1樓：經典生活不如意人
天天吃雞肉不是很好，因為營養不全面嘛。
天天吃雞胸肉有危害嗎？
2樓：職場成功說
雞胸肉對於大部分人群來說都不是特別的陌生，不管是家庭主婦用於持家生活購買雞胸肉來作為家中菜餚，還是最為著名的健身練肌肉或者**人士的專用健康餐，雞胸肉對於我們來說都是非常熟悉的，而其之所以這麼的受歡迎，一方面是因為其味道確實非常的美味，如果做的好的話真的是鮮香味美色香味俱全，口感細膩，作為與豬肉和牛肉等肉類一樣是中國家庭常見的菜餚之一。而營養方面來說營養也是非常的豐富，因為其脂肪含量非常非常的低，幾乎全部是蛋白質，並且都是質量非常高的優質蛋白質，對於一些需要減脂和練肌肉以及需要降低膽固醇含量的朋友們來說有著非常大的幫助，除此之外其還有非常豐富的維生素，因此吃雞胸肉確實對身體健康有較大的幫助，但是雞胸肉營養這麼高，那麼能不能經常吃呢？
不管是什麼營養豐富的食物，畢竟其含有的營養元素也有限，如果因為其口味非常好又或者非常的經濟而長期僅僅選擇吃這樣一種食物的話，那麼一定會造成自己的營養攝入比較單一，因為長期只吃這一種食物那就使得自己的身體營養長期只能從這一種食物裡面來進行攝入，而這種食物畢竟營養元素有限，因此如果長期攝入一定會造成自己身體缺乏一些其他的營養元素，進而可能會造成身體非常的虛弱，所以長期來看一定不能單單的僅吃雞胸肉這一種食材。
並且從身體代謝角度來說，畢竟雞胸肉的蛋白質含量的非常的高，如果長期攝入的話那麼勢必會對腸胃造成一定的負擔，嚴重的話甚至會加大肝臟的負擔，所以說即使不從營養攝入的角度來講，而是從身體代謝的角度來講，都不應該長期的吃雞胸肉，因此平時在做飯的時候一定要注意營養均衡，不僅僅是優質蛋白質含量的攝入，還要保證自己的維生素等營養元素的攝入也要非常的充足，畢竟人體是一個非常複雜的系統，需要許多的營養元素以及必不可少的微量元素的支撐，所以在飲食方面一定要注意營養搭配，如果自己確實不知道怎麼搭配的話可以根據膳食金字塔來進行選擇，以保證自己的營養攝入充足。
3樓：問題解決王老師
任何東西，天天吃頓頓吃都有膩的時候。也就是這種食物對你的身體已經造成了傷害。必須換其他食物來調整才行。
雞胸肉富含蛋白質等營養要素，適量食用，對健康有一定的好處，過量食用會導致營養過剩。同時肌肉屬於溫補食品。對於體熱的人來講，更不易多食。
4樓：小明視角
天天吃雞胸肉有危害。因為現在的雞胸肉含有激素，長期吃會對身體造成不好的影響，所以為了身體健康，應該適量吃雞胸肉。
5樓：劉心安兒
現在很多人為了**，選擇天天吃雞胸肉，雖然吃雞胸肉脂肪含量低，但是會造成營養不良的狀況。為了健康，要保證食物多樣化，如果天天吃，會在體內積攢一些有害物質。
6樓：你到底敢不敢
天天吃雞胸肉沒有危害，那些健身的人不是天天都吃嗎，但儘量還要搭配一下，
7樓：勤意智
我認為沒有危害，因為雞胸肉的成分大部分都是蛋白質，像健身運動員人家就是天天吃雞胸肉。
天天吃雞肉對身體有好處嗎
8樓：北方北的北海北
第一個好處，可以溫補身體的陽氣，因為從中醫食療的角度上來講雞肉性溫，對於四肢手腳冰涼、經常感冒的人，如果適當的食用雞肉，對於補充陽氣、維持身體陰陽平衡的好處會非常明顯。
第二個好處，可以為機體提供優質的蛋白質，雞肉氨基酸種類齊全、數量充足、比例合適，吸收率相對來說會比較高，作為一種優質的蛋白質，雞肉在預防肌肉衰減症和提高機體免疫力、避免感染性疾病的發生等方面的好處也非常明顯。
天天吃雞肉對身體有好處嗎？
9樓：源源
能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。
雞肉含有維生素c、e等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要**之一。
雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
擴充套件資料：九種食物不能與雞肉同吃：
1、雞肉與李子相剋。
食則拉痢。解救：吃雞尿白。
2、雞肉與大蒜相剋。
大蒜性辛溫有毒，主下氣消谷，除風、防毒。而雞肉甘酸溫補，兩者功用相佐，且蒜氣燻臭，從調味角度講，也與雞不合。
3、雞肉與鯉魚相剋。
雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補中助陽，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質；雞肉成分亦極複雜。
4、雞肉與李子相剋。
食則拉痢。解救：吃雞尿白。
5、雞肉與菊花相剋。
一般來說雞肉和菊花同食，會產生中毒反應。不能一起食用。一起食用可能會出現胸悶、嘔吐等症狀。解救：細辛一錢，川蓮五分水煎服。
6、雞肉與糯米相剋。
糯米的主要功能是溫補脾胃，所以一些脾胃虧虛、經常腹瀉的人吃了能起到很好的食療效果，但與雞肉同食會引起身體不適。
