1樓：匿名使用者
1、牛奶
牛奶性味甘，平。牛奶是一種**神經衰弱失眠較理想的食物。必要的時候建議詒鬱安茶調理，疏肝理氣，調暢氣機。
2、桂圓
桂圓具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什麼水果，可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘症狀與增強記憶力。
3、銀耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。
4、大棗
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以**神經衰弱的病症，是食物**神經衰弱的首選食品之一。經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。
5、小麥
小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。
6、糯米
糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物**神經衰弱的佳品。
2樓：匿名使用者
，我們凡是能夠營養中樞神經系統，或者說穩定中樞神經系統的這樣的一些食物，就包括一些微量元素，含一些微量元素，含一些維生素比較多的蔬菜，或者說具備清淡的或者說有理療性質，比如說紅棗、薏米、胡蘿蔔，各種各樣的蔬菜青菜，以這種清淡的這種青菜類，大家記住是青菜，不是那些大魚、大肉類。
3樓：
別瞎吃去醫院問醫生
是藥三分毒的
4樓：碰巧成神
神經衰弱這個毛病很頑固，沒有什麼特效藥，主要是靠自己本身的心態去調節效果是最好的。如果你是新得病那就先吃點谷維素和刺五加吧，實在不見好就去大醫院好好查一下，讓醫生對症下藥為好。
5樓：權語芹
可以通過運動來調節一下，如果沒有效果需要服用藥物**。神經衰弱可以服用一些調節植物神經功能的藥物，比如甲鈷胺片和彌爾保等。長期神經衰弱是會導致患者記憶力下降，注意力不集中的情況的。
所以患者應該及時去對症**，在日常生活中釋放壓力，飲食要注意營養均衡，同時也要多補充一些維生素，可以提高患者自身的免疫力。適當的服用一些養血清腦顆粒來調節腦部神經。
6樓：du大百科
神經衰弱對飲食沒有太嚴格的限制，但是酸奶、紅棗、百合、荷葉、蓮子心以及薏米等食物，多吃可對神經衰弱得緩解有一定的作用，因為這些食物具有養血、安神、清心、除煩的作用。
神經衰弱吃什麼食物補神經
7樓：xxp閃電的力量
1、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
2、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
3、魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
5、菠菜
含豐富的維a、c、b1和b2、氨康源氨基酸，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。
8樓：匿名使用者
營養神經主要用彌可保、維生素b12、b1等]
營養飲食原則
1、飲食一定要定時。養成良好的生活規律對於腸胃及整個身心都十分有利。
2、不要過飢過飽，不要常吃冷食物，這樣會傷害脾胃。
3、進食營養豐富的食物，多食蓮子心(清心降煩)。
● 脂類食物：蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。
● 蛋白質食物：瘦肉、牛羊肉、雞、魚、蛋、水果等。
● 含糖食物：白糖、蜂蜜、麵粉、大棗、水果等。
● 含維生素b1、維生素 e 的食物：酵母、肝、豆類、糙米、燕麥等。
4、不吃或少吃辛辣性食物，尤其是在晚上不能喝濃茶、咖啡或含咖啡因的飲料。睡前可飲牛奶，有助於睡眠。
5、注意勞逸結合，保證良好的心態，這些對本病的恢復很有幫助。
營養食譜
桑椹冰糖飲
[ 用料 ] 桑椹 100 克，冰糖 10 克。
[ 製作 ] 加水共煎煮，用糖調飲。
[ 功效 ] 治神衰失眠。
薏米紅棗粥
[ 用料 ] 糯米 100 克，薏米 50 克，紅棗 10 枚。
[ 製作 ] 按常法煮做粥食用，每天 1 次。
[ 功效 ] 益氣安神，治神經衰弱症。
蓮子豬心湯
[ 用料 ] 蓮子 40 克，豬心 1 個(約 200 克) ，柏子仁 20 克，調料適量。
[ 製作 ] 將豬心洗淨，切成片狀後，連同柏子仁、蓮子一起放入鍋中，並加適量清水共煮，待蓮子熟爛時加放調料，拌勻即可出鍋飲食。
[ 功效 ] 養心安神、益氣定靜。適用於心氣虛弱、心神不寧、神經衰弱、失眠自汗等症。
營養產品調理建議：
■3 倍用量： 維生素 c b族維生素
■2 倍用量： 角鯊烯 蜂王漿 螺旋藻 ，液體鈣
■1 倍用量： 蛋白質粉
維生素c：抗氧化，參與膽固醇的代謝，幫助脂肪分解，改善血液迴圈，維護血管健康，增強免疫力。
角鯊烯：淨化血液，改善迴圈，提高大腦細胞的活力。
蛋白質粉：增強機體的免疫力，修復受損的組織。
蜂王漿：調節各種神經系統正常執行，延年益壽。
螺旋藻：降低人體所含的膽固醇量，調節血脂，改變酸性體質。
b族維生素：是糖類脂肪蛋白質代謝所需要的重要的酵素，預防高同型半胱胺酸血癥，維護神經系統的正常性。
液體鈣：天然的鎮定劑，維持神經正常感應性。
9樓：匿名使用者
樓主的問題模糊，神經可以分為中樞神經、周圍神經，況且所有食物都對神經系統有不同的作用，但神經方面的疾病靠食品不起作用的必須進行相關**。
健腦食物：芹菜有醒腦健神,潤肺止咳的功效.黃花菜其中含有豐富的營養素,有養血平肝,鎮腦安神,利水消腫之功效.
