1樓：北域名醫
學會自我減壓。幾乎每個人都在面對學習，工作和生活的壓力時，會感到力不從心，或壓力過大，但一定要學會自我減壓，自我疏導，不用過度擔心，其實，我們過度焦慮沒有必要的，你擔心的事情並不總是發生，此外，你認為不可能達到的目標分成幾個小目標，也能有效地減少壓力。
學習自我催眠。神經衰弱一個主要的表現就是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力，擔心剩下的就是沒有好沒有精力去應對明天的事情，往往更多的是擔心，更不能睡覺，然後要學會自我催眠，催眠心理學專業催眠說，但是當他們出現失眠狀態，可以有自己的方式來讓自己入睡。例如，數數，靜臥，甚至自我暗示。
堅持體育鍛煉。失眠主要就是神經系統紊亂，而堅持體育鍛煉可以使身體的各種功能可以很好的合作，增強人體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠。
嘗試中國傳統醫學。神經衰弱並不難治，建議患者嘗試中國傳統醫學，找醫院神經內科，醫生給你的脈搏會根據給你幾個中國中藥。基本上喝完就會好轉的。所以不要太擔心。
保持精神愉悅。很多人有神經衰弱後，再也沒有第二次，但很多人會反反覆覆，最根本的原因是，後者的精神狀態，保持樂觀的心態，精神的愉悅，神經衰弱總是會遠離你。
胸襟寬廣。胸襟寬廣的人，一般的東西不把它放在心上，讓順其自然，慷慨，讓人們不僅過著一種簡單的快樂，很少生病。
2樓：巨蟹我為遊戲狂
神經衰弱的患者可以採取呼吸法，有很多患者精神過度性的緊張，引發頭痛頭暈等症狀，有意識的進行深呼吸的訓練，能夠讓精神變得更加振奮的，還能夠改善病症，這種方法是比較有效的，儘可能的吸氣，然後屏住呼吸，再慢慢的撥出來，每天需要練習十分鐘，能夠讓精神放鬆下來。
神經衰弱也可以嘗試做體育運動，由於人體的神經系統功能紊亂，而做體育運動是可以讓身體的各項功能更好的合作的，增強個人免疫功能，運動也能夠改善失眠等症狀，讓患者儘快的入睡，給患者更多的積極的暗示，但是一定要堅持做運動，才能夠有助於個人健康。
神經衰弱也可以採取肌肉放鬆性的訓練，由於人體肌肉的活動是受到情緒的影響，而情緒過度性的緊張會導致肌肉繃緊，所以經常做放鬆性的訓練是可以改善病症的，在安靜的環境下，在大腦中想象令人愉悅的風景，可以先捏緊一部分的肌肉，然後持續十秒鐘放鬆肌肉，長期堅持下去就能夠放鬆全身，還能夠調節好個人的情緒。
神經衰弱怎樣快速恢復就介紹到這裡，神經衰弱的朋友們在平常的生活中需要調整好個人心態，要注意勞逸結合，不要太過於勞累。很多人有神經衰弱後，很多人會反反覆覆，因此要保持樂觀的心態，精神的愉悅，神經衰弱總是會遠離你。
3樓：六公子有話說
神經衰弱試試擦湧泉法：兩手握熱後，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然後依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。
按中醫理論，湧泉穴位於足心，為足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助於治失眠、心悸。
4樓：暢湉湉
患有神經衰弱一般需要根據病情進行藥物的干預，同時也需要看心理醫生，大多數情況下神經衰弱通過**慢慢的恢復，並不能快速**，首先需要改善睡眠，保持睡眠時間要充足睡眠質量要優。
5樓：網友
神經衰弱，應該調理自己注意時間和就醫去看一下。
神經衰弱怎麼辦？
6樓：匿名使用者
如果懷疑自己有神經衰弱，首先應該要到神經內科或者抄精神科就診，判斷是否是神經衰弱。
如果確定是神經衰弱，關於吃什麼的問題可以包括藥物或者飲食。
從藥物的角度來說，要根據神經衰弱所造成的臨床的嚴重程度來決定，比如神經衰弱經過精神、心理**，還有運動，還有生活調理方法仍然無法解決，可能就需要吃藥，中藥可以調節，飲用飴鬱氨茶。安神益智，調節改善神經衰弱。
