1樓：怎一個d字了得
順其自然，不要想的太多，發生的總會發生，有句話怎麼說來著。
沒吃過豬肉還沒見過豬跑啊。
2樓：愛娜娜
是不是處都不重要了 多做幾次就不緊張了 只是你想的 還可能不會發生呢 如果你不主動可能就不會發生 女的很少有主動的 你想那麼多幹什麼 你想就主動 不想就不做了完了唄 這麼早就緊張上了 你還是不是男人。
3樓：網友
樓上的說她是醫生，比樓主要明白。難道醫生全部都是**的呀？我不是學醫的所以不明白，難道這種事是醫生的必修課程嗎？
4樓：匿名使用者
讓他教~~很簡單~要是愛的話~是不會在意的~何況他還撿了個寶~
5樓：匿名使用者
什麼事都回有第一次，還是順其自然吧。
6樓：匿名使用者
不要緊張。她比擬 更明白的啊。
因為她是醫生啊 ！
不要擔心的啊！
7樓：網友
讓他教你，或許會很開心的接受！
我總是很容易緊張,怎麼辦
8樓：快樂人生
我知道有一些食物吃起來能夠讓你解壓的，不知道你有沒有吃過呀，讓我們一起來看一下，幫你解壓的食物吧！
首先，多吃富含鉀元素的食品。
人體缺鉀會軟弱無力，影響精力集中，鉀元素這種電解質可直接連通大腦神經，可使大腦神經介質正常有序地工作，確保大腦輕鬆。
富含鉀元素的食品有家禽、魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。
其次，多吃富含維生素b和鈣的食品。
焦慮不安、鬱鬱寡歡、情緒不穩定等均與人體缺乏維生素b密不可分，其次是鈣元素。含維生素b高的食物以魚類最佳，多吃魚對調節情緒大有益處，土豆和牛肉等含量也較高。
大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類等含鈣量高，也是宜選用之食品。
魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。
多吃富含氨基酸的食品。
全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。
除全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必須的營養物質。
很慌張，我也不知道為什麼。就是很緊張？
9樓：歐陽小飛
心裡暗暗對自己說：心靜自然涼或我要盡最大的努力去做事情。
發生意外事情時一定要保持頭腦清醒，不要驚慌怕事。
就不能處理好事情了，何來把事情處理好呢？ 但是要鍛鍊哦。
敢於直視別人的眼睛 然後冷靜的對她說話。
其實你應該多與值得信賴的朋友說話，到了一定階段就可以與陌生人交流就不會顯得那麼緊張了。
緊張是永遠不能克服的。
只能減輕 這種現象很平常 只要你大著膽子試一次 就會發現其實溝通很簡單。
比如想一想你在大街上突然摔倒 很多人都在看你 你是否會覺得很丟臉但是你站起來 正常的走五分鐘還有誰會知道你剛才摔了只有你耿耿於懷 其實沒人記得你。
這都是你自己的原因。
你的自信心不夠，另外你與人接觸的場合太少，在場合上說話的機會少，所以你容易緊張。要想克服你就要多鍛鍊自己，在人多的時候儘量找能談話的物件多說話，儘量稍微大點聲音，漫漫時間長了你就敢說話了。另外時刻告訴自己，我是最棒的，漫漫的你就有自信了。
長時間的這樣做你就不容易緊張了，漫漫就克服掉了緊張的毛病了。
10樓：念雨星
很慌張，我也不知道為什麼，就是很緊張。這種情況，可能是心理因素造成的。有自己特別在意的事情想不通，不要鑽牛角尖，換一個思路就想通了。
11樓：網友
如果你做什麼事都緊張，那就是缺乏鍛鍊，心理素質不好，在公眾場合多發言，給自己一些自信心，經歷得多了，就不緊張了。
12樓：甜心寶貝
心裡有對未來恐懼或擔心的事吧。
13樓：薛立軍薛立軍薛
沒啥大不了的，做人應該有自信心，堂堂正正做人，大大方方做事。
總是很緊張怎麼辦？
14樓：匿名使用者
可以初步考慮為缺乏自信所致。這可能是由於你的個人成長經歷，讓你內心比較缺乏自信，因為現實原因，讓你一直得不到有效地解決 ，就使你對自己遇事需要去處理時內心容易產生較強的緊張情緒。
因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生缺乏自信的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質，從而更有利於你能儘快地擺脫當前的困擾。
15樓：飛舞冷漠
做人就要像花一樣，不管有沒有人欣賞，但是你一定要綻放，你不是為別人，而是為自己。不做別人的賞物，只做最炫麗的自己！這世上，有些人把你當童話，有些人把你當神話，也有些人把你當笑話。
沒關係，做最好的你自己！
16樓：匿名使用者
適當降低自己的期望值，讓它與自己的能力相適應，也許可以減少您的緊張與焦慮。
17樓：愛過
人總是會緊張的。克服一下。實在太緊張的話喝點水壓壓驚吧。
18樓：網友
是不是你壓力很大啊，神經處於緊繃的？得學會自我調節心理，凡事看開一點，往好的一面想。
19樓：天不下雨不刮
學會放鬆，這一點很重要，其次多經歷事，多磨練自己。
20樓：大道之初
精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。
從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，學習考試當然就考不好了。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。 有效消除緊張心理，從根本上來說，一是，要降低對自己的要求。
一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。
21樓：陸麗陽
說明你有些內向，可以多做一些深呼吸，來挑戰自己的情緒，另外要多看看別人的行事方法，取取經，慢慢積累經驗，多鍛鍊就好啦。
22樓：普外科肛腸組
如果情節嚴重的話要及時就醫的，檢查一下是什麼引起的。
我就將面臨中考了我感到很緊張,有什麼更好的學習方法可以更好的
我當初成績也copy不好 中考那會兒突飛猛bai進 原因在於重du視和掌握好心態 隨身帶一 zhi本小冊子 上面dao幾點背不出的單詞或文言文 有空拿來翻翻 你會發現會記住很多東西 做題仔細點 然後該背的一定要被 畢竟背誦的東西沒有人可以替代 加油哦 我即將面臨中考,想請求一些學習方法 初三很關鍵的...
心情很緊張怎麼辦，心理害怕，很緊張怎麼辦？
找點其他的事幹，最好能集中你的注意力的事！這樣能轉移你的緊張情緒！如果你是參加什麼考試時的緊張，建議你以後能多上臺參加一些活動，這樣鍛煉出來了，你就可以減少一些緊張情緒。是病態的還是應激的？如果是長時間緊張卻又找不到讓你緊張的原因 就有可能是神經功能症 如果是對某件事緊張 那就想辦法解決 如果解決不...
不知道怎麼提問，總之，我總是感到很失落，情緒一直很壓抑，是不是心理有問題了
可能接觸的人比較少 讓自己的性格變得很壓抑 也可能是工作壓力過大 讓自己的性格變得很沉悶 建議你在空餘時間 可以多出去走走 接觸不同的人 理解世界上更多的事物 看看博大的海 望望無際的天 放鬆心情 融入大清新的自然中 感受。希望對你有幫助 不算病吧！但是時間久了會造成抑鬱！主要是心情要好，多想想開心...