食用時,以食經加工的幹品為好.黃豆含有豐富的蛋白質,是補髓養陰,補血益智的良方.對用腦過度,神經衰弱,失眠健忘等症都有良好的療效.
食用時,與含蛋氧酸的食物合併最宜.核桃蛋白質和脂肪的含量遠遠超過其它果品.其性溫補,有增強滋補能力的作用,對大腦神經有益 ,是神經衰弱的輔助**劑。
適當運動鍛鍊，平常多聽一些舒緩的**放鬆自己的精神有好處。
10樓：匿名使用者
此病的**原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理**、行為**、配合藥物及物理**，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。
11樓：
對症下藥即可的 不用
神經衰弱吃什麼食物，哪些能吃？
12樓：草哥哥愛天穎
因生活和工作等方面壓力過大，導致多人出現神經衰弱等表現。神經衰弱表現可包括睡眠障礙、頭暈頭痛、神經過敏、精神疲勞等表現，發病群體不限。可通過催眠**、藥物**以及放鬆**等方式改善，具體要根據患者病情而定。
如果是神經衰弱這方面建議用中藥慢慢調理，比如徳甫佁鬱氨茶溫和健康，使您的身心舒暢一整天。
神經衰弱發病群體較廣，大部分是上班族和學生黨等群體。因此，可通過飲食方面來改善。但是，神經衰弱需吃什麼食物較好？
1、香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對人體心臟有好處。但香蕉也擁有大量的維生素c以及礦物質等成分都利於人體放鬆，可減輕壓力。
2、紅棗：紅棗本身具有補血補氣等作用，對人體有改善作用。也能起到養心安神等方面作用，對神經放鬆可發揮作用。
3、桂圓：桂圓俗稱是龍眼，桂圓具有補血安神等方面作用。經常食用對腦部有好處，可改善神經衰弱等症狀。除外，桂圓也能改善大腦皮層，對失眠和健忘等症狀都有效果。
4、蘋果：適當食用蘋果可預防老年痴呆，但蘋果果糖過高，一星期應吃三個蘋果為宜。蘋也利於改善失眠症，對心臟也能起到保護作用。
5、胡桃：俗稱核桃，具有補腎和抗衰老等方面作用。經常食用對大腦神經等方面都有好處，與胡桃含有的不飽和脂肪酸、維生素a、c、e以及磷脂、鈣、鐵元素等營養成分都有關。
可通過以上5種食物改善神經衰弱問題，然而對於神經衰弱病情需要如何改善？應該怎麼辦？
1、放鬆自己：面對工作和生活等方面壓力時，應學會自我減壓。緊繃的神經才會放鬆，也不會出現神經衰弱等問題。
2、學會催眠：神經衰弱的表現之一是失眠，睡眠障礙在生活中較常見，患者可採取自我催眠措施改善睡眠問題。畢竟長期失眠會影響個人身體健康，也會造成精神不集中，影響日常生活。
3、堅持體育鍛煉：採取體育鍛煉模式是有必要的，利於患者加強身體免疫力。從而達到人體各種功能正常運作和協調，利於改善睡眠質量。
綜上所述，神經衰弱多發生於上班族和學生黨等群體。面臨「中年危機」等中年人群體也會出現神經衰弱問題，大部分情況可採取藥物**和催眠**等方式。患者可轉移注意力，放鬆自己，不要太過於焦慮。
注意勞逸結合，利於改善神經衰弱問題。
13樓：植綺波
對於患上神經衰弱這種疾病的人總會出現的問題就是情緒易激動，易煩躁，還有就是睡眠質量不好，總是出現失眠、多夢的問題，因此患上神經衰弱這種疾病之後，對於健康的影響是很大的，一般神經衰弱不會自己就好的，建議中藥茶寮的德輔的貽鬱安茶的，可以安神補腦，改善隨眠的作用。
注意一下幾項：
忌肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和燻肉等肥膩食品不易消化，神經衰弱患者食後越發的會造成失眠問題。
