1樓：匿名使用者
給自己建立正反饋機制。
人的大腦有其獨特的獎勵機制。
當我們完成某個目標，大腦就會分泌多巴胺，讓我們感到心情愉悅，對事物產生更高的積極性。
迷茫焦慮的時候，給自己設立正反饋機制。
將長期目標拆解為短期目標，提前寫下一天任務清單，每完成一件小事就給自己一個獎勵。
梳理工作的同時，還能舒緩心裡壓力，提高效率，完成目標的成就感也會帶來良好的快樂體驗。
每天讓你的胃裡得到滿足。
沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。
讓胃感到滿足，是好心情的開始。
很多人為了保持身材，**節食，但正確的**，應該是健康且快樂的。
食物中含有的色氨酸，可以促進身體釋放血清素。
改善焦慮，降低壓力，既能享受快樂，又能調理身體。
正所謂：人間煙火氣，最撫凡人心。
再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也會變得溫柔可愛，豁然開朗。
炎炎夏日，何不約上三兩好友，尋一處閒怡之地，品一頓美味佳餚，好好享受這份快樂和滿足吧。
逛街購物，買買買。
快樂可以「購買」嗎？科學證實，真的可以！
琳琅滿目的商品和對購物的期待，可以促進多巴胺分泌，讓人感到愉悅和滿足。
平時我們勤儉節約，能省則省，為了照顧好家人，甚至一度忽略了自己。
適當釋放一下自己的消費慾，能讓我們擁有更好的心情，家庭氛圍也會更加和諧。
不要一度成為金錢的奴隸，也要學會讓金錢為我們服務。
2樓：匿名使用者
生活中最令人快樂的事情莫過於運動和看書了。於我而言，最快樂的運動是打籃球。閒來無事約三五個好友，來一場3v3的對決。在對決中享受進球的愉悅，團隊的合作配合，享受勝利的果實。
最快樂的還有就是閱讀看書，在每個清晨或是晚上臨睡前，找一本自己喜愛的書慢慢閱讀。在閱讀中增長知識，瞭解歷史人物。有時候也會相邀三兩好友去圖書館看書。
圖書館內書籍種類繁多，應有盡有，總是讓**連忘返。
幸福和快樂，本來就很簡單，只是複雜的我們，給它上了很多枷鎖，很難很好的與幸福相擁，最後反而還埋怨自己不幸，一輩子與幸福無緣。
人並不是一個獨立的個體，每個人都會和別人有交集，不管別人對自己是真心還是假意，都不重要，對自己真心的人好好相處，對自己假意的人學會遠離。
如果痛苦了難受，那麼就多給朋友打個**，找他們聊聊人生，說不定在這個過程中你能很快擁有快樂。
和朋友交流，真的是特別幸福的一件事，生活的煩惱也罷，遇到的愁事也好，打個**，彼此交流一下，這是多麼美妙的事情啊。
朋友對每個人來說都是特別重要的，到了一定的年紀你會知道，你就會知道能有一個可以隨時打擾的朋友是多麼幸運的事情。
當你心裡的話，有人聽，鬱悶的事，有人懂，幸福想必不言而喻吧。
永遠不要怕朋友煩，也不要怕朋友不理解你，因為不理解你嫌你煩的朋友都不是真朋友，你也沒必要揪著不放，這樣的朋友與其糾纏，不如算了。
3樓：木子李
快樂其實很簡單當你1沒有煩惱的時候，沒有焦慮你的快樂就會來到你的身邊，及時行樂就是快樂。
4樓：11蟲兒飛
人生值得開心快樂的事有很多，你可以在跳舞中得到快樂，你可以在創作中得到快樂，而對於一個普通到沒什麼值得去爭執的人來說，值得開心幸福的事，莫過於馬雲在演講所說的： 」有份安定的工作，有一份穩定的收入，有一一個和睦的家庭，這是最瀟灑快樂不過的事情。因此，人生最快樂開心的事有以下4種：
1.錢夠花。有了一-定的積蓄，就不需 要擔心柴米油鹽醬醋，就不會出現 「巧婦難為無米之炊」的困境，就不會遇到「為五斗米而折腰」的事情，就可以稍稍放開手腳去做自己喜歡的事情，追求自己心中的夢想，不會有太多的人生束縛。
