1樓：慧佳金齡學堂
老年人血糖高怎麼辦？
1、運動方面
堅持適量的體育活動可提高肌肉細胞胰島素受體的數量。運動的過程是機體消耗能量的過程，通過運動，血糖降低了，胰島素的效用被提高了，與血糖有關的一些代謝指標(如糖化血紅蛋白)被改善了。
但老年糖尿病患者應選擇比較柔和的運動，並應在開始運動前對身體做一次全面的檢查。舒緩的有氧運動是最適合老年人的鍛鍊方式，即強度小、節奏慢、運動後心髒跳動不過快、呼吸平緩的一般運動，如散步、太極拳、自編體操等。有氧運動宜循序漸進，可從散步開始，逐步過渡到自編操等。
2、藥物控制
如格列喹酮片系第二代口服磺脲類降糖藥，為高活性親胰島β細胞劑，與胰島β細胞膜上的特異性受體結合，可誘導產生適量胰島素，以降低血糖濃度。適用於2型糖尿病患者。但是，專家建議，藥物只是輔助，個人情況不同，服用之前謹遵醫囑。
3、飲食方面
糖尿病人的飲食一定要注意，特別是要控制飲食的總熱量，要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。一般老年人，每日攝入熱量在1500～1800千卡，胖人宜減少到1200～1500千卡。
粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適於糖尿病人。還應供給充足的優質蛋白質，每日可吃瘦肉類(包括魚、蛋和大豆製品)150～200克，牛乳250克。
其次，膳食纖維和維生素要充分，高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。
最後，因為糖尿病患者脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快，因此食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。
老年人血糖偏高，飲食方面應該注意些什麼？
2樓：木子
1、南瓜預防糖尿病 2、苦瓜降糖很明顯 3、菠菜保持血糖穩 4、蘆薈藥食皆相宜 糖尿病： 一：版改善飲食結構 二：
適權量的運動 飲食**：控制熱量的攝入 營養分配應該平衡 每日攝取的熱量應為1400千卡到1600千卡之間。 米飯50克 麵包30克 煮麵條80克 蘋果（帶皮帶核）180克 蘋果（去皮去核）150克 豆腐100克 豬肉60克 胡蘿蔔、圓辣椒、扁豆、花菜300克 這些食物和量都是80千卡的 烯丙基硫化物具有抑制血糖升高的作用，如洋蔥、韭菜、蔥 兒茶素具有抑制血糖升高的作用，如綠茶 食物纖維具有抑制糖和脂類的吸收，減緩血糖的上升速度，如牛蒡，魔芋 維生素c具有提高脂肪代謝和基礎代謝作用，如圓辣椒 希望對你有幫助(*^__^*) 嘻嘻……
老年人血糖高飲食應注意什麼
老年人血糖高 飲食該注意些什麼
3樓：du知道君
對高血糖有益的水果 ：蘋果：梨 桃 橙子 柚 荔枝 櫻桃 楊梅忌食：
白糖、紅糖、葡萄糖、糖製品、甜食、果糖、蜂蜜等少食：土豆、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、動物內臟等宜食：粗雜糧（蕎麥、豆麥、燕麥片、豆製品等）可以先從幾個方面做調整暫時控制，一是控制飲食，儘量少吃高澱粉高糖的食物，儘量多吃粗糧和白肉，二是要多活動活動，這也是有助於血糖的調節的，三是按時吃藥，可以改服控制餐後的藥，最好配合吃一些調理的仁沁海洗胰清糖素，西藥多少都有***，這麼吃可以幫助穩定血糖，以減少西藥對身體的***和賴藥性，重要的還是堅持
血糖高要注意什麼？
4樓：塗賢儀
控制總copy熱能是糖尿病飲食**的首要原則。
1.苦瓜[4]
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
2.洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
3.麥麩
味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：
4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
4.魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
老年人血糖高，日常飲食要注意什麼
5樓：
降糖藥一定要吃 ，注意不要吃高糖食品，多吃粗纖維食品【韭菜，芹菜，燕麥，黑木耳，豆製品，】餐後要運動
6樓：紐西蘭蜂蜜
不要吃甜食，最好吃小米、苦瓜、南瓜，降糖藥也要配合一直用。
7樓：sky天知地知
不要多吃：含鹽，含糖，量高的食物，多注意飲食健康，多鍛鍊，就可以了，。希望能夠幫到你。
血糖高的老年人，飲食應注意些什麼
8樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
9樓：呼岑
忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟 1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。 2.
減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。 3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。 5.
選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。 6.定時定量進餐，可以少量多餐。
7.保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。
8.鼓勵多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。
老年人飲食上應該注意什麼老年人血脂高，在飲食上應該注意些什麼？
人步入老年，身體抵抗力 就會有所下降，因此在飲食方面必須多注意，比如說蔬菜水果要儘量吃新鮮的，而且日常飲食要注重清淡口味，下面是幾點關於老人飲食需要注意的事項，質量宜高 質量高不意味著 高，如豆製品 蛋 奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要 是主食和蔬果，儘量減少...
老年人養生應注意些什麼，秋天老年人要注意什麼？
老年人的必需營養物質 老年人新陳代謝減弱，減少的幅度大抵是60歲人的基礎代謝比20歲人的減少16 70歲人的減少25 所以老年人對營養物質有以下一些特殊的要求 1 蛋白質 老年人體內的分解代謝增加，合成代謝減少，所以老年人要適當多吃一些富含蛋白質的食品，至少應當和成年期吃得一樣多，每天每公斤體重為1...
老年人的飲食應該注意什麼，老年人飲食方面應該注意些什麼
1 老年人生理特點 身體變化。表現在皺紋增多 發須變白 脂褐斑 老年疣 步態不穩 動作遲緩 變矮變胖等。身體成分變化。代謝組織的總量隨年齡而減少，老年期有代謝功能的組織佔總體組織的比例 30 僅為青春期 60 的一半 總細胞量下降 肌肉萎縮 水分減少 骨密度降低 脂肪增加。代謝降低。合成代謝下降，分...