1樓：匿名使用者
使用美白產品，多塗防曬霜。
2樓：匿名使用者
男生的話就應該少到外面。女生圖一些採裝就可以了
3樓：言洲
少曬點太陽,多吃點含維c豐富的水果,出門前做好防曬措施,用點安全的美白產品.
其實健康就好,不必要去強求些什麼.我兒子很白,我就希望他能曬黑一點,但怎麼曬也不見有多黑,我就希望他健康就好!
怎樣使**變白變嫩的簡單方法
4樓：
1.做好補水工作
我們要做好補水工作，平時要喝充足的水，室內環境如果溼度不夠，可以使用加溼器，同時，臉部肌膚的補水要做好，這就要針對自己的膚質選一款適合自己爽膚水，關鍵問題是不能過敏。
2.洗臉方法要正確
洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經常放在陽光下晾曬，以免滋生細菌。然後，要根據自己的膚質選對潔面產品，比較乾燥的**不可以用高泡清潔型的，要用比較溫和的帶有保溼效果的潔面乳。中性**可以早晚各一次，乾性**跟中性**一樣，不可太過頻繁，油性**一天三次為宜。
總之，以保持**的清潔為目的。
3.注重保養
清潔、補水工作後，要做的就是更進一步的護膚保養了。秋冬時節天氣乾燥，如果不注意滋養**，造成**內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液迴圈，可以減少假性皺紋。
愛美的mm都知道**的保養程式，潔面乳—爽膚水—乳液—面霜—防曬霜。
4.合理的飲食習慣
為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和**的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使**細膩光滑。
1、飲水時，冷開水比熱開水補水效果更好。洗澡前喝一杯可有效防止熱量蒸發掉皮下的水分。
2、水果可以補充水分和維生素，對**益處多多，但高糖水果則會消耗水分，冬季不宜多吃。
5樓：仙麗女性網
第1件事 變美從正確洗臉開始
根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
第2件事 必須學會睡覺
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。
這也是為什麼美妝界前所未有地重推「分時保養、深夜美容」理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!
第3件事 常笑可以自動調節內分泌
每天擺「苦瓜臉」會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
第4件事 飯後不要喝茶
鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素c能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人!
第5件事 做好防曬，一件事頂一萬件事
僅僅用一個資料來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查資料表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。
第6件事 避免因為化妝品而傷臉
少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的「試驗田」，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。
第7件事 控油讓臉面更乾淨
油乎乎的臉看起來就很髒，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的「油脂腺」通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。
第8件事 試試看跨牌混用護膚品
有許多人對於護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對**造成不良影響，反而有利於補充**所需的營養。由於各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。
第9件事 嚼口香糖就可以美容
經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也會起到同樣的作用。
6樓：那林子的小鳥
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強,紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、多吃點水果，蔬菜。這個能補充維生素。
4、湯：飯前一碗湯，**又健康。因此，湯不僅能夠美白**，更能夠使**白皙。例如枸杞烏雞湯，玉米排骨湯、山藥排骨等等。
