1樓：爵帝少帥
恆心毅力是一種心智狀態，所以是可以培養訓練的。恆心 毅力和所有的心態一樣，奠基於確切目標，其中有：
一、目標堅定。知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養恆心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越 諸多困境。
二、渴望。追求強烈渴望的目標，相形之下是比較容易有 恆心毅力，並堅持到底。
三、自立自強。相信自己有能力執行計劃，可以鼓舞一個人堅持計劃不放棄。(自立自強可以根據自我暗示那一原則培 養出來).
四、計劃確實。即使是不太紮實的計劃，不夠實際的計劃，都能鼓勵人堅忍不拔。
五、正確的知識。知道自己的明智計劃是有經驗或以觀察為根據，可以鼓勵人堅定不移；不知情而光是猜想，則易摧毀 恆心毅力。
六、合作。和他人和諧互助、彼此瞭解、聲息相通，容易助長恆心毅力。
七、意志力。集中心思，擬構確切目標，可以帶給人恆心毅力。
八、習慣。恆心毅力是習慣的直接產物。人們會吸引滋長心智的日常經驗，並且化身為其中的一分子。
可以哦那個強迫自己採取行動的方法， 來對抗最大的敵人——恐懼。每個在作戰中積極行動過的人都知道這一點。
2樓：網友
通過學習知識刻苦鍛鍊，堅定思想，才能提高毅力。
如何提升毅力？
3樓：福德海
1.市面上基本所有提升毅力的方法，不論是心理上打雞血還是生理上早睡覺養精力，還是時間管理技巧之類的，基本用處不大。2.
要提高毅力首先要理解熵增的概念，簡單來說，在一個系統裡，阻力增長永遠比動力快，比如你跑步，一天跑5公里可以跑3個月，一天跑10公里可以跑3周，1天跑半馬，只能跑2天，一天如果跑500米可以跑1輩子。所以，或者早停擺或者晚停擺，總之系統一定要停擺。至於什麼原因停擺不重要。
而且你動力增長越快，停擺越快。3.巴菲特說過，我只做我能力範圍內的事，我們沒有任何辦法擊倒泰森。
他還說，不能永恆執行的事物，終歸停止。所以，解決方案出來了。就是能做100就做20。
你做一件事情之前，問自己一個問題，比如跑步為例，我能跑一輩子嗎？如果答案否定。你就是量太大了。
需要減量。這種方法開始時候很慢，但是第一年你雖然表現平平，但是第5年可以壓服90%競爭對手，第10年就是一種人生面對另一種人生不可跨越的鴻溝。4.
需要理解的另一個概念是複利，人生實際只有一條路，從一個勝利走向另一個勝利，複利把你推向輝煌。比如馬曉春和李昌昊下圍棋，雖然馬曉春天才經常抓住大龍。一下獲利很多，但是他幾乎每次都輸李昌昊。
因為李昌昊雖然沒有那麼天才，但是他明白每手都需要損失最小化。雖然每一手獲利不多，但是因為沒破綻，所以因為複利的力量最終可能勝馬曉春一個子。所以，如果你能保證在對手任何手段攻擊下你的損失最小化，從長期來看所獲得的收益將遠超過你追求利益最大化所獲得的收益。
這個是因為複利的力量。5.所以，毅力的前提是，a.
