1樓：你看九肆說
為了能讓自己補充足夠的營養，保證自己和胎兒的身體需求，準媽媽們總是會在孕期吃很多不同營養的食物，不過，補身過度就會出現血糖高的問題啦！
孕期一旦發現血糖高就要立即停止食用甜食，甚至水果也也要謹慎使用，關乎孕婦自身和寶寶的健康，這可馬虎不得！孕婦血糖高吃什麼？快來看看有哪些適合高血糖孕婦的食物！
山藥。孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。
洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
胡蘿蔔。胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。
黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。
苦瓜。現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做冷盤或者煎湯，也可以曬乾後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。
美和孕產知識。
2樓：匿名使用者
血糖高的孕婦就要多吃糖分低的食物，比如在選擇主食時，儘量不要吃米飯，應該是吃一些粗糧，因為在粗糧中所含的糖分比較少，這不容易讓血糖超標。另外，孕婦發現自己血糖比較高時，就不要吃甜點、巧克力等食品了，要是想吃一些零食的話，可以選擇低糖的水果。
女性懷孕時都需要適量吃一些水果，有很多水果糖分含量比較多，比如葡萄、哈密瓜以及龍眼等，這些水果就不適合血糖高的孕婦吃。孕婦們應該選擇吃獼猴桃、番石榴、柚子以及蘋果等，這些水果糖分較低。
孕婦出現高血糖的情況時，可以多吃一些蔬菜，因為蔬菜中含糖較低，而且營養很豐富。在綠葉蔬菜中一般都含有維c、鈣、鐵以及胡蘿蔔素等營養物質，這都是孕婦、胎兒所需的營養元素。而且蔬菜屬鹼性食品，可以平衡人體酸鹼度，能有效減少血糖高引發的酸中毒。
3樓：異炳羈垿埖滳癛
那麼，高血糖患者能吃什麼，不能吃什麼，如何去選擇，以下五個方面是很值得注意的：
1、飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。
總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質佔總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致**素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
3、戒菸、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒菸戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。
4、飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：
碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可)。
5、科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯絡。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
孕婦血糖高吃什麼食物最好
孕婦血糖高吃什麼好營養食譜
4樓：北域名醫
一、山藥，孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。
2.洋蔥中的二硫化物、三硫化物、臭味物質硫醇和多種氨基酸等。都具有很高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。它們可以生吃或油炸。
3.紫菜屬。紫菜中含有豐富的紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質和胡蘿蔔素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空腹吃紫菜或者用紫菜煲湯都可以降血糖。
4.胡蘿蔔，胡蘿蔔的成分包括多種胡蘿蔔素、花青素和維生素等。，具有明顯的降血糖作用。它們可以生吃，也可以和果汁一起喝。
5.黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈉、鉀、鈣等礦物質。孕婦吃黑木耳不僅能降血糖，還能吸收孕婦需要的營養。
六、苦瓜，現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，苦瓜的吃法也很多。可以做冷盤或煎湯，也可以曬乾後泡茶或絞汁，但苦瓜性涼，孕婦不宜多吃。
孕婦血糖高，要及時控制自己的飲食習慣，孕婦血糖高吃什麼好？
5樓：一張不夠花歲月
燕麥，山藥，洋蔥，西紅柿，芹菜，柚子，苦瓜，這些食物都可以吃，比較好一點。
6樓：人生皆可期待
孕婦血糖高可以吃一些粗糧或者是選擇一些，飲食比較清淡的事物，這樣會有很大的幫助。
孕婦高血糖吃什麼好
孕期血糖高吃什麼調理呢？
7樓：匿名使用者
孕婦血糖高可能是會有妊娠糖尿病的症狀，或者已經構成了患妊娠糖尿病的危險因素。孕婦血糖高不僅對孕婦自身健康不利，對寶寶的健康和生命危險也大。但是你也大可不必太過擔憂，孕婦血糖高可以通過飲食調理得到很好的控制。
飲食調理：孕婦血糖高飲食首要的是儘量不要吃糖和含糖高的食物。含糖高的食物對於已出現高血糖現象的孕婦很不好，會使孕婦血糖超標更嚴重，增加患妊娠糖尿病的風險。