5、正常休息：正常休息最好在9點左右就可以入睡。最晚到11點，超過11點，不僅有黑眼圈，眼袋，而且**粗糙，暗黃。睡覺之前不要玩手機，對睡眠質量不好，還影響**。
7樓：偏執
最簡單的方法是堅持使用防曬，不論冬夏寒暑，不論室內室外。由白變黑很容易，不做任何防護措施暴曬一個暑假就夠了，而由黑變白則需要耗費大量時間精力金錢，還不一定能成功。所以**變黑老化幾乎是一個不可逆的過程，能緩解乃至停止繼續老化就已經是勝利了。
擴充套件資料：
防曬霜塗抹tips：1.首先要用夠量，一張臉需要大概一個硬幣到兩個硬幣的量，塗少了起不到防曬的效果。
2.每四個小時補塗一次，夏天暴曬時兩個小時補塗一次。防曬霜不能持久的，幾個小時後就失去效果了。
3.任何防曬霜都比不上物理防曬，所以出門打傘是最好的方法。
想要徹底美白不**要做到3步：1、抵擋自由基（抗氧化劑，如富勒烯、蘋果多酚等）；2、分解現有的色素垃圾，減少紫外線照射（外部防曬）；3、修復受損的肌底細胞，將肌膚迴圈代謝維持在穩定狀態（彈力蛋白、膠原蛋白）。
8樓：伯晴雪沐凱
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
9樓：區順大香卉
我正在用這幾種補水美白的**哦！建議你試試！！！
1.伊利脫脂奶粉+蜂蜜調均勻敷在臉上15~20分鐘即可！主要功效是美白、滋潤**適合中性或乾性**（這種**比較難洗哦）
2.雞蛋清+蜂蜜調均勻敷在臉上5分鐘後會很乾，這時候你要用噴霧器裝點溫水噴在臉上。過了15分鐘後用溫水洗掉就ok了！主要針對**乾燥、有小細紋者都可以哦！
3.你如果因為天氣冷不想動手做的話，我建議你去買可採玫瑰補水保溼睡眠**，這個**不只好用而且不用洗，還可以當晚霜來用哦！**也合理29~35之間
10樓：宰父永芬戊酉
白茯苓：
性味：甘、淡、平。
歸經：入心、脾、腎經。
功效：具有利水滲溼、補氣健脾、寧心安神、生髮潤膚作用。常用於脾虛乏力、食慾不振、大便溏洩、小便不利、腹脹水腫、心悸失眠、腎虛脫髮等。
美容應用：生藥磨成粉末，或與其他中藥粉混合後，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉，可美白潤膚。各種膚質均宜。
同事介紹我喝
netea
◇美◇白◇時◇尚◇茶（去掉中間的符號）
，我平時上班本來也要泡茶喝，於是也在網上定了2包，現在每天都會泡了喝，自己的膚色的確越變越好，白裡透紅的自然。推薦你也試試。
11樓：邗高翰陸萌
v雀斑，通常分佈在日光容易照射到的區域。如眼周、雙頰、額頭、鼻樑處。
形成原因一般是遺傳造成的，常在5歲左右出現。**白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日曬後，斑點數目會增加，顏色會加深。由於我長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡遭到破壞，**所需的營養**也趨於緩慢，色素母細胞也變得很更活躍，臉上去出現了斑、瑕疵，讓我的心情一天比一天差，連做夢都在想著怎麼祛斑才好，可就是用盡方法和想盡辦法，卻還是沒有祛掉，算好在同學的介紹下，介紹我用的中藥(雪菲)調理，幾療程過後，斑點真的祛了好多，我真的是太感謝他了，他還提醒我要多注意休息多喝水，我後來還介紹了一些好朋友用了後大家都說效果特別的好，建議你有空的話可以去諮詢下。。
12樓：達竹雨嘉之
1：首先要注意防曬，2：多喝牛奶和豆製品的食物．堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
13樓：鞏迎南望瑩
富士推出的艾詩緹系列美白精華素不錯、
我一直都在堅持使用。因為它是100%純、無任何新增***的、用的比較放心。產品中富含的雨生紅球藻精華能夠抑制色素沉澱、防止色斑、雀斑形成的美白精華素，令肌膚更透明、更柔嫩、更光滑。
自從使用艾詩緹美白精華素後，**溼潤度增加、比之前白了很多，還有痘印、色斑也開始淡化，臉上的皺紋也少了很多，同事都說我變得年輕了。
怎樣使面板變白，怎樣才能讓面板變白？
1 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下...
怎樣讓面板變好變嫩，怎樣使面板變白變嫩的簡單方法
1.做好補水工作 我們要做好補水工作，平時要喝充足的水，室內環境如果溼度不夠，可以使用加溼器，同時，臉部肌膚的補水要做好，這就要針對自己的膚質選一款適合自己爽膚水，關鍵問題是不能過敏。2.洗臉方法要正確 洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經常放在陽光下晾晒，以免滋生細菌。然後，要根據自己的膚質選對...
怎樣去斑使面板變白，怎樣臉上才能去斑變白
內分泌失調是長斑的一個重要因素，可以試下 礙碧麗詩 的去斑交囊，中藥調理內分泌，平時吃飯睡覺不注意，我們也經常忽略微小的變化，所以要堅持保養養成良好的作息，而且不要吃刺激性的食物哦 想要快點去掉斑一定要保持好的心態，不能急於去斑亂用東東，首先要保持均衡的營養，注意各種維生素的補充多吃水果一類的，這樣...