母乳期媽媽可以吃豆漿嗎，母乳期喝豆漿

1樓：匿名使用者

哺乳期間媽媽是可以每天喝豆漿的，之所可以喝，是因為豆漿又稱之為植物奶，營養特別豐富多樣，其中豆漿含有優質植物蛋白，豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等物質，都是對人體非常有益的，可以幫助媽媽和寶寶起到增強體質，提高免疫力功能的作用，減少疾病的發生率。

媽媽在哺乳期喝豆漿，最好喝溫熱的，因為豆漿屬性涼，如果媽媽喝冷的豆漿，或者過量喝豆漿，就有可能會導致寶寶出現腹瀉症狀，不利於寶寶身體健康，此外媽媽喝的豆漿最好是自制的，這樣不僅用料安全，而且還健康有益，媽媽自制的時候可以放些紅棗、枸杞、生栗子、花生、燕麥、百合等配料，效果會更加好。

推薦一款自制栗子燕麥豆漿的做法，所需材料有40克黃豆、4顆生栗子以及20克燕麥，步驟是先將黃豆清洗乾淨，接著用清水浸泡一晚上，然後將栗子剝皮去衣洗淨後，切成小塊狀待用，最後將浸泡好的黃豆、生栗子以及燕麥一起放入豆漿機中，加入適量水，按下啟動鍵，待豆漿做好之後，就可以倒出來喝了。

2樓：帳號已登出

母乳期媽媽肯定能喝豆漿呀喝豆漿可補鈣。

母乳期喝豆漿

3樓：皆有可能

哺乳期喝豆漿下奶嗎。

對很多女性來說，在寶寶出生之後，就想通過母乳的方法來餵奶，這時候也就會加強各種營養的均衡搭配，多吃幫助下奶的食物，讓乳汁的分泌更加充足，給寶寶餵奶時，也會採取正確的姿勢，那麼哺乳期喝豆漿下奶嗎？

1、豆漿的主要成分是營養豐富的豆類，在哺乳期經常喝的話，能夠起到很好的下奶作用，喝的時候，如果為了讓效果更加明顯，可以適當的加入紅棗，枸杞，花生多種食材，但是也要注意，每次喝的豆漿要在正常的範圍，如果喝的太多，可能會讓寶寶出現腹瀉的症狀。

2、很多媽媽在生完寶寶之後，都會有輕微的貧血症，這時候可以適量的喝豆漿，能夠有效的對病情調理，同時豆漿裡面還含有多種的物質，能夠有效的幫助媽媽調節身體，增強自身的抗病能力，也可以通過乳汁，讓寶寶的發育更加健康。

3、除了豆漿之外，還有多種食材才能夠有效的起到下奶的作用，比如說新鮮的鯽魚和新鮮的豬蹄，用這些食材煲成湯汁，經常飲用，也能夠讓乳汁分泌更充足，要注意在這時候女性不能吃韭菜，花椒，麥芽等寒性食品，不然的話，乳汁分泌就會減少，在喝豆漿的時候一定要加工熟了，生豆漿很容易造成腸胃道疾病。

哺乳期為什麼不能喝豆漿

4樓：蒲蒲

容易導致乳汁分泌減少。

因為豆漿在體內代謝後產生弱雌性激素樣作用，喝這種食品之後會容易導致乳汁分泌減少，所以在哺乳期間應該適量的多喝一些牛奶，多吃瘦肉、蛋黃這些營養豐富的食物，增強營養，不要吃含雌性激素高的食物。

哺乳期間還應該儘量注意保持心情舒暢，如果經常壓力過大或者是心情抑鬱的情況下，也會導致乳汁的分泌減少，如果乳汁分泌少的時候，可以適量的喝一些油膩的湯類，比如多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯等。