1樓：
多做伸展類運動，保持充足的睡眠，飲食要健康，有營養，條件允許的話補點鈣吧，個人覺得蠻有用的。。。。。。。ps：本人身高1.
78，平時就愛吃愛睡。。。。可能和基因有關吧。。。。。
2樓：匿名使用者
多鍛鍊，長跑比較好。營養跟上，蛋白質、鈣質比較豐富的食物。休息一天保持7個小時以上就可以了。
3樓：蒙奇奇寶貝
這個嘛。。多運動，早睡，睡覺也是長個的好時機，男生髮育也比較晚，你才15歲，還來得及。
4樓：名字很長就叼丶
你好，你這個年齡還是有機會長高的，不要擔心和自卑，心態平衡最重要。先到醫院骨科測一下骨齡，如骨骺線已經封閉則沒有長高的希望；檢查後醫生會給你詳細建議的//
5樓：小洛克
多運動，多喝牛奶，多吃有維生素的食物
6樓：有個同學愛睡覺
我有很多同學父母身高都不算高，據說她喝了很多純奶，一天一包，從未間斷，身高超過其父（此同學是女生），已有兩個例項，只是經驗總結，不用吃藥，對身體有幫助，可以一試。
如何才能長高，怎樣才能長高
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨 輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。長高的話可以直接塗 寇泉雅 但是下面一些生活中的細節問題還是要多注意下的1,平時多做引體向上的運...
怎麼才能長高啊，如何才能長高啊？
早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃。5 少吃零食 零食如糖果 巧克力 花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,增高運動應是完全協調使身體發育的運動。3 藥物。如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的。才能使增高成為可能 2 如果在發育期,可以吃鈣片補充運動後的鈣流失,使骨骼可以...
女生20歲還能長高么？如何才能長高
每個人的身體機能不同，平時注意運動，均衡營養，還是有可能會長高的 能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 氨基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 ...