1樓：匿名使用者
飯盒1：烤鰻魚＋毛豆仁＋米飯。
烤鰻魚是買的現成的，加熱即可。毛豆仁用鹽水煮熟，加點兒鹽，花椒油拌勻即可。
飯盒2：蘆筍炒蛋＋清炒西蘭花。
蘆筍炒蛋，好像以前我還沒這麼炒在一起過？挺好吃的，蘆筍洗淨切段，蒜切末，小辣椒切圈兒，鍋熱油，先把2個雞蛋炒熟，撥到一邊兒，把蒜末辣椒圈兒倒入空出的地兒，炒炒，倒入蘆筍，炒炒，跟鍋裡的雞蛋混勻，加鹽，加一匙雞湯，燜一會兒，至蘆筍熟了即可。因為我用的是無水烹飪鍋，要用小火做，就蓋上蓋子燜了一會兒，如果是普通炒鍋的話，就直接炒炒熟，出鍋就好了，不用蓋上蓋子燜。
注：因為我們喜歡吃老一點的雞蛋，所以我就這樣一直放在鍋裡炒了，正好也省得再起一次鍋。如果不喜歡吃炒老的雞蛋的話，就分開炒。
飯盒3：柿子＋蘋果＋李子。
愛心便當主食：米飯。葷菜：黑胡椒牛柳。素菜：醬炒茄子。水果：綜合水果。
主食做法：1.米粒以1：比例煮熟。紅豆用高壓鍋煮熟，灕水，用水果糖漿拌勻，稍微熬煮後，把紅豆漓出來。
2.米飯盛入便當盒下層，以飯勺在**挖一個心形的坑，把紅豆壓入坑中，在紅豆上澆上水果糖漿，在心形周圍圍上一圈獼猴桃片。
葷菜做法：1.將牛肉切成細條。調醃汁：生抽三匙，加糖半匙、鹽少許，薑切片，蔥切大段都放入生抽中。
2.把牛肉拌入醃汁中，醃一個小時。將醃好的牛肉從汁中取出，備用。
3.鍋中油燒熱，開大火，把蔥段下鍋爆香，蔥段炸老後撈出，牛肉放入鍋中滑炒，直至牛肉顏色變深，黑胡椒粉均勻灑入鍋中，翻炒均勻後起鍋。
素菜做法：1.茄子洗淨斜切成小塊，辣椒切菱形小片，蔥切末備用。
2.鍋中油燒熱，把剁好的蒜蓉爆香，茄子下鍋翻炒片刻，下入辣椒，加入蔥花，噴上少許醬油，翻炒至茄塊沾勻醬油。等茄塊白色部分變深後，盛盤。
水果：小番茄洗淨、蘋果削皮去核切成小塊、生菜洗淨燙過排進盒中，有空隙就把葡萄和草莓塞入。
這個便當中，主食還可以作成壽司，要是格子不夠，還可以做成蔬菜色拉，既是素菜又是水果，一舉兩得了。
中午在學校吃飯，便當裡帶什麼菜，營養流失的少？
2樓：逆行的雲
生黃瓜，海帶可以放比較久，紅燒土豆，香菇、蘑菇，蒸蛋也還好，水煮蛋（鹹鴨蛋）麼最不容易壞，盒飯不宜帶綠色的蔬菜，海鮮也不太好，其他應該沒什麼大問題。
3樓：網友
其實都差不多吧，你在學校吃不就好了。
4樓：見素抱樸
災區的孩子都吃不上飯，你竟然還考慮這種問題。
沒有冰箱，做什麼便當當午飯才不容易腐壞
5樓：匿名使用者
唉！媽媽上班去了，午飯吃什麼呀？剛回到家，開啟冰箱，空空的，摸了摸已經明顯凹進去的肚子，我一臉哀怨。
咦，桌上怎麼會有籮筐？我掀開籮筐，裡面整整齊齊地放著三菜一湯。桌上還有媽媽寫的便條：
巧爾，媽媽去上班了，給你做了菜，要熱一熱以後再吃。自己要注意安全，不要亂跑，認真複習。」剎那間，感動的淚水流滿了我的臉龐。
「媽，回來啦！」熟悉的黑色豐田開進了我的視野，還沒等車子停穩，我就撒歡似的迎了上去。媽媽從車子裡出來，衝我眨了眨眼，「巧爾，把眼睛閉上。
幹什麼呀？」雖然有滿肚子的疑問，但我還是順從地閉上了眼。「噹噹噹，好了，可以把眼睛睜開了。
摺疊自行車！」我欣喜地撫摸著那輛天藍色的摺疊自行車。哇！
我不是做夢吧？眼前真的是我夢寐以求的摺疊自行車。
媽——」我說不下去了，淚水再一次流滿了我的臉龐。「傻孩子，哭什麼呀？真是的！」別人不清楚，我心裡可明白的很，這種自行車，只有在杭州才能買到啊！
媽媽，您累了吧，我早就把飯做好了，我們去吃飯吧。」我挽著媽媽的手向餐桌走去，媽媽驚喜而又欣慰地笑了。只有媽媽能看見我的淚，也只有我才能讀懂媽媽的心。。。
早上做的便當,到中午吃,用普通的飯盒裝著會壞掉嗎?