2.有知心朋友。人生最重要的事之一-就在於 你能遇到一輩子都可以相互扶持、相互瞭解的朋友，年輕時可以說走就走，年老時可以一起喝茶侃大山，從數理人文到家常便飯，什麼都可以談，不會因為年老而收斂，不會因為年少而畏手畏腳。
3.有和睦的家庭。人生最後的歸宿還是在於有一一個安穩和睦的家庭，可以享受天倫之樂。
不管是什麼人，都會害怕被遺忘、被孤獨。我們所努力的一-切，最後都希望有人可以一起享受，而家人，就是最值得棲息的港灣。
4.有自己的愛好。人生最瀟灑的事莫過於可以做自己喜歡的事，活出自己最喜歡的樣子。
不管什麼時候，在什麼地方，你能夠做你熱愛的事情，都會讓你很享受生活的每一天，如果這些事可以做一輩子，那就再好不過了。從生老病死的角度來看，健康本應是最重要的，在上面我之所以沒有提及，原因有二：-是健康每個人都有，但還是各有各的憂愁，而有錢有家有知己有追求，即使健康堪憂，但依然能活出風采；二是人生百年，韶華易逝，健康不是我們一耔長久擁有的東西，不是你刻意追求就有的一你無法保證自己不傷病、 不受傷，但你可以刻意挽留關係與愛好。
佛家有禪語，「心有所依，莫向外求」, 抓住你能抓住的、可以長久擁有的東西，就是這輩子最大的幸福了。當然，健康也要用心去維護，至於能否一 輩耔無憂無愁無病**，那就盡人事，看天命。
5樓：日月為肩高飛
說起理想生活，你腦海中會浮現出什麼樣的畫面，理想生活中的擁有，又談何容易？
他說：「理想是指路明燈，沒有理想就沒有堅定的方向，沒有方向就沒有人生。」
青年有他們想要的理想生活，中年也有他們渴望的理想生活，每個人都在為之努力奮鬥，有方向，有目標，才能過得更好。
1首先要有目標，有夢想，有追求，一個有目標的人才會有前進的動力，才會有努力的方向，才會有人生的意義，同時也要做一個有夢想的人，當然想要實現夢想就要不斷努力，而不只是做白日夢，有追求不是盲目的追求物質生活，是要追求精神生活，我們每天都要進行無聊的工作，工作是不會愛上我們的，我們要愛上工作，把它當成一種快樂，而不是把它當成壓力。
2世界那麼大，去自己沒去過的地方，去自己想去的地方，多出去走走，這個世界還很精彩，還有很多自己不知道的事情，旅遊可以開闊自己的眼界，增長自己的見識，還可以緩解自己工作的壓力，讓自己的生活更加充實。
3自己要有樂觀的態度，不管遇到什麼事情，都要以積極樂觀的態度去面對，不要抱怨生活，生活不可能是一帆風順的，還要對自己有自信，每天都要自信滿滿，不要覺得自己什麼事情都做不好，你要相信你是最棒的。
4要高傲的活著，要有尊嚴的活著，人和人生來就是平等的，沒有人想要苟且偷生的活著，每個人的尊嚴都是很重要的，我們都在維護自己的尊嚴，同時別人的尊嚴也是很重要的，尊嚴也是一個人的底線，如果底線都沒了，人活著還有什麼意義。
其實每個人都有自己認為自己生活的意義，不管怎樣生活，我們都不能辜負生活，一輩子很長，有很多有意義的事情等著我們去做，開心的對待每一天，只要不後悔，讓自己的生活更加的有意義。
6樓：新手王丶
一，十個讓自己開心方法。
1.學著去聊聊天，關心別人，不要太在意自己，儘量不讓別人覺得自私。
2.不要在小事上抱怨不重要，不要老是認真地看待事情，不能把所有的錯誤歸咎於自己，不斷地尋找新的愛好，關心最近發生的時事和身邊的新鮮事物。
3.廣交朋友，積極做人，多和積極分子交往，少接觸消極的人，除非你能改變他，否則你就會變，不同的選擇成就不一樣的人生。
