1樓：匿名使用者
定期的訓練自由搏擊不僅僅是防身，這本身也是一種健身專案，自由搏擊屬於綜合武術，它融合了西方的拳擊，空手道、跆拳道、巴西柔術、各種鎖技、關節技等等，現在還融合了國內的散打和泰拳，在自由搏擊中你學到的不僅僅是各種技擊技術，柔韌、平衡、耐力、爆發力、彈跳力及精神上都會得到修練，這不僅是一門格鬥技術更是一種信仰，通過身體的訓練靜化心靈。建議定期的去學習。
2樓：泉水響叮噹
自由搏擊屬於綜合武術，它融合了西方的拳擊，空手道、跆拳道、巴西柔術、各種鎖技、關節技等等，現在還融合了國內的散打和泰拳，在自由搏擊中你學到的不僅僅是各種技擊技術，柔韌、平衡、耐力、爆發力、彈跳力及精神上都會得到修練，可以用來防身、健體。
自由搏擊不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。
3樓：匿名使用者
嗯，當然可以，不管防身還是健體都有好處哈，不過有興趣建議去學一下跆拳道，也不錯的，主要是比較適合你們這些年齡段，學起來比較快。
4樓：匿名使用者
我建議你去健身 畢竟無緣無故別人不會隨便找麻煩！成效快。
散打自由搏擊哪個實用
5樓：小吳生活百科
1、散打和自由搏擊並無可比性，散打是一種競技格鬥，自由搏擊包含多種格鬥技，武術並無高下之分關鍵在於個人的練習。
2、散打是兩人按照一定的規則，運用武術中的踢、打、摔和防守等技法，進行徒手對抗的現代競技體育專案，它是中國武術的重要組成部分。
3、自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。
女孩學搏擊能防身嗎
6樓：匿名使用者
我覺得用處不大。
在重量級不對等的狀況下，硬剛正面是剛不過的，男生也是一樣的道理！所以女生碰到危險千萬別仗著會點跆拳道什麼的就去跟人硬懟，記住一定要先跑！三十六計走為上，逃跑才是保命的最佳法子，把什麼高跟鞋、包包、手機都扔了，一邊跑一邊喊，喊到最大聲……
但是要記得把鑰匙留著，任何尖銳的物體都行，夾在指縫中把尖端露出來，歹徒要是追上來了反手就是一紮！千萬別心軟，就往他臉上扎，一邊扎一邊踹他弱點部位，但也別打嗨了，切忌貪刀，扎兩下就趕緊跑，牢記甩開胯子跑路才是第一位。
應該如何正確的防身呢？
第一我們首先要明白一個真理，那就是發生搏鬥時沒有贏家，只有輸的很慘的和輸的不那麼慘的，能避免使用暴力就應該避免。並且事關人身安全不值得冒險。無論你是什麼人無論會不會格鬥術。
你第一個想到的就應該是如何規避風險。如何讓自己不陷入可能涉及暴力的情境中去。
再者，你要學會利用**。稍微有點常識的人就應該知道功夫再高也怕菜刀這個道理。事實也的確如此，就算是你沒練過格鬥，給你把刀胡亂劃，即使對面是個格鬥高手他也得涼涼。
刀子劃在人體上可不是鬧著玩的。隨便一下都很危險。如果面對不得不用暴力脫身的險境時。
你第一個想到的就應該是利用身邊的各種能當**的東西。如鑰匙、水瓶、一支筆、一張卡片。可不要小瞧每一樣小物件，即使是一把鑰匙，找到機會都是可以給敵人造成毀滅性的傷害。
所以大家沒必要盲目跟風去為了防身而學格鬥術。並且事實上大多數搏擊教練是並不能教你防身有價值的東西。雖然泰拳、拳擊、散打等站立格鬥術可以讓你在短時間內能防禦、躲避的攻擊並進行反擊，但僅限於對方赤手空拳的情況下。
並且格鬥中真正對防身有用的東西只有一小部分。這可以說是你萬不得已之時的救命稻草，這一小部分的格鬥技巧固然重要，但如果你就為了防身去學系統的格鬥術如拳擊散打什麼的。那絕對是撿芝麻扔西瓜的操作，沒效率中的沒效率。
7樓：成隆武道教練王桐鑫
搏擊教練告訴你女生應該如何練習搏擊防身。
8樓：雲e張建忠
可以，只要你到拳館刻苦訓練，多打實戰，經驗會越來越足，用你的經驗防身應該是很簡單的。
9樓：宇哥哥說娛樂
能防身呀。建議女孩子學一下可以，還可以保持身材呢。
自學自由搏擊，是有可能的嗎？
10樓：黎昕科普知識小屋
我覺得是不太可能的，因為如果你自學可能會讓自己受傷，所以還是去找專門的教練來指導你比較好。
11樓：冀冀冀海潮
自由搏擊是一項危險係數很高的搏擊運動，需要有專業的教練來進行輔導，自學的話，不可能。
什麼是自由搏擊
自由搏擊是什麼意思?
