1樓：95郭逗比
首先運球要過關，要求持球得手儘量遠離防守球員，而且運球時不能看著球。另一隻手可以擋住防守球員但不能推.卡位時重心要低，運用身體的力量，穩住下盤。
眼睛要觀察防守球員的動作和其他人的走位，從而做出合理的選擇。
要球時不應該緊貼防守隊員要球。一般都是往接球的方向走幾步，這樣就不會那麼容易被斷。或者在占身高或彈跳優勢的條件下接高空傳來的球，接到後注意保護就可以了。
接彈地球的時候下盤要穩，以免被防守球員擠到走步。
儘量在離防守人遠的地方接球，就可避免被斷。另外背打要看自己和防守方的身體素質的差距，佔優勢或持平都可以打。劣勢你根本就擠不動別人。
另外背打要練好轉身，因為背打不是一直都靠蠻力的，要學會放低重心突然借力轉身，這樣過人也是常規的技術。
2樓：匿名使用者
首先要成下蹲姿勢，重心降低，非要球手在身後卡住，用胯部和背部頂住來自對手的壓力，確保重心平穩後再要球，最關鍵的一個技巧就是，在控球者傳球給你的時候，一定要記得稍微往前往外跳一小步，這點很重要，也是你平時會被抄手斷球的原因所在，貼身卡位時雙方距離很近，而且重心是處於動態平衡的情況，再加上力量對抗，穩穩接球比較困難，而你如果在快要接球的前一瞬間突然跳出一小步要球，本身做好斷球準備的對手之前以為你很緊張，所以也高度緊張，而你突然松力一跳，他的重心就會由於對抗的平衡失去而產生晃動，想要及時的調整並跟上斷球就變得異常困難了，多多練習你就會掌握訣竅的，祝你早日成為好的籃球手！
打籃球時背身單打要注意什麼
3樓：巨集聚變
找對方弱勢球員。打籃球背身單打時，要儘量找對方弱勢的，或者和自己身高相仿的，這樣打成功幾率比較大。
腳步移動要靈活。打籃球背身單打時，腳步移動要靈活，注意不要走步，不要被防守者的假動作迷惑了。一步步推進才行，不要邁太大的步子。
不要用肘擊或者肩膀頂對方。如果對方防守很嚴，不要急，千萬不要用肘擊或者肩膀頂對方，這樣容易引發衝突。
轉身要迅速。背身單打，轉身是非常好用的技巧，不管是右轉身還是左轉身，都要快速一些，出乎對方意料比較好。
適時做一些假動作。背身單打時，做假動作可以迷惑對方，比如假裝傳球或者投籃，讓對方放鬆防守，然後再進攻即可。
儘量練好勾手投籃。
在背身單打時，儘量選擇勾手投籃，這樣能避免被封蓋，但是要注意手腕柔和。
4樓：匿名使用者
不要慌，盡力去定，但要注意保護好腰部，這個時候非常容易拉傷，頂到極限的時候，通過左右軀幹部分的晃動，讓他中心無法固定，在伺機靠近攔下，注意進攻時間，背打對進攻方還是很有力的。補充一點就是你需要適當增加體重，還要多練練腳步，背打要結合勾手和晃動啟動。祝你的技術在不遠的將來更勝一層樓。
5樓：kkk里氏
應該用自己的一隻腳，向對方一側試探一下，看看他的重心在哪一隻腳上，或者用腰頂，然後做好轉身，或者往後壓幾步勾手，你還應該注意以下幾方面：
首先要提高自己的運球能力，也就是對球感的提高，這樣才能在背身運球的時候，將自己的力量優勢發揮出來，否則控制不住球，力量再好也沒用。運球好的人可以熟練運用左右手的轉身，實戰中比較好用。
其次，運球靠著對手的時間不必太長，基本運兩下球就可以進攻，基本是運用轉身，力量好的話直接可以上了。
最後可以加上一些假動作，讓對手先跳，這樣自己的餘地就比較大，自己儘量不跳，如果每次進攻自己不用跳就能將球打進，那對手就比較頭痛了
6樓：蕊蕊
重心稍往對方手上傾斜，當對方用手向你背再次推移時，你可以轉身過他，或者稍拉開後仰跳投
打籃球時背身單打時，自身應該有哪些必要的條件？
7樓：匿名使用者
第一 也是最主要的 你的運球技術當然要較好 第二 要護好球 第三 在吸引包夾時 注意傳球 第四 你的身體夠壯 在用你的臀部能夠擠開防守人員時 要利用身體走到3秒區去進攻 後仰跳投是最好的選擇 或者利用腳步 甩開
8樓：沒誰比誰幸福
這個是根據自身條件的。
可以去詢問背身打的好的朋友請教。
第一 你自身的身體要過硬 多吃牛肉 生活有規律第二 手臂肌肉多鍛鍊
第三 手臂要有一定長度.不易被斷球. 呵呵 這是天生的第四 要鍛鍊腿部肌肉 下身要穩.有一定彈跳能力打籃球要注意安全謝謝。
打籃球背後運球應該注意些什麼？
9樓：小威視角
很多人在糾結過人能力不夠強。特別是在遇到防守強度上來的時候，一下子就慌張了。防守一緊逼，馬上腦袋發熱，忘記了怎麼去做動作了。
那麼該怎麼辦呢？