忌脹氣類：脹氣之物如蘿蔔、豆製品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡。此外像檳榔、蘿蔔籽等破氣耗氣的食物也是神經衰弱病人忌諱的食物。
忌興奮神經類：濃茶、咖啡及酒類，容易提高神經系統興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發失眠。儘管茶水是神經衰弱食物禁忌，但從改善神經衰弱症狀的角度看，喝茶鹼含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，卻不會影響睡眠。
根據具體型別，辨證論治。如：
氣鬱型：愁眉苦臉，煩躁易怒，情緒不穩，焦慮不安，失眠多夢，頭痛頭脹，口乾咽苦，尿黃便祕，唉聲嘆氣，舌質紅，苔黃膩，脈弦數。臨床**：
疏肝解鬱，開竅清腦。痰溼型：面色油膩，不清爽，有粉刺心煩不眠，易驚易恐，頭痛重脹，面紅目赤，口苦，不願吃飯，噁心，過度自責，舌質暗紅，苔黃膩，脈滑數。
臨床**：化痰健脾，燥溼安神。
氣虛型：精神萎靡，疲倦，全身無力，心悸不寐，頭昏目眩，頭痛綿綿，面色無華，舌淡，苔薄白，脈沉細無力。臨床**：
健脾益腦，兼補氣血。陰虛型：體型瘦長，兩顴潮紅，急躁易怒，情緒不穩，易驚恐，虛煩不眠，多夢，五心煩熱，盜汗，耳鳴，腰痠腿軟，遺精或月經少，舌質紅瘦，苔少，脈細數。
臨床**：滋陰降火，交通心腎。
神經衰弱（neurasthenia）在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
近世紀，神經衰弱的概念經歷了一系列變遷，隨著醫生對神經衰弱認識的變化和各種特殊綜合徵和亞型的分出，在美國和西歐已不作此診斷，ccmd-3工作組的現場測試證明，在我國神經衰弱的診斷也明顯減少。
此病的**原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理**、行為**、配合藥物及物理**，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。
神經衰弱吃什麼好啊，神經衰弱吃什麼食物，哪些能吃？
神經衰弱是經常發生在都市白領們身上的一種精神類心理疾病，它的 很多也非常複雜，部分情況下遺傳也可出現神經衰弱。神經衰弱會導致很多對工作不利的情緒產生，除此之外還會導致失眠。那麼神經衰弱有哪六大症狀？有什麼好的食療方法？一起來了解一下，別讓神經衰弱找你茬 據調查統計，神經衰弱女性患病率為15.78 男...
神經衰弱吃什麼食物可以調解，神經衰弱吃什麼食物有益？
神經衰弱的食療保健方法 僅供參考 芹菜棗仁湯 鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養心安神的功效，適用於虛煩不眠 神經衰弱引起的失眠健忘 血壓高時頭暈目眩等病證。小麥黑豆夜交藤湯 小麥45克，黑豆30克，...
神經衰弱吃什麼比較好？神經衰弱吃什麼好？
神經衰弱是以神經易興奮及易疲勞為主要特徵，多伴隨焦慮抑鬱情緒，失眠。建議適當體育鍛煉，如快走慢跑，適當給予抗焦慮抑鬱藥物，心理 這可看看中醫，一般可吃些養血安神的中藥來調理的，也可吃中成藥安神寶顆粒。你好，可在醫生的指導下使用營養神經的藥物谷維素和維生素b1進行 要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理...