12樓：匿名使用者
你好~現在也算做一個流派，但是是其他流派的技術組合起來的。
樓上說的不對。自由搏擊有嚴格的規則。
自由搏擊（kick boxing）本來是一種比賽規則（散打本來也是種比賽規則）。允許使用腿法，膝法，拳法進攻，在圍繩拳臺對抗的比賽。鼓勵不同流派的選手（主要是泰拳、極真空手道、散打）在這一規則下比賽。
隨著自由搏擊的發展，人們逐漸總結出最適合自由搏擊規則下的技術體系，也就是現代自由搏擊體系（kick boxing system）運動員不再是空手道或泰拳出身。更多的人一開始就直接練習自由搏擊。因而，自由搏擊現在已經成為新的一個流派了。
自由搏擊的規則被不同的搏擊賽組織引用、參考和改進，產生了k-1等流行的大型搏擊賽。這些搏擊賽參考了自由搏擊的規則，並加以改進，從而增加比賽的觀賞性和對抗性。
另外，隨著首屆ufc的興起，柔術和地面站逐漸進入人們的視野。mma（mixed martial arts 綜合格鬥）開始被更多人接受。這類比賽雖然具體的細節規則會因為不同聯賽的組織方的規定而有所不同，但是大致上都包括站立技（擊打技術），地面技（投技、寢技、絞技等）。
規則上比自由搏擊更"自由"。不同流派的選手可以更大範圍地選用自己喜歡的技術。
13樓：阿林在路上
他們說得 太 複雜，簡單的說，==所以拳種，流派，都可以用，自由自在的搏鬥攻擊=自由搏擊。
散打好還是自由搏擊，散打和自由搏擊哪個比較實用？
想要知道散打好還是自由搏擊好，瞭解一下兩者之間的不同就知道了 起源不同 自由搏擊起源於60年代，發端於歐美，以美國為主要起源和發展中心。散打屬於中華民族傳統體育專案。主旨不同 自由搏擊沒有套路 沒有宗派，強調個性風格，以實戰求勝為主旨。散打可較技鬥智 健體強身，是一項全民健身運動。技法不同 自由搏擊...
女生散打好還是自由搏擊好女生練散打或自由搏擊對身體有什麼影響嗎
21歲啦.不是打擊你.確實晚了些.如果想要有所成就的話可能性不是很大 你不信也行,避免一顆武林新星的墜落 而且散打和自由搏擊沒有什麼太大的本質區別.散打又稱散手.明白了吧?如果你非要說什麼不一樣的話.就跟青蛙和 的區別差不多吧.散打或者是搏擊都不好玩.當初我練散打的時候為了總保持一個腳後跟離地.這個...
自由搏擊怎麼練 自由搏擊的技巧
自由搏擊的技巧 自由搏擊的實用技巧。一 自由搏擊 常用擊打部位及作用效果 1 下顎處，主要以上鉤拳擊打，輕擊可使頭暈目眩，眼前盲視，重擊可使昏厥，甚至致死。2 面部腮幫處，在需要迫使對方張嘴時，手指用力捏住掛鉤處，可使對方無法咬合。3 頸部大動脈，一般以手刀，掌等擊打，擊打時可使對方頭暈目眩，重擊可...