1樓：大超說教育
長期喝茶的確有利於身體健康，因為茶裡面有很多化學物質，多喝茶能夠降血脂。
2樓：匿名使用者
是的，茶水當中確實含有很多對人體有益的物質，每天喝一點茶水對身體是有幫助的，但是也不可過量飲用。
3樓：匿名使用者
是的，長期喝茶可以調節我們體內的激素分泌，而且長期喝茶還可以修身養性，喝茶是老祖宗傳下來的文化遺產。
4樓：lay念舊
是真的。無論是什麼茶葉都是可以降低血脂和膽固醇的，尤其是能減少人體對膽固醇的吸收，每天堅持喝三杯茶的話，可以使你血液中的脂肪數量大大的減少哦，進而使你達到**的效果。喝茶可以**降脂，還可以有降低膽固醇的效果。
5樓：可樂聊數碼
當然有益身體健康，茶裡面含有豐富的營養元素，能夠養肝明目。
6樓：候候姐
長期喝茶對身體是有益處的，還可以降低血脂。茶葉中含有大量的氨基酸成分，對於人體的代謝具有很好的效果，還可以****。喝茶還有提神的功效，可以消除疲勞，具有抑制細菌增長的功效。
茶含有一種叫茶多酚的營養物質，長期喝茶還可以清除體內過多的自由基。茶葉是很好的氧化劑，可以提高人體內酶的活性，預防高血壓的發生。
喝茶真的有益身體健康嗎？要如何正確的喝茶呢？
7樓：巨蟹阿斯頓
喝茶能夠有益於身體健康；避免飯後隨時飲茶，喝藥的時候不能用茶順下去，茶葉避免泡太久，避免用冷水泡茶，避免以上這些喝茶方法都是正確的。
8樓：大事發生的
我認為喝茶對於身體的健康有著非常大的幫助作用；想要正確的喝茶，首先在平常生活中，我們應該注意喝茶的時間，而且也要注意選擇適合自己身體的茶的種類，選擇泡的時間要注意適量，不可以喝的太多。
9樓：qiy英小球
如果正確的飲用茶葉，對身體好處很大，只要將茶葉泡在冷水中，就能吸取茶中的多糖類。獲取多糖類最理想的茶葉是未曾精製過的粗茶，綠茶含量為，紅茶含量為19.
4％。森田還指出，防止糖尿病的最佳方法是飲用冷水浸泡的茶，茶葉在開水中浸泡太久，會使多糖類消失。飲服方法：
取10克茶，用200毫升冷開水浸泡，每次服50-150毫升，每日3次。這一研究結果，已得到世界衛生組織承認。
喝茶的健康方法 怎麼喝茶最健康
10樓：花為誰栽
1、喝茶，要因時而異。
在生活中，教授姜良鐸可謂茶不離身。他早晨起後一杯奶茶，這是他不改變的一個習慣。早餐過後，他會泡上綠茶或烏龍，然後開啟一天的工作。
下午，他就喝紅茶或是普洱，晚上再喝一杯紅茶。他的這種喝法，叫做因時而異。而且他喝的奶茶，是由紅茶、牛奶，加鹽熬製而成。
平緩溫和，具有暖胃的作用。
2、宜喝淡茶、不喝濃茶。
如果你不清楚喝什麼茶的話，可以找專業的醫生詢問，從而促進自己的身體健康。然而喝茶後會有什麼不良適應呢，主要有以下兩種：
一是腸胃不舒服，飲茶後出現腹痛、胃痛、拉肚子等；
二是過度興奮、失眠，或者頭暈、手腳乏力等。
3、喝茶數量。
正常人每天喝6~10克茶，分早、午、晚各一杯。
如何喝茶才是「養生」？
11樓：匿名使用者
如果想要喝茶來促進身體健康，應該選擇合適的時間喝茶。很多人喝茶的時候並沒有挑選合適的時間，有可能就收穫不了好處，特別是吃完飯之後或者睡覺之前就大量喝茶，有可能會帶來負面影響。
12樓：星楚招聘哥
開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，茶是我們日常日子中寸步不離的東西。那麼究竟該如。傳統養生以為菊花能清火、玫瑰花可靜神、茉莉助消炎，我們能夠依據本身需求挑選。
13樓：招鴻寶
喝茶建議喝熱茶，茶葉的用量不要過多，茶葉當中含有一定的咖啡因，濃茶容易出現依賴性，每天飯前進行茶葉飲用，能夠起到消食作用。
14樓：冷夜魔君
在飯後兩小時喝茶比較好，並且喝茶不要喝濃茶。喝兩三遍水沖泡的茶就可以，不要喝的次數太多。 泡茶的水。八十度左右的水最好。那樣才比較養生。
15樓：什麼情況
喝茶也是要看時節的。夏季炎熱的時候，可以喝些綠茶，涼茶，能驅散酷暑，防止中暑的作用。
16樓：寒曦
喝茶養生，最好是在晚上吃完晚飯喝，不要太多，慢慢來。
喝茶對養生有幫助嗎？你的看法是什麼？
17樓：不爽的爽朗菌
喝茶對養生確實是有幫助的，我的看法是應該適當的喝一些茶，同時也應該掌握喝茶的正確方法，不能夠在睡前喝茶。