持久的保持優勢（利用能力圈）b.奉行長期主義（充分利用複利）。這裡面幾乎跟努力沒有關係。
如果你覺得太累，那很可能弄錯了。我們最大的能耐是懂得什麼事是自己能力範圍內的，什麼時候我們正在向能力範圍邊緣靠近，——芒格。
4樓：熱愛生活的小華
毅力也叫意志力，是人們為達到預定的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用；毅力是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自制和可不可忍受挫折的結晶。
提升毅力的方法如下：
1）明確目標。一個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。
2）人必須要有信念。信念是人行動力量與毅力的源泉。
3）在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。
4）制定正確的計劃。周詳、正確的計劃，可鼓舞人們的鬥志、培育堅韌的毅力，正確的計劃來自經驗或仔細的體驗、認真的分析。若計劃馬虎、不認真、不切合實際，往往會破壞人的毅力。
5）培養情感。情感是活動的源泉，冷酷無情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再厲的決心；對人民對同事有深厚的情感，在人民遇到危險時，就會奮不顧身保衛和救助人民。
6）培養興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯絡。例如，一個對書法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學習書法，研究書法，直到成功，如書法家龐中華就是這樣的一位人。
7）正確看待失敗、挫折、逆境。人的一生會遇到很多失敗和挫折，可以這麼說，再偉大的人，他也遇到過失敗和挫折，沒有失敗和挫折，就不會有人的成功。因此，一個人在事業的追求過程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負性的東西，會給自己勇氣和信心，從而也有利於毅力的培養。
5樓：文人
提高自己的毅力的方法有：1、制定目標。做一件事情之前先確定一個目標，那麼才有堅持下去的動力和毅力。
在制定目標的時候，可以由易到難，儘量細分，這樣不僅在執行過程中比較細緻，而且能夠更好的實行；2、培養興趣。
6樓：帳號已登出
衡量你的目標，別制定不切實際的目標。 有時候缺乏毅力是因為目標不符合實際。
把大目標分成小一點的容易實現的目標。
制定合理的目標並付出努力。 說比做容易。下面的步驟是關於如何找到動力，增強毅力。
要是你缺乏毅力，你應該找到原因，肯定有原因。 找到阻礙你的原因是很重要的一步。發現問題，才能修正。 因為害怕失敗。
盡你所能克服困難。 不要害怕，要戰勝畏懼心理。
強調目標的重要性，設想一下達成目標能帶來的好處。 不能因為難就放棄。 困難不是放棄的藉口。
7樓：子夜流星
先讓提升毅力，那麼應該不斷地鍛鍊自己，讓自己有一個很好的心態，這樣才能夠不斷地磨練自己，在工作和生活當中有更好的毅力。
8樓：帳號已登出
提升毅力最簡單的方法就是讓自己多遇到點事兒，這樣的遇到事情的時候磨練自己的意志就好了。
9樓：無免
一定要對成功充滿信心，對於成功來說，有堅強的意志品質是非常重要的因素，所以，對於自己的事業，一定要有信心，努力去做，就算再苦再累也要堅持下去。
10樓：發個發貨
當我們面對苦難的時候，一定要記住，只有不退縮，迎難而上，才能得到鍛鍊和提高，才能在以後的工作和學習、生活中，有能力和勇氣面對更多的困難和挫折。
11樓：騎小摩托去兜風
鍛鍊自己的意志力，捏冰，經常長跑，做事情有始有終，不要虎頭蛇尾，每天都寫日記，這樣會讓自己的意志力得到鍛鍊。
12樓：玉上有緣人
想要鍛鍊自己的毅力，首先一定要做到，做事情充滿成功的慾望，因為只有這樣才能有動力，才能希望自己在不斷堅持中獲得成功，
如何提高自己的毅力
如何提高自己的毅力。
13樓：單資喻秋巧
怎樣培養毅力。
成功的重要因素之一是毅力。無論天賦、能力還是教育，都比不上毅力，任何事物都不能取代毅力。在這個世界上，不乏有天才的失敗者，也有學識高深的淘汰者。