科學剖析：糯米雞是一道蒸菜。其加工溫度為100℃，因此不會產生任何新的有害物質。
糯米雞還有蛋白質互補作用，所以，只要不是過量食用或存放後不潔食用，一般不會產生身體上的不適，但應注意糯米不易消化，在吃了過於油膩的菜餚後，應避免吃大量的糯米。
7、雞肉與芥末相剋。
這兩種食物如果同食後，會傷元氣。因芥末是熱性之物，雞屬溫補之品，恐助火熱，無益於健康。
8、雞肉與狗腎相剋。
雞肉與狗同吃會引起痢疾。
9、野雞與鯽魚相剋。
鯽魚屬甘溫，性熱，為下氣利水，而野雞甘酸微寒，為補中益氣健脾，故兩者性味功能皆不相合。鯽魚與野雞肉皆含有各種氨基酸及酶類激素、微量元素等，故兩者不宜同煮，因其生化反應較為複雜。
10樓：少五地司
可以溫補身體的陽氣，因為從中醫食療的角度上來講雞肉性溫，對於四肢手腳冰涼、經常感冒的人，如果適當的食用雞肉，對於補充陽氣、維持身體陰陽平衡的好處會非常明顯。
11樓：網友
每天適當吃雞肉對身體是有好處的。
1、從中醫食療角度，雞肉性味甘、溫，對脾胃虛弱引起的食慾不振、消化不良，腹痛、腹脹、腹瀉都有良好的效果，能溫中益氣，提高體質。
2、對精血虧損所致的鬚髮早白，腰膝痠軟，尿急、尿頻、尿痛，雞肉可以填精補髓，緩解症狀的好處。
12樓：雷姆醬阿醬
雞肉是人們生活中最常吃的落實，它肉質鮮美，營養豐富，能夠滋補身體是很多人的最愛。
一強身壯體。雞肉含有豐富的蛋白質容易被身體吸收，能有效增強體力有很好強健身體的效果。
二降低膽固醇雞肉可以為膽高膽固醇患者的身體健康更好的保駕護航。雞肉特別是雞脯肉的脂肪含量非常低，維生素比較高，非常利於降低膽固醇。
13樓：憑清悅
天天吃雞肉，對身體有好處嗎？講起來肌肉含有豐富的蛋白質，對身體是有好處的，但是不能天天吃，現在的雞都是用激素餵養的，吃多了對身體肯定是不好的。
14樓：遊韌有餘非尋常
雖然肌肉對身體有好處，因為人是葷素搭配的，同動物也是一個五穀雜糧，所以說天天吃雞肉，你吃不膩嗎？再吃下去滿嘴都是雞屎的味道，為了健康著想，所以飲食一定要葷素搭配，五穀雜糧，瓜果蔬菜，常見的安全的結果等等都要吃，這樣才能保持健康的身體。
15樓：低調小斌斌
有利有弊，雞肉裡富含的蛋白質含量較高，但是較單一，天天吃滿足不了自身的需求。
16樓：匿名使用者
有好處的，可以多吃。
雞肉可以天天吃嗎
17樓：乾萊資訊諮詢
可以的。雞肉含有的營養是非常豐富的，首先是雞肉是非常容易被消化的，因此含有一定的強身健體的功效，還有經常吃的話，增加身體的免疫力，有助於減少身體患病的可能性，有助於抗氧化，促進了身體的智力發育。
下人群是不適合吃雞肉的：
感冒發熱、內火偏旺、痰溼偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食雞肉。
天天吃雞胸肉有危害嗎？
18樓：不爽的爽朗菌
天天吃雞胸肉是有危害的。因為任何的事情都是過猶不及，雖然雞胸肉特別有營養，也富含蛋白質，如果每天吃的話會缺少很多其他的營養元素，所以天天吃是有危害的。
19樓：安妮的心動錄目
肯定是有危害的，會影響到一個人的身體健康的身體健康也會影響到一個人的腸胃和排洩，會出現很大的熱量，因為200克的雞胸肉就會有266大卡熱量。
20樓：微風的暖星
有危害，會讓身體裡的營養不均衡，讓自己的腸胃不消化，會便秘，讓自己體重下降，身體沒有力氣。
21樓：今天退休了嗎
沒有危害。雞胸肉的熱量很低，可以起到**的作用，沒有任何的危害。
常吃雞肉對身體好不好？
22樓：乾萊資訊諮詢
常吃雞肉有益身體健康。
營養價值（100克食部含量）
可食部分34%，水分克，蛋白質克，脂肪克，糖克，熱量111千卡，鈣11毫克，磷190毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素0，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克，維生素c，維生素a，粗纖維0，灰分克。
美國波士頓大學一項新研究顯示，較高的蛋白質攝入量可以降低高血壓風險。該結果已刊登在《高血壓》期刊上。
該校研究人員賈斯丁·布恩迪亞等人對1361名健康男女做了平均為期11年的追蹤調查，結果顯示，蛋白質日攝入量達到102克的人與攝入量減半的人相比，得高血壓的風險要低40%。這個攝入量約相當於4塊牛排或5塊雞胸肉。蛋白質與食物纖維同時攝取效果更好，「高蛋白、高纖維飲食」可令高血壓風險降低59%。
研究人員認為，蛋白質所含的精氨酸有擴張血管，促進血液迴圈的作用，無論動物蛋白還是植物蛋白均含有精氨酸；同時，高蛋白食物能帶來飽腹感，也減少了其他高熱量食物的攝入量。對於健康人士而言，飲食上不必忌口，而應注重葷素搭配，同時攝入動物性蛋白和植物性蛋白，預防高血壓的效果更好。
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