1樓：匿名使用者
制定計劃。沒有計劃，就沒有毅力可言。很多時候，我們之所以堅持不下來，不是因為我們懶惰，而是我們看不到目標和方向。
用小的勝利來激發大的勝利。如堅持讀書一週，成功後犒勞自己休息一週，再開始堅持讀書兩週，如此，逐漸加碼，更容易堅持。
為自己設定一個大大的獎勵。如犒勞自己去外出旅遊、買一部期待已久的手機等，並以此來激勵自己不斷堅持。
2樓：錦語良言
多進行逆境訓練，和極限運動訓練就能顯著提高毅力能。
3樓：巨集蒼蘭涵亮
遊戲破天一劍
存手動玩兩天兩夜試試
如何鍛鍊一個人的思維能力
4樓：陳心安
1、誘發動機，創設情境
所謂動機是指為實現一定目的而行動的原因。大腦思考必須要有動機，沒有動機的思考只能是本能的重複和再現。一般地說，思維動機可分為內因和外因,如何藉助外因促使內因起作用，提高思維興趣和動機，這正是教師發揮主導作用的地方。
2、製造矛盾，設疑問難
培養思維能力總是從問題產生開始的。根據這一特點,在生物學教學中，教師要根據學生已有的認知結構和思維層次，有意識地製造矛盾，設疑問難，強化學生的思維，以利解決問題。
3、連續思維，縱橫遞進
創造性思維的標誌之一，就是要敢於憑藉已知的知識，**未知的問題，形成思維的連續活動。教學實踐證明，在將學生思維不斷引向深入的過程中，可採用縱向思維和橫向思維二種方式。
4、分析綜合，歸納提高
思維過程中少不了分析綜合。沒有分析,認識不能深入;沒有綜合,認識不能提高。它們之間的關係是相互依存、緊密聯絡的。
思維能力的鍛鍊也是一場意志和體力的挑戰，坐而論道只是低階層次，緊密結合實際才是鍛鍊思維能力的正道。
結合實際的方式，可以是進行身體力行的實踐，可以是掌握大量實際事實和觀點資料，也可以是跟蹤最前沿的現象和趨勢，還可以是進行持續不斷的對於某個特定領域的深入細緻的研究。
概括而言，鍛鍊思維能力的唯一正途是結合實際進行思考，在思考中學習思考，掌握思考的規律。
5樓：匿名使用者
迅速提高語商 語商高的人知識廣泛、頭腦靈活、判斷力強、信心十足，說話富有磁性而有吸引力，同時，他們還能在各種談話場合中，得心應手，滔滔不絕，贏得別人的尊敬和讚揚。如果讀者朋友在上面的測試中，表現不是很好，但很想在各種談話場合中，利用自己的言談來贏得別人的尊敬和讚揚，就要記住和做到以下九點。 (1)說話時不應用俗語。
常用俗語會妨礙你在語言方面的自如運用。 (2)要做到儘量多用數字。說話時多用數字，語言會更加生動，說服力強，自己也會更加自信。
(3)多看電視。電視是最感性的語言**，但要注意：不要只看電視劇，而應該多看那些諮詢性及訪談性節目，這樣能讓你更好地學習別人的交談技巧。
(4)訓練目標感。說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種「選擇」可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。 (5)學一些新語言。
在日常的工作、學習中，經常學習和吸收一些新的語言，能夠更好地豐富你的語言詞彙。 (6)培養**精神。在學習和工作過程中，建議你努力做到：
要麼不做，要做就做好，並不斷探索生活中的各種規律。做什麼事都要既知其然，還要知其所以然。 (7)訓練判斷力。
這種能力對於語言來說是至關重要的。在與別人交談時，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導致不必要的誤會越來越深。 (8)多說有力量的話。
有力量的話就是指說話時能夠直截了當，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要說「我看……」「我想……」，而應該儘量說「我認為……」這樣你的說話才夠力量。
(9)多與人交談。你不妨嘗試擴大你的社交圈子，不斷增加你的說話機會，這樣更有利於提高你對語言的駕馭能力。
四、提高語商應具備六大能力 要想提高自己的語商，成為語商很高的語言天才，還應具有以下六大能力。 1．聽的能力 聽是說的基礎。要想會說，建立你養成愛聽、多聽、會聽的好習慣，如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等，這樣你就可以獲取大量、豐富的資訊。
