1樓：滄海浩波
神經衰弱的食療保健方法（僅供參考）：
芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。
這款藥膳有平肝清熱，養心安神的功效，適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。
小麥黑豆夜交藤湯：小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。
這款藥膳有滋養心腎，安神的功效，適用於心腎不交之失眠、心煩等證。
百合棗龜湯：龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。
此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養血，補心益腎的功效，適用於心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。
鮮花生葉湯：鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗淨，放入鍋內，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調入蜂蜜，飲湯食豆。
此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢等。
蔥棗湯：大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗淨用水泡發，帶須蔥白洗淨，切成寸段備用。
將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。
龍眼姜棗湯：龍眼肉10克，生薑5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生薑洗淨颳去外皮，切片，大棗洗淨備用。
把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補血益氣，養血安神的功效，適用於中老年人心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等證。
蓮子桂圓湯：蓮子（去芯）、茯苓、芡實各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻後飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有補心健脾、養血安神的功效，適用於心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經衰弱等。
2樓：阿巴阿巴怪人
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。除了飲食之外還要配合飲食徳蒲的飴愉安茶調理哦！5、保持樂觀開朗的心態。6、飲食以清淡為宜。
3樓：
神經衰弱說是一個健康的狀態，而不是一種疾病，調理調理就ok了。
神經衰弱吃什麼食物有益？
4樓：匿名使用者
1、小麥：小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。2、牛奶：
牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種**神經衰弱失眠較理想的食物。3、糯米：
糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物**神經衰弱的佳品。4、大棗：大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以**神經衰弱的病症，是食物**神經衰弱的首選食品之一。
經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。5、銀耳：銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。
服用夜寐舒神劑會讓你儘早從神經衰弱的折磨著擺脫。
腦神經衰弱應該吃什麼食物調整？
5樓：匿名使用者
**神經衰弱失眠選擇德甫浦的怡鬱咹茶。中藥茶寮方便使用，可以安神補氣血補腦。然後可以以下食物：
大棗大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。中醫常用大棗**神經衰弱的病症，因為食用大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。不知道神經衰弱吃什麼的患者，經常服食大棗，對於神經衰弱的康有益處。
枸杞枸杞是一味藥食兼用之品。中醫認為，枸杞能補益髓諸不足，安神。經常食用枸杞，對於神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症狀均有良好的**效果。
以上列舉的只是神經衰弱吃什麼水果中最常見的四種，另外還有像桑椹、梨、桃等具有養心安神功效的水果，也可以適當食用。
神經衰弱吃什麼食物有益？
6樓：德爸比
富含蛋白質的食物。
富含脂類的食物。
富含維生素b族、維生素pp(煙酸與煙酷胺)和維生素e的食物。
富含維生素c的食物。
富含糖的食物。
富含微量元素的食物。
神經衰弱吃什麼好
富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。
服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯絡，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
（**人民網）
7樓：
神經衰弱這一疾病問題在生活中主要也是一種精神方面的疾病問題，當疾病出現之後希望大家可以及時看診，為此，這一疾病問題出現之後還有哪些飲食是需要注意的呢？
1、多吃富含維生素c的食物，一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
2、多吃富含蛋白質的食物，如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
3、富含脂類的食物，如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物，如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。
5、靈芝大麥治神經衰弱，靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量。可當早餐或夜宵食用，每日1次。
6、神經衰弱的病人忌食甜食，甜食是讓神經系統興奮的食物，食用後會增加大腦興奮度，加重病情。但是一般食物和水果裡的糖是可以接受的。
8樓：發稿的割發代首
1、牛奶
牛奶性味甘，平。牛奶是一種**神經衰弱失眠較理想的食物。必要的時候建議詒鬱安茶調理，疏肝理氣，調暢氣機。
2、桂圓
桂圓具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什麼水果，可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘症狀與增強記憶力。
3、銀耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。
4、大棗
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以**神經衰弱的病症，是食物**神經衰弱的首選食品之一。經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。
5、小麥
小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。
6、糯米
糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物**神經衰弱的佳品。
9樓：衡天然
神經衰弱的患者可以多吃富含維生素和微量元素的食物，如獼猴桃、香蕉、橘子、菠菜等，多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、牛奶，多吃補腦安神的食物，如大棗、核桃、銀耳、蓮子等，還可以服用營養細胞的生物多肽類食物，促進腦部血液迴圈，提高大腦對氧的攝取，改善神經衰弱的情況。
神經衰弱吃什麼，神經衰弱吃什麼食物補神經
1 牛奶 牛奶性味甘，平。牛奶是一種 神經衰弱失眠較理想的食物。必要的時候建議詒鬱安茶調理，疏肝理氣，調暢氣機。2 桂圓 桂圓具有補血安神 益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度 心神失養引起的神經衰弱 健忘失眠 心慌心跳 頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什麼水果，可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功...
神經衰弱吃什麼好啊，神經衰弱吃什麼食物，哪些能吃？
神經衰弱是經常發生在都市白領們身上的一種精神類心理疾病，它的 很多也非常複雜，部分情況下遺傳也可出現神經衰弱。神經衰弱會導致很多對工作不利的情緒產生，除此之外還會導致失眠。那麼神經衰弱有哪六大症狀？有什麼好的食療方法？一起來了解一下，別讓神經衰弱找你茬 據調查統計，神經衰弱女性患病率為15.78 男...
神經衰弱吃什麼比較好？神經衰弱吃什麼好？
神經衰弱是以神經易興奮及易疲勞為主要特徵，多伴隨焦慮抑鬱情緒，失眠。建議適當體育鍛煉，如快走慢跑，適當給予抗焦慮抑鬱藥物，心理 這可看看中醫，一般可吃些養血安神的中藥來調理的，也可吃中成藥安神寶顆粒。你好，可在醫生的指導下使用營養神經的藥物谷維素和維生素b1進行 要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理...