1樓：喂小飽叫咩咩
能的，多吃點黑芝麻，堅果，覺得不麻煩的話可以吃點何首烏。
放鬆點，然後作息時間最好早睡早起。
三十多歲長很多的話估計是因為壓力啊煩心事兒多什麼的。
安定下來你會變黑的。
2樓：匿名使用者
- -我現在16歲就有白頭髮了。
才三十多歲，長白頭髮怎麼辦？怎麼回事呢？
3樓：宅家何知窗外事
可能是你太操勞了，人一煩惱就發愁，這一愁白髮就來了，用李白的話就是一發愁就「朝如青絲暮成雪」，所以「人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。天生我材必有用，千金散盡還復來。烹羊宰牛且為樂，會須一飲三百杯」
樂觀向上吧，越開心越年輕。
才三十歲，就長白頭髮怎麼辦
才三十歲就很多白頭髮是什麼原因
三十歲長了很多白頭髮，還會變黑嗎？
4樓：星秀髮科技
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等；注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
三十多歲長白頭髮怎麼回事
5樓：北京王嘉化妝學校
中醫學認為，下列因素與白髮有關：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。
二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。
三是肝鬱脾溼：肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。
解決方法：方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
方二]地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
方三]酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。
方四]女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是**陰虛血燥所致白髮的良方。
方五]大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。
6樓：啊往事知多少
長白髮原本是人到了老年，才會出現的事情，最近看到很多年輕人也出現了白頭髮。其實呢白髮跟好多的因素有關，人的情緒、壓力、環境等都會一定程度的觸發你長出白頭髮。
1平時要保持樂觀。
現在工作、學習壓力是不較大的，而樂觀的心態，有助於你烏黑的頭髮不容易變白。如果你情緒緊張加上壓力大，特別容易產生白頭髮。
2平時注意飲食的單配。
頭髮變白，也就意味著你的頭髮黑色素減少，而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的，所以呢平常你選多多食用富含酪氰酸的食物，促進黑色素的形成。那麼那些食物富含酪氰酸呢，如肉類、魚類、堅果等食物都含有豐富的酪氰酸。
3中藥調理法。
平常在你煲湯的時候，可以適當的放一些何首烏、核桃、枸杞、當歸等藥物，對於預防白頭髮的產生還是有一定的幫助的。
注意事項。總而言之，平常要學會自我調節方，既要工作、學習，也要娛樂，勞逸結合，保持樂觀心情，避免白頭髮出現！
7樓：金牛座焊戀
白髮產生的原因，主要有以下兩方面：
1、營養因素：
毛髮和身體其它部位的器官一樣，也需要充足的營養。發囊不能及時的給頭髮傳輸營養，時間一長就會會導致頭髮由黑變白，建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
2、精神因素：
多愁善感、長期心情不佳、精神經常高度緊張，這些都會影響到頭髮血管的健康，導致攣縮，進而影響到頭髮根部製造黑色素的能力，最終導致白髮的產生。因此，平時應保持心情愉悅，避免大喜大悲。
8樓：匿名使用者
平時操心的事情多了 可能就會出現白頭髮。
9樓：鍛鍊身體
平時煩惱事多，休息不好。
10樓：匿名使用者
脫髮是一種比較正常的事情，每個人都會掉很多的頭髮。但是隨著年齡的增大，掉髮的情況就會越來越嚴重。如果每天的數量超過再生的數量的話，或者只在頭上某一個部位嚴重脫髮，露出較大部位的頭皮的話，就不是很正常的事情了。