我們知道，過人無非是利用變速、變向、變重心等細節，來使防守人失去位置，從而獲得突破的空間、時機。而在防守強度大的情況下，貼防也有很多破綻，最直接的，就是急停用得好，進攻空間會很大。這次，我們來聊一聊跟此相關的進攻好招——背運
這個背後運球，需要我們注意的是腳步問題。此招為急停式，所以腳步關聯為急停後重新啟動
這裡面用到的，就是小墊步了。小墊步急停，然後改變進攻方向
急停分兩種，一種是同側腳步的急停，頓一下，然後分離防守，此時重心與持球手在同側，同時進行，如下圖所示
另一種則是今天這個動作的墊步，注意觀察背後運球時候的腳步，雙腳同時往一側墊，此時分離防守
單論急停本身，很多人會覺得同側腳急停式不好做，因為慣性大，往往剎不住，如果用上墊步式的則可以改變很多，因為給了慣性一定的緩衝，所以建議學一下。
同時，背後運球還涉及到一個問題，那便是——護球。在與防守人靠近的情況下，護球是個不可忽視的細節，即便是背後運球這類隱藏式方法，如何利用非持球手「擋住」防守，避免干擾也是學習點。
由於背後運球屬於基礎訓動作，即我們需要在平時的訓練中刻意強化，可通過專項來提升它
在掌握了急停+背運後，而後的終結方式就顯得十分簡單了。
啟動上籃，這裡跟你分享一招連貫動作，歐洲步上籃。這是一種很順手的動作，過掉補防或者是跟防人員很好用
歐洲步的啟動時機，在於2點，一點是觀察防守人是否側身防守。
一點是推進過程防守是否腳步重心不穩
一旦判斷到位了，歐洲步的成功率就會高很多，可以巧妙避開無意義的對抗。
希望此篇教程對你有所幫助。
籃球背打的注意事項?要詳細的,好的給加分！！！！！！！！！！！！！！！！！！
10樓：匿名使用者
運球的手伸開，另一隻手擋住防守者，注意觀察四周，提防旁邊斷球的！
背身單打，身體力量很重要，要多鍛鍊。並且多掌握攻擊方式，後仰、後撤、勾手，這是最普通的背身終結！
11樓：開門來鴻運
第一是要找好位置，這樣在進攻時才能佔據地利。具體的個人覺得只要你認為能順利的分就行。
第二接球時輕輕跳起雙腳著地，可以讓你有更大的進攻學則餘地。進攻前先保護好球，同時看清情況。否則被人套了球會很尷尬的。
至於保護球的具體動作就是將球放於胸前，用兩手扣住，手肘撐開防止章魚手。
第三，進攻。再開請對方防守後就可以決定進攻的方法了。可以勾手，也可以後仰跳投。
都是很不錯的得分方式。注意背打只有轉過身才能形成進攻，所以轉身很重要。在轉身時一定要將球至額頭附近這樣很難讓人打掉。
最後就是出手時的感覺了，在籃下可以通過打板來增加命中率。遠的話還是正常的出手方式。
籃球背身單打時身體應該注意哪些動作？如何讓後邊的防守隊員不上來搶球？
12樓：匿名使用者
背身單打是籃球場上很重要而且很好用的一門技術。它不僅隸屬於內線球員，後衛和小前鋒用起來一樣好用!繞前時需注意一定要先把對方的兩隻腳卡在後面，而後一隻腳頂住對方，另一隻腳外擴，同時一隻手頂住防守球員意欲向前的手，另一隻手外伸接球。
而如果此時防守球員力量，高度強於你，可儘量要及地球（點手示意，當然要求傳球者在不出現太大偏差的情況下，球儘量傳於伸手方向外側），利於對球的保護。用自己的腰背或臀部頂住對方。雙手將球抱緊（注意對球的保護），當然有能力的話，你也可以像麥迪那樣得瑟的單手。
觀察防守形式，做出正確的判斷，如何合適，則馬上行動。恰當判斷防守球員的防守側重方向，選擇恰當的轉身。需注意的是，若轉身或行進到離籃筐較近時，採用打板不失一種較好的選擇，可轉身後仰打板，也可單手拋投打板，甚至勾手等等。
這樣進攻會更容易一些。前轉身投籃要點，接球時向後撤一小步吸引防守隊員的防守注意，然後立即做前轉身投籃。當然，想象你夠bt，對位優勢夠明顯，你什麼都不用做，直接來。
後轉身突破。假動作要逼真。觀察好時機果斷加速後轉身，做好對球的掩護。
左手注意對防守球員進行阻礙。往前上一步接球，做好對球的保護，然後還是經典的前轉身後仰跳投。無任何前戲，直接前轉身投籃。
當打你已成習慣，一切看來都是那麼簡單。這個不知道是不是角度問題，從這個角度看接球后後轉身突破或許更好一點。總之，背身單打時，無論如何進行，目的就是讓防守球員失去重心或用假動作使其錯誤判斷自己的行進或轉身方向，繼而自己做出進攻抉擇：
後轉身突破，前轉身投籃等等。
13樓：匿名使用者
要保持身體的侵略性,在接球前要位要好,不急於運球現看防守球員的位置,看他的重心在**,試探對方的腳步,然後運球,根據對方的位置用何時的腳作中心軸轉身上籃。腳步很重要,很重要!一定要保持身體的侵略性!
