1樓：匿名使用者
中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。也與心臟功能有關，心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位，所以手腳冰涼甚至發麻。
輕者可進行食療，如畏寒肢冷伴隨出現白帶清稀、小便清長，夜尿頻多，腰痠冷痛等症狀者，一定要服藥**。立冬之後是進補的最佳時機。如下的食療方：
鹿茸燉雞(全國著名中醫**專家羅元愷教授的經驗方。一人份)
鹿茸2克 枸杞子10克 生薑3片 去骨雞肉50克 加水燉服。
說明：主要**體弱陽虛、頭暈怕冷、腰膝痠軟，夜尿頻多，月經稀少，子宮虛冷等諸虛不足。當歸羊肉湯。
當歸20克 人參10克 生薑10克 黃芪30克 羊肉300克 加水燉服。
說明：此湯補氣血，也可以用吉林紅參代替人參。月經期間不用此湯，因當歸有活血之效，服用後出血增多。
氣血虛弱引起者，在補氣的基礎上加補血的藥物，高麗參是最好的補氣生血的藥物，當然常見的當歸、熟地、阿膠、烏豆等也有不錯的補血效果。
最後強調，需要**者，千萬不能亂投醫，應到正規的中醫院就診。並強調怕冷不能單純依靠溫補的藥物來改善，還要多鍛鍊身體，常做運動，增強體質，增強機體適應氣候變化、抵禦寒冷的能力。
2樓：匿名使用者
有，扶陽氣就好了，陽氣足則氣血遍達全身。
經常手腳冰涼，這是什麼原因造成的？該如何**呢?
3樓：湘雪愛娛樂
這是由於身體溼氣、寒氣過重的原因，需要患者在日常生活中注意保暖，可以經常食用一些去溼氣的食物，例如薏米、山藥、赤小豆等等，如果情況比較嚴重，則需要遵醫囑食藥**。
4樓：藝璇學姐
經常手腳冰涼有可能是天氣冷了，年紀大了，也有可能是因為氣血不足造成的，可以通過中醫進行調節，同時要注意飲食。
5樓：啥地方
經常手腳冰涼，可能是因為天氣寒冷，或者是血管收縮，血液不迴圈，有可能是氣血虛；如果手腳冰涼要加強適當的體育鍛煉，多走動散發體內的熱量，要多注意保持健康的飲食，合理的睡眠時間。
經常手腳冰涼有什麼好的方法解決
6樓：夕志畫
民間有個中醫單方，簡單有效，潞黨參每次兩錢（10g），早上配一枚核桃，晚上配兩顆紅棗，用一個來月，各種虛症即可以得到**。半個來月氣色、精神、睡眠、腸胃功能、**質量就會有明顯改善。而且由於其恢復了人體本身的氣血津液生成機能。
天氣越來越冷，很多女性朋友常會感到手腳冰涼、反覆感冒，這是因為女性乃氣血之人，容易導致氣血虛虧，全身器官氣血不足而失養，從而造成內分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂。就會出現中醫所講的各種虛症。
表現為：氣虛（氣短心悸、倦怠乏力、動則氣促）、血虛（頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、易脫髮、月經不調），脾虛（貧血、身材走形、手腳冰涼、腸胃不好、便秘或便溏）；肺虛（虛喘咳嗽、反覆呼吸系統感染、易感冒）。
7樓：浦春竹
1.平時多運動，尤其是手腳運動，手腳特別冰的時候多搓搓手，做手指操，跺跺腳。
2.每天晚上中藥泡腳20分鐘可以用一些姜，艾葉藏紅花等泡腳包。
3.平時少吃生冷食物，特別是夏季少吃冰冷的食品。
4.平時多喝溫水，泡點桂圓紅棗生薑枸杞紅糖之類的茶喝。
5.注意保暖，多穿點衣服。平時可以多吃一些溫補的食物，比如堅果，胡蘿蔔，羊肉，紅棗，枸杞等，這樣的食物可以讓身體發暖。
補充一些含維生素e,煙酸和b族維生素豐富的食物，也能擴張未梢血管，促進血液迴圈暢通，緩解手腳冰涼的症狀。
經常手腳冰涼怎麼辦？掌握這2點，或許能慢慢改善手腳冰涼的情況
8樓：養生種草
1.運動。
當手腳冰涼的時候，可以選擇起身蹦蹦跳跳，同時摩擦我們的雙手，以起到一個促進區域性血液迴圈的作用，對改善手腳冰涼的情況是極好的。當然若長期堅持這樣的動作仍得不到改善的話，那麼我們需要加強運動的量。並且，除了在手腳冰涼的時候運動，平時也需要重視運動，經常做一些有益於身體的運動，是能幫助改善這種情況的。
2.藥物調理。