掉髮會使得人的真實年齡與實際年齡不符合，影響了很多人的日常生活。之前有看見《重現。青。
絲》一文，講到了很多知識，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致脫髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。
11樓：網友
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理。
才三十歲，就長白頭髮怎麼辦
12樓：吉米化妝學校
30多歲的女人就長。
bai白頭。
du發怎麼辦，解決辦法zhi
首先得保持好的心dao態。
然後就是版在飲食方面下下功夫權，養成一個合理健康的生活習慣也是很重要的。補充健康生活小知識。
注意作息時間，少玩手機，另外，傳統中醫學認為「久視傷血」,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血，而頭髮需要氣血才能旺盛。
13樓：匿名使用者
也可能是你操心太多了也可能是你最近不注意身體你可以多吃一些補腎益腎的黑色的東西例如黑芝麻。
14樓：匿名使用者
大學畢業，開端參加工作，因為工作壓力大、加班又熬夜、抽菸加喝酒，頭髮開端出現掉落狀況。開端也沒介意，認為就是加班熬夜沒歇息好，但後來我就不這麼認為了，工作逐漸安穩，已經不需要天天加班熬夜，可是落髮狀況不但沒有好轉，反而更嚴重了。當時仍是挺害怕的，就自己摸爬滾打，查閱各種常識，就是這一行為讓我無意中知道了「重。
現。青絲」一文，有講到很多頭髮類的常識然後再加上實踐，仍是有一些小心得的。
平時能夠削減坐在電腦前的時間，防止電腦輻射對人體形成的損傷。平時也要做好頭部**的保養，防止吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品，勿將洗髮水直接倒在頭上，必定要用溫水洗頭等。切勿常常熬夜。
保持精力愉快，防止精力影響。常常參與運動。期望跟我相同的人少走些彎路！
15樓：敬復項秀妮
跟你情況一樣，上大學之前，一直白頭。不要著急，多吃蘑菇，木耳等菌類食品。
慢慢會變黑的。放心吧。
2，3年之後你會發現什麼時候變黑了都不知道。
16樓：流通量重且
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質，缺乏運動會導致血液迴圈不佳，促使白髮形成。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，醫生建議搭配吃發特濃營養素，一天2袋，早晚各一次。補充毛髮營養，促使白髮變黑。
三十幾歲為何長白頭髮要去看嗎
17樓：匿名使用者
不需要看；只要身體健康就行了。
18樓：匿名使用者
老婆！都是我關心你不夠 不要想我太多了 我在這邊很好的 明年我們就可以在一起的 我今年再辛苦一年 我回來我都沒注意到 我知道是我疏忽你了 好好對自己！~~不要讓自己太辛苦了 等我回來 我愛你！
老婆。
19樓：匿名使用者
34才長白髮，歷史上有人少年白髮聞名的。
才二十多歲長白頭髮了，吃什麼好呢
我給您推薦個食譜吧，黑豆 黑米 黑芝麻 百合 何首烏 薏米煮粥喝，每天早上和晚上喝，有利於生髮。喝的時候加適量紅糖，還有補腎的作用 二十歲，就有白頭髮，吃什麼補？吃補肝腎，補氣血的中藥調理！不要熬夜，戒擼！黑芝麻 黑豆 你能想到的黑色食物 你身體內黑色素偏少 為什麼年紀才二十幾歲就有白頭髮 我是杭州...
為什麼猛長白頭髮
上若這3處長白髮，是在暗示你的健康狀況，快對照看看！為什麼猛長白頭髮 精神壓力大，營養不良，缺乏某種微量元素都可能導致長白髮，你現在不要熬夜，不要吃辛辣食物，不要飲酒，多吃點富含蛋白質的食物，補充維生素b族，多按摩頭皮，去蒙霸養髮館看看，最重要是的是不要憂慮，保持心情舒暢 上若這3處長白髮，是在暗示...
為什麼有白頭髮，人為什麼會長白頭髮呢？
同事年紀輕輕的，每當我看到他就想笑，整得他現在很是自卑，而且心情也不好，因為太難看了，在不久前看到過 青絲劉道鬆 一文就說給他聽了，還別說文中講到的知識蠻有用處的，他看了後照著做，差不多兩個月的時間，頭上開始漸漸長出新發，現在都要長滿了，現在把這些拿出來跟大家說下，勤洗頭髮，洗頭髮的間隔不能太長，最...