1樓：一簾風絮
可以做水果沙拉。
比如維c王水果沙拉，材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫升。
功效分析：以上水果均是水果當中名副其實的維c王，兼具**和美容的兩大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中草莓和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；檸檬可以消脂，常吃一可擁有楊柳扶風小蠻腰。由於沙拉中有檸檬，檸檬是一種感光水果，所以白天不能吃。
2樓：匿名使用者
適用於水果沙拉；鹹的，適用於蔬菜沙拉。一般在商場裡買到的沙拉醬，都是甜的，而鹹沙拉醬幾乎沒有賣的。這就需要自己調製了。
沙拉和涼拌菜有什麼不同？
3樓：一弦一柱
一、選用原材料上的不同：
1、沙拉主要有三類，分別為水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉，選用的材料分別為：水果、蔬菜、麵包等。
2、涼拌菜的材料則是除了蔬菜外，還會有肉類、豆製品等材料。
二、製作方法上的不同：
1、沙拉是將材料切塊或切條後，與橄欖油、沙拉醬等攪拌均勻即可食用，製作步驟較為簡單。
2、涼拌菜，是將初步加工和焯水處理後的原料，經過新增紅油、醬油、蒜粒等配料製作而成的菜餚。根據紅油的分類一般可分為香辣、麻辣、五香三大類。
4樓：七七的小店
做法不同：沙拉就是色拉，系音譯，即salad，又譯作沙拉，沙律。沙拉主要有三類，分別為水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
蔬菜沙拉源自於西方，由綠色有葉生菜製成的一道菜，常加有蘿蔔、黃瓜或西紅柿，並加調味品食用；涼拌菜就是把食品加調料拌和涼著吃的菜餚。
調料不同：沙拉是用各種涼透的熟料或是可以直接食用的生料加工成較小的形狀後，再加入調味品或澆上各種冷沙司或冷調味汁拌制而成的；涼拌菜，是將初步加工和焯水處理後的原料，經過新增紅油、醬油、蒜粒等配料製作而成的菜餚。
原料不同：沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用於沙拉的製作。沙拉的可以是禽蛋，肉類，水果等；涼拌菜的食材可以是黃瓜，韭菜，豆芽，捲心菜等蔬菜。
5樓：匿名使用者
沙拉和涼拌菜都是不加熱蔬菜水果就可以吃的，沙拉要用沙拉醬調製，原料為水果多些，蔬菜少。而涼拌菜可以用鹽，香油，醋，蒜，多拌是蔬菜類，還有就是沙拉為外來引進，而涼拌菜為我國東北出名的菜品。
6樓：匿名使用者
最大的不同，我有時候會喜歡吃些涼拌菜，但是絕對不吃沙拉，比豬食還難吃，哈哈；
拿西方的沙拉跟中國的涼拌菜相比，簡直是對中華美食的侮辱。
沙拉醬配什麼拌菜好吃
7樓：a山巔之最
可以混合許多的水果和蔬菜哦。比如：菠蘿 草莓 西瓜 梨 蘋果 甚至加點冰淇淋都很好吃的 混合起來做個沙拉拼盤 美味 美容 還漂亮、
蛋黃醬味道有點酸，一般的蔬菜、肉類都行。千島醬沒有酸味也是搭配多樣。水果沙拉味偏甜，一般不配肉類。
8樓：匿名使用者
生菜，苦菊、圓白菜、西紅柿。
9樓：安徽新東方肖芳
你想吃啥就配啥 沙拉醬可以做沙拉最好的 可以自己學西餐的喔。
10樓：馬鞍山海海
沙拉醬配。
水果，最完美了。
11樓：匿名使用者
水果，或者黃瓜什麼的。
沙拉和拌菜不一樣嗎？
西式沙拉蔬菜拌菜用放芝麻醬嗎
12樓：匿名使用者
主料：圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克輔料：青椒30克。
調料：色拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10剋制作流程。
1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。
2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。
3.最後，把所有的調味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以。
沙拉大拌菜的做法步驟圖，沙拉大拌菜怎麼做
涼拌菜和沙拉是同一個意思嗎？
13樓：匿名使用者
沙拉，有蔬菜沙拉，水果沙拉，其他沙拉。
廣義來講，涼拌菜應該和蔬菜沙拉相同。
只不過，沙拉有時候還新增涼了的熟食。
怎樣製作蔬菜沙拉？蔬菜沙拉里都有什麼菜
蔬菜沙拉里面都有 1 西紅柿 洗淨後用鹽水泡3分鐘，切片。2 西芹 鹽水浸泡3分鐘，用開水燙一下後馬上用涼開水降溫以保持脆度，切斜口寸段。3 土豆 洗淨 去皮 煮熟後切小塊。4 蘆筍 洗淨，去根，開水燙過後斜切寸段。5 新鮮黃瓜 洗淨後削皮，切片。6 紫萵苣 雖然口感清脆，但味道有些發苦。白色的菜梗...
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