在生活中，人們應該如何養胃呢？
1樓：水瓶問問額
每天吃一些營養的健康的食物，就能夠有效的養胃，例如可以吃生菜，胡蘿蔔，西紅柿，土豆，黃瓜，雞胸肉，豬肉，牛肉，蝦肉之類的食物，不僅特別的營養，而且還能夠有效的養胃。
2樓：小娜娜嗨
多喝一些小米粥，然後一定要吃早餐，晚上不要吃的過於辛辣和油膩，儘量吃得清淡一些。
日常生活中怎麼養胃
3樓：懂視生活
1、糾正不良習慣。
胃疼很多的原因都是在飲食上面不注意造成的。我們在飲食上面應該多吃清淡食物，少吃或不吃各種肥膩辛辣食物。有吸菸習慣的朋友最好戒菸。另外，酒精也很傷胃，因此最好少喝甚至不喝。
2、飲食定時定量。
特別是長期胃疼的人，一日三餐更要規律化，間隔時間要合理。急性胃疼的人儘量少食多餐，平時注意忌口，減少零食。
3、注重早餐。
很多年輕人的胃病都是由於長期不吃早餐引起的。不吃早餐對身體一天能量分配不利，這是最容易傷胃的。
4、注意營養均衡。
平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促使區域性病變的修復。
5、食物宜軟、溫、暖。
少吃堅硬、粗糙的食物。烹調宜用蒸、煮、熬的方法。進食時多多咀嚼，切勿狼吞虎嚥。
6、適當運動。
適合胃疼患者的運動有太極拳、散步、慢跑、騎自行車等等。胃疼的人不適合做激烈運動，也不能太頻繁地運動。一週2~3次即可。
日常生活應該如何養胃
4樓：養生達人花花
1、我們平時養胃，應該從生活作息上做起，一日三餐要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，早餐中餐一起吃的壞習慣必須改掉。
2、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
3、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃的食物，不過對於胃酸較多的'人，不要吃得太多。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
4、胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少食多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
5、養胃食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝會增加消化困難。入睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但粗纖維蔬菜最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，否則不容易消化。
7、有胃病的人應該戒菸，少喝或不喝酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。飯後不宜運動及工作。
日常生活中應該如何養好胃？要如何調理呢？
5樓：遊戲的另類智多星
在日常生活當中，養胃是非常關鍵的，應該注意自己的日常飲食或做搭配均衡，注意保持營養，不要吃太多油膩辛辣的食物。
日常生活中怎麼養胃？要很簡單的方法
6樓：戒檳榔戒菸戒酒
日常生活中，如何保養胃？
7樓：染布小能手
養胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶是養胃暖胃好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、止呃之功，其性溫，味辛。現在很多人都是喝長白山稀健丁香茶，進行養胃效果佳。
8樓：芸之都
丁香茶是養胃暖胃好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、止呃之功，其性溫，味辛。現在很多人都是喝長白山稀健丁香茶，進行養胃效果佳。
9樓：匿名使用者
每天吃一點生花生。一日三餐按時吃，不要暴飲暴食。養胃是一個很漫長的過程，別想著幾天就行。要持之以恆。
10樓：扶風天下乾坤山
飯前湯，飯後走，多喝水，少喝酒。
日常養胃，需注意哪些小事？
11樓：戒檳榔戒菸戒酒
日常生活中，如何保養胃？
12樓：四季營養
春節養胃，堅持做好4件小事，促進腸道蠕動，改善消化功能。
13樓：蠟筆小小新
養胃時要三餐規律，不要飢一頓飽一頓，吃飯八分飽即可。
14樓：天才人物我無敵
平時一定不要吃得過飽，而且也儘量做到少食多餐，同時把有營養的食物要放在中午，另外還要養成一顆良好的心態。
15樓：終遇
1.早餐一定要吃。
2.切忌吃辛辣的東西。
3.午飯吃飽但是不要吃的過於油膩。
4.不要吃涼的東西。
5.不要吃過於硬，不好消化的東西。
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