因此，你想辦成一件事，必須堅持到底，你認為辦得到，你就會成功。毅力加決心，無往而不勝。
1）重要的事先做。把手中的事情按其性質分為三種順序進行處理：重要的事情現在立即去做；次要的事情待會兒再做；瑣碎的事情有時間再做。這個工作順序要在每天早晨或前一天晚上就訂出來。
2）如果你在學習方法上有了什麼改變而沒有立即產生效果，不要擔憂焦慮，不用急於求成，而要先冷靜冷靜再說。任何變化都需要經過一段時間才能產生效果。
3）在學習中對於疑難問題的攻克第一次失敗了，再嘗試一次。第二次失敗了，好好研究原因。第三次還是失敗，那麼，可能是你的要求太高了，把目標稍微降低一點點。
4）經常與具有相同目標的人交往。每月交流一次，可以使大家獲得一些真正有效的想法和行動。
5）當你碰到一個無法解決的問題，不妨改變一下氣氛。你可以放鬆一下，出去散散步或打打籃球，這樣做不是逃避或退縮，只是為恢復精力。為更好地考慮問題、打破僵局創造條件。
6）學習上需要全面發展，但要有一門強科，這樣不僅可以給你帶來信心，而且會給你帶來良好的聲譽。
7）你的學習一定要超過人們對你的要求，做得好一點。你的成績一定要超過你的能力，多努力一點。
8）堅持到底。一個人認為自己能有所作為，只是起步。永遠不要放棄自己的追求，經過幾個星期、幾個月、幾年的不懈 努力，就能克服一切困難達到目的地。
如何才能讓自己更有毅力
14樓：匿名使用者
首先你就要選擇好你做的事情，人的時間精力有限，選擇好最重要的事情是第一步，也是最關鍵的。每一次、每一段時期裡你只能把這件事當做你最主要的事情來做，其他事情一概次之，當然在你安排好急事和重要的事的前提下。這樣，看起來好像一段時期只能做一件事情，好像太浪費了，其實不然，事情是否做好、做精取決於你花費的時間和精力（當然是你誠心地做），沒必要讓不重要的事情消耗時間和精力。
隨著每段時期重要的（當然是你認為的，別人認為的沒意思，自己認為的才會真心實意去做）你做的事情的積累，你會發現一路下來，自己原來做了那麼多件重要的事。反而在不明確的前提下，容易出現很長一段時間無所事事的局面。
其次，當你選擇好你認為重要的事時，最重要的就是不浪費時間和精力地做，不猶豫徘徊，一直做，一直做。顯然，你選擇的認為重要的事有足夠的理由讓你去做，但並不一定讓你堅持下去，做的過程也就是告訴你你選擇的認為重要的事的重要性，因為有時候自己也會騙自己，而自己的行動永遠不會自欺欺人，當你堅持不下去的時候，也就是你認為的重要性消失的時候，可又有什麼關係，你的確是認為這件事不重要了，當然沒有做的理由了。但是，你要吸取這次的經驗，立刻投入到另一件你認為最重要的事情中。
久而久之，你會對自己有進一步的瞭解，知道哪些事情對自己真正意義上的重要，從而不浪費時間精力在其他事情上，或者糾結在其他事情上。我估計你應該第一步就沒做好。
其實人的毅力性是差不多的，出現這樣的局面不應該將責任推卸給毅力差而草草了事，這是對自己不負責任。但每個人又都有每個人不同的結果，這主要取決於每個人的思考、對待方式不同而已。
如何鍛鍊人的毅力，如何鍛鍊一個人的毅力
制定計劃。沒有計劃，就沒有毅力可言。很多時候，我們之所以堅持不下來，不是因為我們懶惰，而是我們看不到目標和方向。用小的勝利來激發大的勝利。如堅持讀書一週，成功後犒勞自己休息一週，再開始堅持讀書兩週，如此，逐漸加碼，更容易堅持。為自己設定一個大大的獎勵。如犒勞自己去外出旅遊 買一部期待已久的手機等，並...
寫關於如何提高學習成績的作文，寫一個關於如何提高學習成績的作文
家教輔導作文中 如何提高成分水平 1如何提高作文寫作水平 1.加強長期的作文練習 練習可以從每天的日記開始,也可以寫出一樣的感覺,總之,只要你能加強你的練習寫作水平.2.加強課外閱讀 除了在課堂上學習課文的要點外,還有必要加強課外閱讀,實際上是為了豐富自己的視野,拓展思維方式,所以在面對各種題材構成...
提高自己職業能力的方法，如何培養和提高自身職業素質和職業能力？
業精於勤，荒於嬉 行成於思，毀於隨。古人有云 不勞而獲黃粱夢 這句話就說明了天下沒有免費的午餐，沒有什麼事等著就會到來。比如學習，靠的是多學多練多思，可是若是隻顧著玩，學習便會退步，如逆水行舟，不進則退。而 業精於勤荒於嬉 這也表明精深的業技靠的是勤學 刻苦努力，你的成績必有所進步，而整天嘻嘻哈哈顧...