1樓：情感權墨傾宬
豆漿味甘、性平；有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；常用作痰火咳喘、便秘淋濁等患者的食療用品。
2樓：書香
豆漿是機體蛋白質的重要**，除了魚、肉、蛋、奶等動物蛋白以外，大豆蛋白也是可以被人體吸收利用的優質蛋白質，蛋白可以合成體內重要的酶、激素、抗體等生物活性物質，從而提高機體免疫力，豆漿可以改善血管狀況，有助於緩解高血壓、高血脂、高血糖等三高症狀。豆漿中所含的植物固醇以及鈣、鉀、酶等營養物質是對抗鈉鹽的，眾所周知，鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的濃度，有助於防治高血壓，同時還有助於加強心肌血管興奮，改善心肌營養、降低膽固醇、促進血流、防止血管痙攣。豆漿中含有的膳食纖維還可以延緩餐後糖的吸收，有助於預防糖尿病；
常喝豆漿還可以提高腦的功能，因為豆漿中所含的鈣、鎂等元素，能明顯降低腦血管中血脂水平，改善腦血流，同時豆漿中所含的卵磷脂還可以減少腦細胞的死亡，提高腦功能。
3樓：發斯蒂芬就
豆漿裡面含有硒、維生素c、維生素e等成分可以抗衰老。
4樓：四川萬通汽車學校
豆漿當中含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等營養元素，還有豐富的維生素和核黃素，這些營養物質對增強體質都有好處，經常喝豆漿，可以起到強身健體的作用。
豆漿的功效與作用有什麼區別
5樓：摩氧祛斑品牌
豆漿的功效與作用：
1.保護血管。
多喝豆漿可預防老年痴呆症的發生。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕血管負擔，保護血管。
2.降血糖。
豆漿具有降血糖作用，是糖尿病患者極其寶貴的食物。
3.調節內分泌。
鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素-黃豆苷原，可調節女性內分泌系統的功能。
4.預防腦中風。
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的預防腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
營養價值。豆漿營養豐富，味美可口，富含人體所需優質植物蛋白、8種必需的氨基酸、多種維生素及微量元素，並且含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂等有益物質。
豆漿的功效與作用
6樓：
您好。親！豆漿的功效和作用：豆漿作為咱們常食用的一種食品，它的作用還是挺多的。第。
一、它有一個強壯身體，因為這個豆漿裡邊，含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等等。第。
二、它可以防止糖尿病，豆漿裡邊還含有纖維素，能夠有效地阻止這個糖的，過量的吸收或過快的吸收。第。
三、它可以防止高血壓，豆漿當中的這個豆固醇和鉀鎂，是有力的對抗鹽和鈉的這種物質，大家都知道鈉，鹽，是高血壓發生的一個主要的根源，對抗了，那我們就會減輕，這種高血壓的發生。第。
四、它可以防止冠心病，豆漿裡邊的這種豆固醇，鈣、鎂、鉀它可以能加強，心血管的興奮，改善心肌的營養，降低膽固醇，能夠促進血流，防止血管的痙攣，因此對冠心病是有效的。第。
五、是防止腦中風，因為同樣的道理，這種豆漿當中的有效成分，能夠改善腦的血流，防止這個腦血栓的發生。第。
六、它可以防止癌症，豆漿裡邊蛋白質、硒、鉬含量比較豐富，它們有一個抑癌防癌的一個作用，特別是對於胃癌、腸癌、乳腺癌效果更好。第。
七、它防止支氣管炎，豆漿當中的叫麥氨酸，它能夠防止支氣管炎、平滑肌的痙攣，從而減輕支氣管炎哮喘的發生。第。
八、它可以防止衰老，因為豆漿當中的硒，維生素c、e，它有抗氧化作用。第。
九、它可以防止老年痴呆、肥胖等等一系列的這種保健作用。
豆漿的功效與作用
7樓：一見鍾秦
1豆漿中含有大量的水溶性纖維，能夠有效的阻止體內糖分的過量吸收，因此多喝豆漿可以起到有效預防糖尿病的作用。
注意：有些人認為豆漿可以預防糖尿病加點白糖沒關係，但這樣不但起不到預防糖尿病的作用，反而會加重糖尿病患者的病情。
2豆漿中所含的豆固醇、鉀、鎂均是有效的抗鈉鹽吸收的物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能夠有效的控制鈉鹽的數量，那麼就能夠起到防治高血壓，甚至**高血壓的作用。
3現代營養研究認為，新鮮的豆漿除了含有豐富的植物激素以外，還有大量的異黃酮、卵磷脂、大豆蛋白等營養物質，它們對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防作用，是一種天然的雌性激素補充食品。另外，豆漿中的植物雌激素黃豆苷元可以調節女性內分泌失調，延緩**衰老，每天喝上300-500ml的鮮豆漿，能夠有效的減少女性面部青春痘、暗瘡的生長，使**變得更加白皙潤澤。
4每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)克、脂肪克、碳水化合物1.
5克、磷 克、鐵(鐵食品)克、鈣(鈣食品)2.
5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質有很大幫助。
豆漿的功效與作用
8樓：
親親，您好，很高興為您服務，豆漿的功效與作用是降血脂，調節內分泌。1、第一，強壯身體，因為豆漿裡邊含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等等。第二，防止糖尿病，豆漿裡邊含有纖維素，能夠有效地阻止糖過量的吸收，或過快的吸收。
防止冠心病，豆漿裡邊的豆固醇、鈣、鎂、鉀它可以能加強心血管的興奮，改善心肌的營養，降低膽固醇，能夠促進血流，防止血管的痙攣，因此對冠心病是有效的。
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