從飲食來說，食物並沒有什麼特殊的針對性。首先要注意增強營養，保持食物的平衡，增強體質，對神經衰弱的**有好處。有助於舒緩神經的食物，比如香蕉可以讓人放鬆心情；大棗有養心安神的作用；桂圓有安神益腦、改善健忘的作用；蘋果也有一定的改善睡眠的作用；葡萄對腦神經有好處，葡萄對於神經衰弱的人也是不錯的選擇。
7樓：匿名使用者
神經衰弱跟神經官能症其實都是一樣，現在已經慢慢的不提這個診斷了，但是患者對診斷接受度還是比較高的，神經功能衰弱就是功能不全表現為沒有精神、頭痛、頭暈、睡眠不好記憶力下降，甚至焦慮、緊張，神經功能衰退。神經功能衰退並不是特指一個病，只是一種狀態，背後的原因通常是睡眠障礙、焦慮症、雙相情感障礙、強迫症，需要找到真正的亞原因，然後再辨證的**。如果是睡眠的問題，應該調節以睡眠為主，如果是焦慮的問題，應該以調節焦慮為主，如果僅是長期的工作壓力過大，應該學會放鬆，才能夠讓神經衰弱得到改善。
長期的神經衰退、衰弱的狀態會引起軀體的症狀，如腳痛、頭痛、不舒服，睡眠不好，這些症狀又會加重情感或者是精神障礙，是惡性迴圈，需要及時**。
8樓：應駿化宇達
以上兩位都有道理，但作為提問者的老公，我希望老婆不要太累，早睡早起，合理飲食，多吃檸檬，薄荷糖少吃，沒事出去走走，爬爬山，森林浴是最佳良藥，松樹等樹木在陽光充足時釋放多種什麼七里八里的氣體，對人很有好處的。
9樓：匡頌弭山芙
可以通過氣功+中醫飲食+中藥穴位滲透的三聯**裡解決你的問題，不吃藥，不會產生藥物依賴，徹底擺脫藥物打困擾。
10樓：光喜籍海藍
建議每天堅持到戶外散步，睡覺前用熱水泡腳半個小時，這樣你就可以睡個好覺了。
11樓：從遠逄凡兒
神經衰弱可以用湯藥**，我以前也患有神經衰弱，是吃湯藥**好的，你不妨也吃湯藥試試。
12樓：匿名使用者
每天都聽聽舒緩心情的**，按摩頭皮。適當結合醫生藥物**吧。
13樓：大婷子的狗
神經衰弱的症狀比較輕的患者，可以給予健康和心理的支援；如果患者伴有嚴重的失眠，精神症狀比較嚴重，或者影響軀體疾病，可採用藥物**或者藥物聯合心理**，建議去精神科進行針對性**。
14樓：葉色睡滿園
這個還是要靠藥物的了，可以考慮安定的**，也可以考慮烏靈膠囊的了。神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
15樓：洪冰綠
神經衰弱是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易產生疲勞，記憶力衰退，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。神經衰弱主要症狀有：①容易疲勞。
容易興奮。③睡眠障礙。④情緒障礙。
緊張性疼痛和植物神經功能紊亂。
16樓：客服肖廣維
用中醫中藥來進行調理即可。
神經衰弱該如何恢復
17樓：易燃品奄鴕
這個先遵醫囑 去** 後續重點就是去調理了呢。
我得了神經衰弱怎麼樣能恢復正常？
18樓：番石榴傳奇
神經哀弱的患者大多數對外界比較敏感，容易產生焦忐和張的情，首先要通過日常生活方式的調整來進行改哲。那麼最常見的就是免過度緊張，能夠解心理壓力，平時多做些戶外運動來改善工作的學習環境，放鬆心。飲食上要多吃一些新的菜和水果和品含維生素的食物，少吃辛辣和油刺澉性的食物。
如果**上也應該靠除器質性疾病，最好完成一個顏腦的ct或者核磁來排除器質性疾病。如果有器質性疾病，首先要可以積極的**原發病，然後再應用一些改善情緒的藥物來調整。對於ー些神經衰弱比較嚴重的患者，可以通。
過適當的藥物，要及時的去心理門診諮詢，可以相關的心理。門診的焦慮和抑鬱的量表評估之後，可以有針對性的**，同時也可以應用改善睡眠的藥。
19樓：頭錢引路是財神
神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。神經衰弱表現為注意力不集中，過度亢奮，記憶力下降。調理神經衰弱可以通過藥物**、心理**及自我調節。
對於輕度的神經衰弱，建議做到以下幾點進行自我調節：1.學會和平共處；2.