這些資訊經過大腦的整合、提煉，就會形成語言智慧的豐富源泉。培養聽的能力，為培養說的能力打下堅實的基礎。 2．看的能力 多看可以為多說提供素材和示範。
你可以看電影、書報、電視中語言交談多的節目，還可以看現實生活中各種生動而感人的場景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另一方面又可以讓你學習其他人的說話方式、技巧和內容。特別是那些影視、戲劇、書報中人物的對話，它們源於生活、高於生活，可以為你學習說話提供範例。
3．背的能力 背誦不但可以強化記憶，還能訓練你形成良好的語感。不妨建議你嘗試著多背詩詞、格言、諺語等，它們的內涵豐富、文字優美。如果你背的多了，不僅會在情感上受到滋潤、薰陶，還可以慢慢形成自己正確而生動的語言。
4．想的能力 想是讓思維條理化的必由之路。在現實生活中，很多時候我們不是不會說，而是不會想，想不明白也就說不清楚。在說一件事、介紹一個人之前，建議你認真想想事情發生的時間、地點和經過，想一想人物的外貌、特徵等。
有了比較條理化的思維，你才會讓自己的語言更加條理化。 5.編的能力 會編善說是想像力豐富、創造力強的標誌。
建議你養成善於編寫的好習慣，這對提高你的語言思考和說話能力有著積極的作用。 6．說的能力 說是語言表達能力的最高體現。只有多說，你的語商能力才會迅速提高
如何鍛鍊自己的幽默
幽默的含義是有趣或可笑且又意味深長。幽默是思想、學識、品質、智慧和機敏在語言中綜合運用的成果。 幽默語言是運用意味深長的詼諧語言抒發情感、傳遞資訊，以引起聽眾的快慰和興趣，從而感化聽眾、啟迪聽眾的一種藝術手法。
2.幽默語言的功能 在公共關係實務中，幽默語言是事業成功的潤滑劑，是一件法寶。具體說來，它有如下功能：
第一,是取得公關工作業績的致勝**之一 第二,能幫助你開啟公關活動的大門 第三,可以增進友誼,維繫即存關係,也可以使激化的矛盾變得緩和 第四,是創造融洽氣氛,反擊無理提問和開展善意批評的有效手段 第五,還有自我解嘲的功用 3.幽默語言的表達方法 其一，雙關法 雙關，就是同一個音節，可以表示不同的詞，同一個詞也可以表示不同的意義，利用這種詞的同音或多義的條件，使一句話同時帶有字面意思和字外意思，就是雙關。 其二，岔斷法 岔斷這種幽默語言的表達形式, 就是人的言行模式與思維模式的逆反性。
一般情況下,我們根據al後面有a2，a2後面有a3,於是便可推斷出a3後面有a4 ，但這時卻突然發生變化，a3後面沒有出現a4,而是出現了與之不同但又有關聯的b,使人們的心理期待突然撲了空—語言的邏輯不按常規發展而突然中斷，出現了一個出人意料的結局,不由地大笑起來,於是大家在笑聲中恍然大悟。 其三，對比法 在生活中,有時內容與形式、願望與結果等方面會產生強烈的不協調,於是形成了不和諧的對比。這種強烈的反差必然產生幽默或可笑情趣。
公關工作者可以適時利用這種不協調，做好公關工作 。 其四，借題發揮法 借題發揮就是借用別人的話題進行發揮，以表達自己的意思。這是一條勸人的好方法。
其五，曲解法 在對話中故意地歪曲對方話語的本義，或故意裝聾聽不清而回答就是曲解。它常常利用語詞的多義、同形、諧音、同音等條件來構成。 其六，反語法 正話反說，或是反話正說，用與詞語本義恰恰相反的話來表達詞語本義的一種方法。
其特點是：說話時表面是一種意思，而實際所要表達的卻是另外一種完全相反的意思。 其七，倒置法 把事物的正常關係在特定條件下 倒置過來，從而造成滑稽可笑的效果，就是倒置。
倒置的表現形式是多樣的，在一定的情景下有角色的倒置、事理的倒置、語言的倒置等等。 其八，誇張法 在這裡主要是指的語言上的誇張，也就是修辭學上常說的「誇張」修辭。 其九，借諱言回答法 諱言就是在公關活動或日常生活中人們不願或不敢說的話語。
