1樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
2樓：方鴻暉曾青
游泳對人體健bai康的du好處
游泳不僅同許多zhi體育專案一樣，對多dao種慢性疾病回有一定的**作用，而答且還有其獨特的**價值，其主要原因有以下幾點：
（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
（2）游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的**也是一種綜合性、全身性的**。通過游泳鍛鍊，可增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，增強對疾病的抵抗力，並獲得良好的**效果。
（3）游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳鍛鍊，可增強發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**。
（4）游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而十分有利於健康的恢復和疾病的**。
（5）增強心肌功能
(6）增強抵抗力
（7）**
（8）健美形體
（9）加強肺部功能
（10）護膚
3樓：小嘻潮男天天見
健康知識：游泳對於人體健康有哪些幫助？原來游泳的好處這麼多！
游泳對身體有什麼好處？
4樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
經常游泳對身體有什麼好處？和壞處？
5樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
游泳有哪些好處?
6樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
7樓：裝甲擲彈兵水瓶
游泳的好處如下：
1、改善心血管系統
2、提高肺活量
3、提高呼吸系統的機能
4、改善肌肉系統的能力
5、改善體溫調節的機制
6、加強**血液迴圈
7、增強抵抗力
8、**
9、健美形體
10、增強對溫度的適應力
8樓：買桂花伍辛
1、游泳有哪些好處？
游泳對人體健康的好處
游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的**作用，而且還有其獨特的**價值，其主要原因有以下幾點：
（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
（2）游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的**也是一種綜合性、全身性的**。通過游泳鍛鍊，可增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，增強對疾病的抵抗力，並獲得良好的**效果。
（3）游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳鍛鍊，可增強發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**。
（4）游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而十分有利於健康的恢復和疾病的**。
（5）增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
（6）增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
（7）**
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
（8）健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
蝶泳的優勢是什麼？
9樓：厲越練如
沒聽說什麼官方的意見。
個人覺得蝶泳很累，但是姿勢很有愛。
於是我認為，蝶泳姿勢較為優美，並且可以更好的起到鍛鍊的效果。更加全方位的鍛鍊。尤其是腰部和背部肌肉。
10樓：塔專
蝶泳的優勢在於蝶泳姿勢最優美，遊起來就象美人魚一樣。祝你早日學會蝶泳!
11樓：洛洛_沫沫
蝶泳和自由泳一樣快，只要掌握了方法，就很快！你問的是優勢的話，那就是換氣沒有自由泳那麼難。
12樓：在回龍廟拼拼圖的超人
好看，比其他泳姿衝擊力強！最後再學比較好
13樓：匿名使用者
我遊過3年的泳，現在給你說下吧。
蝶泳的優勢的遊的快。但如果沒有好的體力是遊不遠的。
還有游泳時不分好看不好看的。請l下的明白。
14樓：
速度快，但是需要腹部的力量夠強大才可以的
15樓：匿名使用者
本人以最簡潔的一句話說：蝶泳速度快、好看、有爆發力
游泳我選擇蝶泳。
16樓：匿名使用者
划水效果好!有強大動力.練得多,腰的線條好
17樓：
有力氣可以就可以無限加速
18樓：
我覺得一點也不好看，也不快，沒有優勢
19樓：匿名使用者
比較飄逸，遊起來輕飄飄的
20樓：琳
好看、有味道、而且速度快！
21樓：匿名使用者
這個你看看 我覺得挺好的
22樓：匿名使用者
偉大啊打啊啊發發放無法
游泳有哪些好處？
23樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
24樓：奧湘機械
游泳有以下好處：
1。游泳可以增強心血管功能；
2.游泳可以提高呼吸機能；
3.游泳增強肢體協調性；
4.游泳可以美化身體線條。
游泳對人體有什麼好處？
25樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
26樓：文得課堂
游泳的好處：
1、游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。
因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上專案大許多，故**效果更為明顯。
2、可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行**運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
3、可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對**還可起到美容的作用。
27樓：匿名使用者
1運動一類，幫助鍛鍊肌肉、消耗脂肪，減少血脂。
2、游泳是仰頭運動有助於緩解頸部肌肉僵硬，減少頸椎病或頸部肌肉勞損。
3、游泳是四肢協調運動，有助於協調四肢。
28樓：我的企鵝
第一：它是一種生存技能，人一旦落入水環境可以保證生命安全；第二：健身功能，游泳是世界上最好的運動之一，對人全身健身作用巨大；第三：
健美塑體功能，我們看見的游泳運動員都是身材勻稱，豐滿而不肥胖的；第四：交際功能，經常參加集體活動可以增強個人交際能力。
29樓：匿名使用者
可以** 並且可以鍛鍊心肺空能 可以鍛鍊身體 增強免疫力不論大人小孩都可以
30樓：匿名使用者
促進血液迴圈，**！
游泳對身體有什麼好處？
31樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
32樓：白楊靜頤快樂傳播
我們小區游泳池開放了，可以放鬆僵硬的脛骨了，游泳有什麼好處呢?游泳可以增強體質，使身體修長苗條，可以提高新陳代謝增加肺活量提高心血管機能改善體溫調節能力。
33樓：匿名使用者
經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血...
34樓：匿名使用者
（1） 改善心血管系統的功能
（2） 提高呼吸系統的機能
（3） 體形健美
（4） 改善體溫調節的能力
35樓：匿名使用者
游泳是很好的一項運動 **也好 身材也好
可惜本人現在還不會游泳.有機會我一定要學
36樓：匿名使用者
游泳是一項有氧運動，有氧運動對身體的好處就不用多說了其次還有就是**，塑造體形
多多鍛鍊吧！
生命在於運動！
每天早上跑步對身體健康有好處麼
早上跑步對身體好不好呢？跑步的時間。到底什麼時間鍛鍊 跑步 比較好呢？早晨時段版 晨起 日權出後 至早餐前 上午時段 早餐後2小時至午餐前 下午時段 午餐後2小時至晚餐前 晚間時段 晚餐後2小時至傍晚 日落前 跑步最少要40分鐘。最好要1小時 早上跑步普遍有好處，但不是對所有人都有好處 而且也要看天...
健身對身體健康有幫助嗎，健身對身體健康有幫助麼
健身房健身的好處.1 減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數千名女性做過大量的力量訓練研究，沒有發現任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發達隆起。凡是每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛鍊8周後，平均增加了1.75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發達，因為女性身體使...
早讀站著背對身體健康好嗎，長期站著對身體好嗎
尊敬的班主任老師 由於前段時間學校組織了階段考試，我一時間努力複習太累，考試結束以後又沒有多加調養恢復以至於現如今自身的體質顯得極度虛弱。今天早上自己就早讀課遲到了，由於是早上6 50起的床，疊好被子，穿好衣服，洗臉刷牙就到了7 00。出寢室以後就急急忙忙得在小賣部取了快麵包，就衝進教室了。可是到了...