6樓：a芽芽
幾個注意點。
1.用樂扣，偶給老公做飯盒用的就是樂扣，很好用，不會壞掉，2.還有帶飯盒裡面的菜要乾爽一些的，也不容易壞掉，3.飯菜分開用兩個盒子裝。
4.飯用醋、糖、鹽、香油拌一下。調料少放一點點就行。有紫菜末也可以放一點~~~
這是我的一點經驗，你可以試一下哦。
7樓：匿名使用者
環境溫度與食物不同，保質情況都不一樣。
最好的方法就是當你準備吃這些食物之前用眼睛仔細看食物情況怎麼樣，感覺還可以的話，在用鼻子聞兩下，味道還可以的話，你就可以嘗兩口，感覺沒問題你就可以大膽的品嚐美餐啦！
8樓：網友
普通的飯盒就可以，只要你拿著方便，肯定中午能吃的~
求方便易做適合學生外帶不易變質的便當菜餚(希望幫設計幾款營養全面的便當，最好祥細說要何材料，怎樣做) 20
9樓：網友
到超市去買那個油炸的食品，例如雞塊啊什麼的。。。還可以做點小米粥。
夏天帶飯怎樣不容易壞 夏天帶飯用什麼飯盒
10樓：泉玉蓉性汝
可以用耐熱密封型盛飯菜。
選用兩個密封耐熱的飯盒，最好是微波爐專用的飯盒，將飯盒用沸水燙一遍，儘量殺死細菌，將再將放涼的飯菜放到盒子裡，讓食物盛到蠻三分之二或四分之三就可以了。
中午不吃飯有什麼壞處???
11樓：網友
1、損害胃腸，誘發胃腸疾病。飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。
另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。
2、引起營養失衡。由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。
3、飲食不規律的其他危害。在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便秘等症狀，身體排毒不暢，容易引起**疾病，如痤瘡等。
12樓：楊子電影
注意力不集中。大腦的主要燃料是葡萄糖，它來自於碳水化合物豐富的食物。複雜的碳水化合物（如果蔬和全穀物）是葡萄糖最有營養的**，它們比精製碳水化合物需要更長時間才能被消化。
此外，前者還含有大量其他有益於人體健康的營養素。如果沒有足夠的碳水化合物**，血糖就會驟降，讓人感覺遲鈍、煩躁，無法集中注意力。
擾亂代謝功能。長此以往，還會擾亂人體的代謝功能。如果一天的飲食中獲取不到足量的蛋白質，以保持肌肉重量和加快代謝，你將無法擁有充足的能量來鍛鍊，增長和保持現有的肌肉。
另外，總是跳過一餐不吃，不僅會影響所食用營養物質的吸收，也會降低運動能力。
營養專家普遍建議，按時吃飯，一般應該每3~4個小時就進食一次。定時吃飯能夠促進新陳代謝，防止能量不足、暴飲暴食，保持警覺和專注度。
13樓：禰的生活小幫手
可能的危害如下：
如果經常中午不吃飯，胃內積聚的胃酸就會容易引起胃粘膜損傷；
會引起貧血，營養不良，低血壓等症狀，建議要三餐規律；
中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題；
午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病；
空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。
14樓：永桂花佴風
(一)、經常不吃飯容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，一天的勞累，腸內食物已消化殆盡，急需補充食物。如果經常吃飯不規律，食量必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
二)、經常不吃飯會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
三)、經常不吃飯體內膽固醇高。比正常飲食者的膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
四)、長期吃飯不規律還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常飲食的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果經常不吃飯，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
炒好了的栗子怎樣存放不容易壞，板栗該怎麼儲存才不會壞掉啊？
買回家的熟板栗最好當天食用完，如果實在食用不完的，可以將板栗攤開儲存，切忌裝在密閉不通風的容器內，因為熟板栗內一般都含有水分，需要散熱，如果散熱不良就自然會導致變質黴爛，有條件的也可以存放在冰箱內，下次食用前再加熱，但是這樣反覆加熱定會影響口感。所以買回家的板栗最好在一週內食用完，時間過長不僅口感不...
為什麼吃糯米不容易消化胃不好的人吃糯米飯是不是不消化？
說糯米不易消化並不準確。澱粉分為直鏈和支鏈兩種，糯米中支鏈澱粉的含量極高，更容易與消化酶接觸，被消化分解所需的時間也就更短。但分解過程中，分支處有些化學物質不能被人體消化吸收，所以說消化不完全。有人認為糯米熱著吃會容易消化些。糯米在加熱狀態下，支鏈澱粉會糊化，有利於被消化酶分解，更易消化 而一旦其冷...
胃不好的人吃什麼不容易消化，腸胃不好的人吃什麼食物容易吸收
營養原則 1 飲食應以清淡且富有營養為主。2 注意補鐵。3 補充維生素c 維生素c的重要作用是促進生血機能，用以輔助 缺鐵性貧血。4 保證高蛋白食物。適宜食物 1 主食及豆類的選擇小麥 小米 玉米 紫糯米等及豆製品。2 肉 蛋 奶類的選擇豬肉 豬皮 牛肉 羊肉 動物內臟 兔肉 雞肉 魚類 蛋類 奶及...