若是弄清自己的體質之後，並知道了手腳冰涼的根本原因，是可以對症使用一些食材來幫助調理，比如若是寒性體質導致的話，那麼可以食用一些溫補性的藥材，比如常見的枸杞、山藥、杜仲、當歸等等，這些都可以促進血液迴圈，同時以起到溫補的效果。
而若是溼熱導致的區域性血液迴圈不暢通的話，那麼可以使用一些清熱祛溼的藥物，比如常見的黃芩、黃連、黃柏，若再搭配一些健脾胃的藥物，比如白朮、茯苓、山藥等等；若是陽虛腎虛氣虛等多種原因導致的手腳冰涼的話，那麼所對應的食物藥物也是不同的，可以起到食療的藥物也是不一樣的。
中醫講究辨證論治，知道了是何種原因導致的，那麼對症下藥醫治即可，比如使用很多相關的方劑。但是我們要注意，在處理這些藥物的過程中，若自己不能分辨自己是何種體質的話，建議不要貿然用藥，一定要諮詢正規的中醫醫生，這樣才可以達到較好的療效。若是在使用這些藥物的過程中，明明就對自己的體質不瞭解而去盲目使用藥物，不僅沒起到**效果，反倒加重了手腳冰涼的情況存在。
為什麼總是手腳冰涼？如何解決？
9樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
10樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
11樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
12樓：匿名使用者
我以前也是這樣的，醫生說是氣血不暢，我這人比較懶，又不喜歡多運動，更不想天天回家煎中藥，於是就在網上買了配製好的中藥茶飲，只要用開水沖泡，代茶飲用就行了，叫眾尋暖暖茶，效果真是不錯，我現在手腳好多了呢。
o(∩_o希望對您有幫助。
13樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家一個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和。
14樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
手腳冰涼是怎麼回事如何改善一下？
15樓：爪黃凌雨
陰虛生內熱，陽虛生外寒。
手腳冰涼是陽虛的典型症狀。
你一定是缺乏運動，導致陽氣不足。
從飲食上可以適當增加些提陽氣的食物（比如早上喝點薑湯），但最好的改善方法還是加強運動。
16樓：養生健康頭條
手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？
總是手腳冰涼該怎麼辦呢？
17樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
18樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
經常手腳冰涼，這是什麼原因？該如何緩解？
19樓：赫淑英夷春
手腳冰涼的原因很多。
比如腎陽虛衰、氣血不活、貧血、缺乏運動等等。
冬季可適當加強運動，每晚睡覺前用深口盆泡腳，水沒到膝蓋，水溫稍高些，水中放些姜粉。長期堅持可以改善。先搞清楚是由於哪種體質問題引起的再對症從飲食起居等各方面去改善體質。
20樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現。
手腳冰涼怎麼回事，女性手腳冰涼是怎麼回事，怎麼調養
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。長期手腳冰涼是怎麼回事？把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十...
手腳冰涼是怎麼回事，手腳冰涼是什麼原因？
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女性手腳冰涼是怎麼回事啊，手腳冰涼是什麼原因？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。你大概屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物...