18樓：一個
喝茶對養生也是有幫助的，我的看法就是在挑選的時候還是應該去挑選綠茶或者是花茶，這些茶可以起到下火的效果，而且也可以促進身心發育，所以對於身體來說也是有好處的，而且在泡茶的時候也應該注意千萬不要喝隔夜茶。
19樓：思寧
經常喝茶對於人體來說是利大於弊的，因為茶葉它是屬於山茶科，從功效上來講茶葉對於人有清頭目，解渴潤肺化痰消食等作用，並且茶葉當中含有豐富的抗氧化物質。我們在經常喝茶葉的時候，能夠減緩我們身體衰老的速度，促進新陳代謝，幫助身體排出一些毒素垃圾。我認為喝茶能養生，我喜歡喝茶。
20樓：小李同學
喝茶是一種健康的養生方式，能夠**和預防多種疾病。每天喝茶對身體有非常大的好處，比如喝茶可以分解身上的脂肪，具有解油膩的功效，同時喝茶還可以美容養顏，有祛斑和祛痘的效果。每天堅持喝茶還可以提神解困，使人精神飽滿，還有解酒的功效。
喝茶還可以幫助人體消化，有消食利尿的作用，能夠促進人體新陳代謝，提高人體免疫力。
都知道喝茶有助於養生，那麼該如何不過量的喝茶？
21樓：路邊的風兒
喝茶的時候一定要注重少量多次，也不要放太多的茶葉。同時也應該避免一天喝的茶超過三杯。因為這樣可能導致影響睡眠。
22樓：雙魚愛仕達
平時我們可以買一個帶有刻度杯的茶杯，這樣就可以不過量的喝茶，不會給腎臟造成負擔，也不會導致興奮，影響睡眠。
23樓：巨集盛巨集盛
可以在喝茶的時候先對茶進行清洗，也要確保在正確的時間喝茶，這樣才不會對身體造成傷害，才可以不過量的喝茶。
科學喝茶對身體有好處，但喝茶時，這4件事須注意
24樓：夕志畫
「茶文化」在我國已經有上千年的 歷史 ，從古至今，人們對茶葉總是有一種偏愛。品茶的過程中可以修身養性，讓浮躁的心情逐漸平靜下來。最重要的是，茶葉中含有豐富的營養，對身體很有益處。
不否認，茶葉中的茶多酚、氨基酸等物質，確實可以為身體補充營養。同時還能起到 養生 的效果，清除體內的自由基，並且降血脂、降血壓。甚至，不同的茶品，都有不同的效果。
也正是如此，茶葉被賦予了神秘的面紗。很多人覺得，想要長壽、想要 健康 ，就要養成喝茶的習慣。其實這種想法是錯誤的，因為凡事過猶不及，一旦過量，都會有不好的作用。
簡單來說：茶水雖好，但不能代替白開水。
茶水的營養雖然豐富，但它終究不是白開水，還是無法滿足身體對水分的需求。
關於喝茶，要牢記一句話：不能大量飲用，以免損害 健康 。
科學喝茶，方能達到預期的 養生 效果
1、不喝濃茶
任何時候，都不要喝濃茶，避免出現「興奮度」升高的後果，影響神經系統。眾所周知，茶水中含有一種違禁成分，濃度越高，它的含量也越高。因此，飲用高濃度的茶水後，身體就會特別亢奮，嚴重破壞生物鐘。
2、喝茶時間
下午三點到五點之間，是飲茶的最佳時間。這個時間段，身體的吸收能力最強，能有效吸收茶葉中的有益物質。同時，還能促進身體的代謝和排毒，使身體內裡更乾淨。
3、酒後不飲茶
喝完酒之後，切記不能再飲茶，不然後患無窮。在很多人的印象中，酒後喝茶可以解酒，能趕走醉酒的不舒服感，其實這種想法沒有科學依據。研究發現：
酒後飲茶，不利於酒精的代謝，甚至還會增加腎臟的負擔。
4、控制飲用量
不可否認，堅持飲茶確實對身體有一定的好處。但凡事都有兩面性，不能只看到茶水的優勢，而忽略茶水的缺點。若是過量喝茶，很可能出現「醉茶」的情況，最常見的表現就是：
頭昏眼花、腸胃不適。所以，每天只需飲用5g茶葉就好。
想要通過茶葉達到 養生 的目的，還有一點很重要：那就是選擇適合自己的茶葉。要知道，市場上的茶葉品種繁多，而且每一種茶葉都有不同的功效，所以挑選時要格外注意。
擔心自己不會挑選，可以在選購茶葉時，請懂茶的朋友，或者茶葉鋪的老闆幫忙。因為足夠了解茶葉的 品性 ，所以能推薦出更適合自己的茶葉。當然，需要把自己的需求和情況如實告訴他們。
寫在最後：作為 健康 飲品，茶葉的保健功效值得推崇。但不管怎樣，茶葉不是特效藥，不能帶著有色眼鏡去看，保持最基本的理性很重要。
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