14樓：匿名使用者
首先你得有力量，，這樣才能推的動防守人，，另外不運球的手一定要架起來，，
籃球背打技巧！ 20
15樓：金木南影娛
籃球背打技巧如下：
1、針對身體比自己壯的對手，背身單打要注意的是：一邊靠住他，先不要運球，試兩下假動作，看他吃不吃晃，然後右手運球往右側頂下，讓他以為你要往右走，帶球轉身換左手往左側頂，這樣來回換手兩側背打，基本兩下以後你發現也靠近籃下了，這時可以把球收起，轉身用假動作，蝴蝶步，晃開，上籃，晃不開，跳投。
2、針對身體比自己差，力量不如自己的對手，背身單打的要領：慢慢的往裡坐，注意護住球，到籃下轉身投籃，對方肯定不能讓你這麼輕易的欺負，既然頂不住你，他一般會不斷的從兩側的腋下肋部騷擾你，最好把你的球掏走，或者捅出去，就算防守成功，所以背打運球次數越少越好，這就要求你提前要好位，要的位置越深越好，要到籃下的話，球傳過來，都不用運，你轉身就放進去了。
3、針對比自己身高的防守隊員，不建議用背身單打。就算你頂的住，你轉身跳投或者轉身添籃也是很容易被冒的，不做建議。
16樓：嗨
第一：針對身體比自己壯的對手，背身單打要注意的是：一邊靠住他，先不要運球，試兩下假動作，看他吃不吃晃，然後右手運球往右側頂下，讓他以為你要往右走，帶球轉身換左手往左側頂，這樣來回換手兩側背打，基本兩下以後你發現也靠近籃下了，這時可以把球收起，轉身用假動作，蝴蝶步，晃開，上籃，晃不開，跳投。
（不建議）
第二：針對身體比自己差，力量不如自己的對手，背身單打的要領：慢慢的往裡坐，注意護住球，到籃下轉身投籃，對方肯定不能讓你這麼輕易的欺負，既然頂不住你，他一般會不斷的從兩側的腋下肋部騷擾你，最好把你的球掏走，或者捅出去，就算防守成功，所以背打運球次數越少越好，這就要求你提前要好位，要的位置越深越好，要到籃下的話，球傳過來，都不用運，你轉身就放進去了，但是現在好後衛不多，大家打野球都是自己幹，那些小後衛也都是突破，要麼遠投，一般你拿到球的位置都在限制區外面，這時離籃筐較遠，必須要運球，怎樣減少運球的次數呢，就要和轉身的腳步結合了。
第三：針對比自己身高的防守隊員，不建議用背身單打。就算你頂的住，你轉身跳投或者
轉身添籃也是很容易被冒的，不做建議。
打籃球時背打，怎樣用力把對方背打，然後後仰跳投
先做好基礎運球，在背對對 方時最重要的時要保持身體重心，當然身體素質好就佔優勢！在背對對方時，目光要分散，觀察對手和隊友 團隊精神很重要 用餘光看手中運的球。接著用背或肩部頂住對手，在背對對方一邊運球一邊緩慢移動 前進 要有節奏感，而且力道要越來越大，給對方一種威懾！運球時眼睛還要不時用餘光看籃筐，...
背身單打的注意事項，打籃球時背身單打要注意什麼
背身單打的時候要注意 1 提高對抗意識。背身單打的時候身體是有對抗的，不要受傷。2 腳步。較出名的奧拉朱旺的夢幻腳步在背身單打中很吃香。靈活的腳步對於背身單打很有利，也能夠在對抗中不會因為腳步錯亂而丟球。3 肘，注意肘部的動作，不要犯規了。背身單打，籃球術語，指籃球運動員背對防守隊員1vs1單打的進...
給介紹一些打籃球時的突破技巧，介紹一些打籃球的常用技巧
變向時重要的是重心的晃動和眼神的真實性。訣竅是把重心壓低，這樣動作幅度可以大一點，而且不至於會丟失重心。艾弗森他們就是這樣，腿叉開極大。還有就是眼神，用餘光看周圍就行，別直盯著一個方向，太明顯。而且不能次次都變向，有時就是要不用假動作。至少不能全用一種假動作。這樣欺騙性更高 試試吧 希望有幫助 突破...