孕婦也不可因為要保持身材，而在懷孕期間節食，這對自身和寶寶的健康都非常不利，懷孕期間有高血糖，要注意飲食要定量定時，適量較少澱粉類食物的攝入，控制糖分的攝入，可以吃水果，但要選擇含糖量低的水果，量也要有所控制。
下面推薦幾個可以幫助控制血糖，對孕婦的身體無傷害的小食譜，可供您借鑑和參考。1、綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。
可長期當晚餐食用。2、桃仁10～15克，粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
每日服1次，7～10日為一療程。3、山楂30～40克，粳米100克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米煮粥。
每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日為一療程。值得一提的是，胡蘿蔔汁對有高血糖現象的孕婦也很好，可以代茶水喝，對孕婦和寶寶的健康有利，另外，南瓜也是很好的可以降血糖的食物，孕婦可以適當多吃。
高血糖孕婦可以吃水果，水果有豐富的維生素，但是每天的量要控制好。像蘋果這樣單位的水果，一天一個為宜。高血糖孕婦在挑選水果的時候避免香蕉、葡萄這類含糖很高的水果。
像蘋果，櫻桃，草莓都是不錯的選擇，黃瓜和西紅柿也可以替代水果。
孕婦高血糖吃什麼不好？有些食物對高血糖孕婦來說是禁忌。首先是上述提到過的糖類，包括白砂糖，果糖，硬糖。
還有就是甜食類包括含糖飲料，像巧克力，蛋糕，果醬，蜜餞，蜂蜜之類的食物高血糖孕婦儘量就不要吃為好。孕婦有高血糖，飲食上一定要特別注意，定時定量，避免高糖含糖食物。同時可以諮詢醫生為自己制定一些健康的有利於控制血糖的食譜，在飲食上多多注意。
這樣既可以控制血糖，同時也降低了高血糖發展成妊娠糖尿病的風險，對有高血糖的孕婦和寶寶的健康都有好處。
8樓：用心幫助他人
懷孕期間血糖高，建議可以通過飲食以及運動降低血糖。首先運動主要是適當的增加活動量，可以有助於消耗體內的能量。而飲食主要是要以低糖飲食為主，要少吃甜食，麵食還有水果，建議多吃蔬菜以及膳食纖維，又或者吃一些無糖餅乾，因為這些食物既能夠增加飽腹感，並且還不會升高血糖。
9樓：穿鞋走過
孕婦出現血糖高一般大多數情況下是屬於生理現象，因為隨著在懷孕期間性激素水平的升高，會伴隨有血糖的不同程度的升高，一般會慢慢的恢復正常。
但是如果持續升高可能會造成妊娠糖尿病，這個時候飲食是必須要控制的，一般可以吃一些熱量比較低、含糖量比較低的水果，比如馬蹄、梨子、金桔、香瓜、火龍果、櫻桃、楊桃、李子等，建議不要吃一些含糖量比較高的水果，比如榴蓮、龍眼、荔枝、香蕉以及葡萄。
另外值得注意的是，雖然含糖量比較低的水果可以適當的攝入，但是切記不要攝入過多，不要暴飲暴食，因為過多的熱量攝入，仍然會影響到血糖值。
10樓：w無情冷血
1、合理飲食。
注意均衡飲食，不可過多食用肉類或油膩食物，這類食物中能量及熱量較高，易造成身體肥胖，導致血糖升高。建議多吃新鮮蔬果，並控制主食攝入量，可適當吃些粗糧，促進血糖下降。甜食易導致血糖高，孕婦應儘量少吃，如大櫻桃、火龍果等甜膩水果。
2、多喝水。
多喝水有助稀釋血液中糖分濃度，並能加快新陳代謝，改善懷孕時不適感，並能降低血糖。
3、適當運動。
運動可調節機體平衡，防止血糖過分波動。可增加機體對胰島素敏感性，有利體內葡萄糖利用，促進血糖下降。
4、注射胰島素。
妊娠期間不能服用降糖類藥物，如血糖過高，可選擇注射胰島素，如中效或短效胰島素，並在就餐前使用。
11樓：網友
孕婦血糖高可以適當的吃一些富含優質蛋白質、維生素、礦物質的食物，比如雞肉、魚肉、蛋白、大豆製品、綠葉蔬菜、粗糧等。在飲食方面，孕婦應該進行合理的規劃，制定飲食方案，做到少食多餐，限定食量，並且避免攝入油炸食品、糖分含量高的食物、動物的脂肪等。
12樓：陽光燦爛
你好，懷孕期血糖高可以吃一些粗糧雜糧，比如說紅豆，綠豆，山藥，芋頭，老玉米，芹菜，菠菜，菜花，茄子，黃瓜，西紅柿，有很多新鮮的蔬菜和水果，比如說蘋果橘子香蕉，少吃一些加工的甜食甜點。不要喝含糖的飲料，同時也要多注意鍛鍊，做一些有氧運動，可以有效的改善血糖的高低。
13樓：陶陶學長
孕婦血糖高，建議吃升糖指數低的蔬菜，如西紅柿、芹菜、黃瓜、青菜等。水果如草莓、柚子、獼猴桃、青蘋果。蛋白質選擇優質蛋白如牛奶、瘦肉、魚類等。
主食最好選擇粗糧如蕎麥麵、玉米麵、燕麥面做成的饅頭，但都要注意適量。
14樓：文
孕期血糖高的女性可以多吃新鮮的蔬菜，比如黃瓜、苦瓜、青菜、豆角等，這些新鮮的蔬菜所含的糖分較低，且富含豐富的纖維素和維生素，可以有效的使人體內的血糖下降。
孕婦血糖高貧血吃什麼
血糖高貧血需要吃糖分低 營養高的食物 例如 1.山藥含糖低，含黏液蛋白有降糖功效，營養豐富，有補脾益氣的功效。2.豆類及豆製品，含豐富的礦物質及膳食纖維，糖分低，有降糖作用，同時含有大量蛋白質，有補血養血之效。3.黑木耳含有豐富的維生素 礦物質 蛋白質 熱量低 糖分少，適合高血糖貧血的患者。還有紫菜...
孕婦血糖高有什麼影響嗎，孕婦血糖高對胎兒有什麼影響
懷孕期間血糖高會導致胎兒的正常生長髮育，嚴重的可能還會畸形，寶寶出生後也可能會有低血糖。所以孕婦要多注意高血糖這一方面，可以多多的運動然後不要吃高血糖的食物，為了寶寶為了自己要控制住嘴呀。血糖水平過高對孕產婦和胎兒的影響可以分為以下幾個方面 首先在早孕期間，如果血糖水平過高，會影響胚胎的生長髮育，會...
米線血糖高的人能吃米線嗎，孕婦血糖高可以吃米線嗎
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