1樓：劍經業
提高記憶力，對大腦好。
核桃食療作用：
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經；
可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便；
主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。
分心木（核中木質隔層）味苦、性溫；補腎，澀精。
核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；
2. 核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；
3. 核桃仁含有的大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性；
4. 當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
2樓：劍經業
核桃與扁桃、腰果、榛子並稱為世界上著名的「四大幹果」。核桃含有非常豐富的蛋白質和碳水化合物，並且含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質以及核黃素等多種的維生素。
吃核桃有什麼好處呢？
1.具有鎮定情緒的作用。
2.抗衰老，美容養顏。核桃中含有的維生素e和維生素a等營養成分還能防止**衰老，減少皺紋生成。並且含有維持頭髮 健康 需要的多種營養物質。
3.抗輻射。現在人們生活在電子產品的世界中，手機，電腦，電視都是生活必需品，這些電子產品在使用時都會產生一定的輻射，會對人體產生傷害，如果平時多吃一些核桃，就能讓身體抗輻射能力增強。
吃核桃有什麼好處
3樓：白又又
1. 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；
2. 核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；
3. 核桃仁含有的大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性；
4. 當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。核桃有潤肺、補腎、壯陽、健腎等功能，是溫補肺腎的理想滋補食品和良藥。
另外，吃核桃能潤血脈、黑鬍鬚、讓**細膩光滑等。而其中所含豐富的磷脂和賴氨酸，對長期從事腦力勞動或體力勞動者，能有效補充腦補營養、增強體力。核桃含有亞油酸和大量的維生素e，更可提高細胞的生長速度，減少**病、動脈硬化、高血壓、心臟病等疾病。
吃核桃有什麼好處
4樓：乾萊資訊諮詢
1、潤腸道。
上面說到食用核桃能夠入腎、肝、大腸經，可見食用核桃具有較強的活血調經作用。能夠避免腸道發生堵塞的情況，對於緩解腸燥、便秘有較好的幫助。
腸道保持乾淨的狀態，對於健康有非常好的幫助，希望在生活中，感覺到腸道不適的朋友，可以適當地食用核桃，以此來調節、保健身體。
2、排毒。吃核桃還能有利於身體毒素的排出，要知道身體中毒素多，對於健康有很大的影響，排毒能夠較好地調節、保健身體。
這是因為在吃核桃的時候，能夠吸收較多的纖維素，纖維素對於避免腸道堵塞有很好的幫助，腸道中的雜質等有害物質被清除了，能夠保證腸道的乾淨，進而能夠很好的調節身體。
3、延緩衰老。
任何人都想自己保持年輕，衰老是一件非常惱人的事情，想要延緩衰老、保持年輕也可以適當地食用核桃。這是因為核桃中含有豐富的維生素e，這種物質能夠使身體細胞免受自由基的氧化，對於抗衰老很有效。
4、保護心臟。
在生活中，食用核桃對於保護心臟也有非常好的幫助，上面介紹核桃藥用價值時說到，食用核桃能夠入心、肝。 核桃中的多種不飽和脂肪酸，能夠有效地降低膽固醇的含量，對於心臟有非常好的保護作用。
5樓：匿名使用者
你好，核桃主要含有豐富的多種不飽和脂肪、維他命e、b，鈣質、磷質和纖維。核桃對降低血內膽固醇含量和保護抵抗心 髒疾病非常有效。
6樓：危彥芬
核桃中的卵磷脂幫助大腦發育，提高智力。還可以美容。
7樓：李蓋勇
主要健腦，總之很有益健康。
8樓：戊鑲潔
在大多數的情況下，小孩體內都會有自我調節的能力，體內缺什麼，他就自然會想吃什麼，這是人類本能的表現。對於主食以外的其它食物，孩子願意吃就吃，家長不一定要強迫孩子要吃多少。
家長應該鼓勵孩子多吃五穀雜糧，家長可以參考以下堅果，作為對孩子營養的補充。
核桃：核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，可以促進孩子腦部發育。
杏仁：杏仁含多種礦物質，鈣含量高，有止咳化痰、潤腸通便的作用。
榛子：榛子含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、碳水化合物、維生素e、礦物質、糖纖維等特殊成分，有補腎的作用，可以促進孩子骨骼發育。
板栗：與其他堅果不同，栗子含有較多的碳水化合物，蛋白質和脂肪較少，有溫腸止瀉的作用，倘若孩子出現腹瀉，用板栗熬粥可以緩和病症。
葵瓜子：營養價值高，含有豐富的維生素、蛋白質、油類，芳香健胃，潤腸通便。
南瓜子：含有多種營養成分，有殺蟲、健胃的作用。
9樓：匿名使用者
一天只能吃三四個。
我前幾天吃多了，上火很厲害，引起牙齒髮炎，去看牙醫，那叫一個慘。
生命健康一定要從小做起，小事不注意，身體的苦只有自己承受。
10樓：匿名使用者
吃的好處就事補充能量 你能吃多少你自己知道。
吃核桃有什麼好處
11樓：網友
大有裨益，往往比吃補藥還好。營養師表示，每週最好吃兩三次核桃，尤其是中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等能保護心血管，對預防冠心病、中風、老年痴呆等也同樣效果顯著。
12樓：匿名使用者
我天天吃，對腦子有點好處吧，比較清醒。
吃核桃有什麼好處
13樓：豐北亓官文敏
適當的吃一些核桃對人體是有很多好處，它不僅能夠幫助補腦，同時還可以促進睡眠，對於心臟還有一定的保護作用，然後在吃核桃的時候，最好是不要多吃，以避免引起肥胖現象。
吃核桃有什麼好處吃核桃的功效，吃核桃有什麼好處
核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的 劑。患有頭暈 失眠 心悸 健忘 食慾不振 腰膝痠軟 全身無力等症狀的老年人，每天早晚各吃1 2個核桃仁，即可起到滋補 作用。1.核桃仁還對其它病症具有較高的醫療效果，如它具有補氣養血 潤燥化痰 溫肺潤腸 散腫消毒等功能。2.核桃樹枝對腫瘤有改善症狀的作用，以...
吃核桃有什麼好處，吃核桃有什麼好處和壞處？
適當的吃一些核桃對人體是有很多好處，它不僅能夠幫助補腦，同時還可以促進睡眠，對於心臟還有一定的保護作用，然後在吃核桃的時候，最好是不要多吃，以避免引起肥胖現象。吃核桃有什麼好處 吃的合理的話，堅果類的東西都有 的作用。潤腸通便 吃的太多的話，就算是隻吃糙米都會胖，特別核桃裡面含有大量的油脂。核桃為胡...
常吃核桃的好處，吃核桃的好處
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫 味甘 無毒，有健胃 補血 潤肺 養神等功效。神農本草經 將核桃列為久服輕身益氣 延年益壽的上品。唐代孟詵著 食療本草 中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著 開寶本草 中記述，核桃仁 食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，...