增強鍛鍊，參加集體活動。運動**。
開展體育鍛煉，不僅能夠強身健體，還能夠放鬆心情。並且能夠助眠，解除肌肉緊張，消除疲勞，激發精神和體力，提高工作效率。
文娛**。患者可積極參加書籍分享會、詩歌朗誦會、**鑑賞會等文藝娛樂活動，能夠消除抑鬱、焦慮、緊張等不良情緒，保持良好的心態。
神經衰弱了怎麼辦？
20樓：孤獨的人
神經衰弱應該用一些調節神經的藥物，同時加強心理衛生的疏導，同時應用一些暗示**！
神經衰弱該怎麼辦,如何恢復？
21樓：生活幫啊寧
你好，注意適當的運動鍛鍊，可以多參加戶外活動，比如散步、慢跑、旅遊，改善學習工作環境，放鬆自己的心情，儘量避免緊張狀態，緩解過度的精神壓力。可以給予抗焦慮、抗抑鬱、鎮靜安神的藥物，改善患者的焦慮、緊張的情緒，放鬆肌肉，同時心理**也是十分關鍵的，也可以到中醫科辨證施治，開具中藥調理效果也不錯。
希望對您有幫助！
22樓：客服肖廣維
神經衰弱是神經官能症的一種，所以按照植物神經紊亂**就對了。
23樓：葉色睡滿園
早一點進行**的話還是可以有機會**的，但是要是拖著不能及時的**對於患者來說還是會存在很大的可能產生併發症的，那樣的話對於患者來說就會更加的難以**最終導致更加嚴重的問題，增大**的難度，增加患者的痛苦。
24樓：匿名使用者
及時**，根據個人病情對症來**。
25樓：廣州協佳精神心理中心
神經衰弱（neurasthenia）在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
近世紀，神經衰弱的概念經歷了一系列變遷，隨著醫生對神經衰弱認識的變化和各種特殊綜合徵和亞型的分出，在美國和西歐已不作此診斷，ccmd-3工作組的現場測試證明，在我國神經衰弱的診斷也明顯減少。
神經衰弱怎麼辦，能自我恢復嗎
26樓：匿名使用者
你的症狀可以來這裡看看，這裡有專門的科室和醫生的，我一個朋友跟你症狀差不多就是去這裡看的。
27樓：網友
此病的**原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理**、行為**、配合藥物及物理**，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。
28樓：腦博士健康**
神經衰弱應該怎麼調整。
29樓：葉色睡滿園
自我恢復的可能性還是很小的，建議還是找到專科醫院去看一下，在日常生活中，要挑選一個舒適的睡眠環境，多參加娛樂性活動，如唱歌、健身等，多泡腳，睡覺前不要聽興奮的**，多聽輕**。飲食方面，要多補充營養物質，如小米粥、牛奶，避免吃辛辣、肥膩類的食品，忌飲咖啡、濃茶。
關於神經衰弱，關於神經衰弱症
兄弟，你這情況不是什麼嚴重問題，輕度的精神衰弱。很好治理，方法如下 1，轉移注意力，每天少玩網遊，多看看綠色風景。2，將心情放輕鬆，休閒一點，不要總是處在緊張興奮的狀態下。3，睡覺前聽聽輕柔的 心緒隨著 搖擺。4，學會冥想，將自己置身在你心目中最美的風景裡面，然後想象著你非常舒服，陽光，流水，蝴蝶 ...
怎樣緩解神經衰弱，如何治療神經衰弱症
神經衰弱是人的心理問題和情緒障礙長期得不到調適出現的身體疾病之一，如果不及時通過有效的方法將內心衝突解決，病情會越來越重，對身體的影響也會起來越大，那麼應該怎樣才能有效克服神經衰弱呢？弄清 有的放矢地進行 神經衰弱是內心長期處於衝突中，過度的壓抑和心情不好是導致軀體發生這種病變的根本原因，只有想辦法...
神經衰弱症狀，神經衰弱的症狀是？
你好！神經衰弱是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。神經衰弱主要症狀有 容易疲勞。容易興奮。睡眠障礙。情緒障礙。緊張性疼痛和植物神經功能紊亂。伴有以上症狀即可診斷為腦神經衰弱。要想徹底的 神經衰弱，建議中醫 調理最好...