在公關工作中，難免會遇到一些難以回答或不願回答的問題，但出言不遜或無言以對，又會有損自身的形象,於是借用諱言表達,既幽默風趣,又得體有效。 其十，寓莊於諧 用詼諧幽默的語言來說明事理，使人在輕鬆和愉悅中感其深刻的蘊含，這就是人們常說的寓莊於諧。 寓莊於諧的方法很多，可以用修辭學上的對比、雙關、比喻、借代等，也可以用顛倒邏輯的方法敘述某件事情，或者故意用似是而非的非理性的形式表達出一種深思熟慮的理性內容。
4.應用幽默語言的一些要求 格調高雅;切合時機、場合和物件;良好的願望 如何培養幽默感 幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。
**文學家契訶夫說過：不懂得開玩笑的人，是沒有希望的人。可見，生活中的每個人都應當學會幽默。
多一點幽默感，少一點氣急敗壞，少一點偏執極端，少一點你死我活。 幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，他們卻應付得輕鬆自如。
用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。那麼，怎樣培養幽默感呢？ 領會幽默的內在含義，機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。正如有位名人所言：浮躁難以幽默，裝腔作勢難以幽默，鑽牛角尖難以幽默，捉襟見肘難以幽默，遲鈍笨拙難以幽默，只有從容，平等待人，超脫，遊刃有餘，聰明透徹才能幽默。
擴大知識面，幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只有有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。因此，要培養幽默感必須廣泛涉獵，充實自我，不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
陶冶情操，樂觀對待現實，幽默是一種寬容精神的體現。要善於體諒他人，要使自己學會幽默，就要學會雍容大度，克服斤斤計較，同時還要樂觀。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一點趣味和輕鬆，多一點笑容和遊戲，多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難，也不會出現整天愁眉苦臉，憂心忡忡的痛苦者。
培養深刻的洞察力提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力，是提高幽默的一個重要方面。只有迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。當然在幽默的同時，還應注意，重大的原則總是不能馬虎，不同問題要不同對待，在處理問題時要極靈活性，做到幽默而不俗套，使幽默能夠為人類精神生活提供真正的養料。
最後希望採納 謝謝
如何鍛鍊人的思維能力，如何鍛鍊一個人的思維能力
1 誘發動機，創設情境 所謂動機是指為實現一定目的而行動的原因。大腦思考必須要有動機，沒有動機的思考只能是本能的重複和再現。一般地說，思維動機可分為內因和外因,如何藉助外因促使內因起作用，提高思維興趣和動機，這正是教師發揮主導作用的地方。2 製造矛盾，設疑問難 培養思維能力總是從問題產生開始的。根據...
怎麼鍛鍊人的意志，怎麼鍛鍊一個人的意志
1 誘發動機，創設情境 所謂動機是指為實現一定目的而行動的原因。大腦思考必須要有動機，沒有動機的思考只能是本能的重複和再現。一般地說，思維動機可分為內因和外因,如何藉助外因促使內因起作用，提高思維興趣和動機，這正是教師發揮主導作用的地方。2 製造矛盾，設疑問難 培養思維能力總是從問題產生開始的。根據...
如何鍛鍊毅力如何鍛鍊自己的毅力？
堅持就是勝利！先從小事情開始做起，從一天裡面需要頻繁做的事情開始，比如喝水，定時間隔多久喝一次水，這樣鍛鍊一天中的毅力，堅持下來，在小成就中，你會覺得自己已經有那麼些毅力了。ok後，就鍛鍊一週內需要頻繁做的事情，堅持下來，在小成就中，你會覺得自己已經有那麼些毅力了。再繼續升級版，一個月中的，一年中的...