4.接受自己的情感。感受情緒時，停下來想一想，找些別的事情來讓你分心。
當你不注意自己的情緒時，這種情緒就會迅速消失。情感過去，你試著去解決問題，這樣你就能更容易地面對問題。
5.活在當下。一切所謂未來，都是構成一個個真實的當下。唯有活在每個當下，才能有未來。前途未卜，後事之師；後事之師，事事順其自然，事事順其自然。
6.經常保持感恩的心。謝謝養育我的人，感謝兄弟姐妹，感謝第一個真正愛我的人，感謝我曾經愛過的人，謝謝生活中每一道關卡給我提醒的人，感謝身邊知己，感謝曾匆匆與我擦身而過的人，謝謝中傷背叛我的人，感謝一生與我牽手的人。
7.傾聽自己。那就是，聽聽你是如何和自己交談，以及你用的內心語調。「我們常常在腦子裡自責，這會降低我們的自信」，「當你知道自己已經夠好了，就不要用消極的態度跟自己說話。
8.和親朋好友在一起，互相傾訴，感受朋友和親人的溫暖，明白你不再孤單。
9.暢汗淋漓地鍛鍊一次。鍛鍊對身體有好處，閉上眼睛都知道。
在鍛鍊到一定量時，身體產生的腓肽效應使神經愉悅，當運動達到一定量時，人體就會有一種平靜而愉快的情緒。因此，當你感到不開心的時候，就滿頭大汗地鍛鍊一下吧，流出來的汗水會成為你對抗消極能量的**，還會帶給你無限的活力和光彩。
7樓：網友
多做一些， 開心的事情啊，人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的**是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？
生活的**是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。願好人一生平安 ！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安！
8樓：風吹雨打
生活中，所有的改變，最重要的還是踐行，方法簡單，要實實在在去做，只有做了，才會有改變。
一、讓過去過去。
二、接受現實，接受現在你所有的一切。一切都已經發生成現實，只有接受，你才能前行。
三、愛自己。愛自己的身體健康，鍛鍊身體，飲食，作習等待各方面。
四、接受自己的情緒。當感覺有情緒的時候，停止大腦的一切思考，找點其它能分散注意力的事做。你會發現，當你不注意情緒，這個情緒很快會過去。
情緒過去，你嘗試解決問題，這樣你就會發現面對問題，輕鬆許多。
五、勿過多想別人的所謂期望，先把自己活好。沒有自己的好，何以助他人？放下！！！
累了就放下一些。為何要折磨自己呢？折磨自己的結果是讓自己的狀態更差，現在更差，何有更好的將來？
六、活在當下。所有的所謂將來，都是一個個實實在在的當下組成。只有把每一個當下都活好，才可能有未來。未來不是想來的，也不是擔憂來的，而是過好每一個當下而自然而然到來的。
怎樣才能使自己快樂,怎樣才能使自己快樂起來
怎樣才能讓自己變得快樂起來?快樂其實很簡單,要生活過得簡單 知足,像大智若愚的那種,你就快樂了。首先你來要知道快樂的定義是什麼.你內心想做的 自事,完成了你就很快樂 那麼只要做自己想做的事,你後有快樂的感覺.同樣,你的朋友有了高興的事,你也會為他分享快樂.最重要的放開自己的心事,憂愁和煩惱都放下,用...
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怎樣才能使自己變的快樂起來，怎樣才能使自己快樂起來？
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