一段時間就能養成這樣的好習慣，或者制定時間表，嚴格去執行，和父母相比較，看誰起的早，這都是小技巧。
10樓：巨集盛
每天晚上10點前必須睡覺，可以鼓勵孩子，晚上在10點的時候把家裡面的燈都關掉給孩子講故事。告訴孩子只要早睡早起就會有一些好習慣，也會讓身體很健康。
11樓：番茄味雞腿堡
在孩子小時候養成習慣，在生活中嚴格的以約束自己，幫助孩子養成良好的習慣，制定合適的生活計劃，可以通過獎勵的方式，或者通過生活安排的方式引導孩子。
怎樣讓孩子有早睡早起的習慣？
12樓：蒙奇奇
幫孩子建立正確的時間觀念需要父母以身作則，更需要從小培養，就好比早睡早起。
起床就需要有一個早睡早起的好習慣。這裡所說的放慢起床速度，不是讓人賴床，而是讓人慢些起床，動作不要過猛。冬天起床宜慢不宜快，早上血壓本身就會處於高值，起床動作過快，會讓血壓更高，出現頭暈、噁心等不適，人就更不願意起床了。
所以想要在冬天順利起床，需要放慢起床速度。想要早起，必須要早睡，要確保自己有足夠的睡眠時間。
睡眠充足，體力和精力會感到充沛，早上起床才不困難。
如果一晚上只睡三四個小時，遠遠達不到七個小時，早上勢必無法按時起床。要養成晚上11點之前入睡的習慣，拒絕熬夜。
日常生活中有很多人有午睡的習慣，有人一睡就是幾個小時。白天睡眠時間過長，人會進入深睡眠狀態，會越睡越累，還會影響到晚上的睡眠，會造成失眠。前一天晚上失眠或者熬夜，第二天早上自然無法按照原定計劃醒來。
午睡是很好的習慣，但是一定要正確的午睡，要把午睡時間控制在半小時之內，不要進入到深睡眠狀態。冬天天氣非常的冷，和暖和的被窩形成了鮮明的對比。很多人就是因為這一點而不願意起床的，想要解決這個問題也是非常簡單的，那就是提高室內溫度。
可以開啟空調，或者暖氣，讓室內溫度提高，這樣可以讓早起變得不再那麼困難。
如何引導孩子們早睡早起
13樓：憤斗的小
怎麼樣孩子養成早睡早起的好習慣：
第一：父母要以身作則。
父母自己要做到早睡早起給孩子一個好榜樣，現在社會中，父母也有自己的夜生活，但是為了寶寶的健康，我想，各位父母應該可以看著辦吧！
第二：白天最多有一次午覺。
8個月後的寶寶，白天最多睡一次午覺，如果孩子的精神飽滿的話，不睡覺也是沒有關係的。。但是，白天不瞌睡太多，那麼，孩子晚上就不容易睡了。
第三：睡前活動很重要。
孩子的活動很豐富，白天會玩的很瘋狂，有的寶寶白天瘋玩後，睡前反而睡不著。這樣，爸媽不應該直接催促寶寶們快睡、閉上眼睛之類的，遇到這樣的情況，家長們可以安排類似於聊天、講故事等方式來幫助寶寶們進入夢想。
第四：父母要為寶寶營造良好的睡眠環境。
寶寶睡不著的話，爸媽還一直開燈。開電視等都會影響孩子的睡眠。父母要早睡，不要影響孩子，還可以創造昏暗的睡眠環境，讓寶寶容易入睡。
第五：要讓寶寶有一種安全感。
寶寶不一定要和父母一塊睡，但是寶寶睡前，父母最好要陪同，這樣的情景比較容易讓寶寶入睡。
第六：利用飲食來幫助寶寶睡眠。
寶寶的晚餐不可吃的太飽，也不能攝入熱量過高的食物。寶寶的身體系統還在發育的初期，吃太飽等都會讓寶寶的胃感到不適。所以，要保證，孩子：早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少。
第七：寶寶的白天活動要充分。
白天的運動足夠充足才能保證孩子晚上的睡眠更踏實。我想，家長常看到這樣的情況，孩子在玩耍中不知不覺的睡著。我想，這樣就足夠說明，運動足量的重要性了吧！
第八：晚歸的爸媽一定要安撫孩子睡覺。
現在的父母，忙於工作而疏於對孩子的照顧。父母，即便回家很晚，但是，最好還是幫孩子睡覺，陪同孩子。
如何養成早睡早起的習慣，如何養成早睡早起的好習慣？
一 養成每天早上6點到7點之間起床的習慣。一開始也許你不能早睡，但當你養成早起的習慣，自然晚上早早地就想睡覺了。二 晚上9點半以後不要看手機或者電腦。一般晚睡就是因為有手機和電腦在跟前，所以有看它們的習慣，才會不知不覺地就晚睡，所以睡前不要看手機和電腦。三 如果晚上早睡不了，中午可以不睡，或只睡20...
如何幫助孩子養成早睡早起的習慣，怎樣讓孩子養成早睡早起的習慣
家長首先要早睡早起，家裡人都這樣，孩子自然就養成這樣的習慣了 如何讓孩子養成早睡早起的習慣？一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也養成了晚睡的習慣。但是，由於生長激素的分泌高峰是在夜間1點 早2點，如果晚睡，寶寶體內的生長激素的分泌勢必減低，身高便會受到影響 晚睡還會造成睡眠不足，影響正常的生活。因...
如何有效的早睡早起身體好？
早睡第一步 早起倒逼早睡法。想要告別熬夜，我們要做的第一件事情就是早起。一日之計在於晨，早上的時光是靜謐的，不會有其他人打擾。我們可以享受清晨第一縷陽光，可以給自己準備豐盛的早餐，可以翻開一本想看已久卻無法靜心閱讀的書。現在我們知道了早起是早睡的第一步，那麼我們要如何才能早起呢？說實話，早起不比早睡...