1樓：黎昕科普知識小屋
需要注意可以吃一些酸的食物。不要吃太過於辛辣或者是油膩的東西。因為很容易會吐的。
懷孕初期時，孕婦應該如何注意飲食？
2樓：自有人員
在懷孕初期的時候，很多的東西都需要格外注意。首先就是葉酸的補充，還有就是吃一些水果來緩解妊娠反應。在吃飯的時候一定是是要補充一些主食的，還有就是在吃東西的時候注意哪寫東西是不能吃的，哪些東西是隻能少量進食的，注意好這些就沒什麼問題了。
結合個人的實際情況來選擇購買。選擇含有維生素的葉酸片，每天一粒想多多補充葉酸，也可以嘗試吃這些食物：動物肝臟、腎臟、禽、蛋類、豆類中的蠶豆，蔬菜中的芹菜、花椰菜、萵苣，以及水果中的梨、柑橘、香蕉以及堅果等等，其中還有我最愛吃的番茄。
比如說蘋果、番茄，或者弄一點檸檬汁、甘蔗汁，都能適當地幫助緩解反胃嘔吐。相信很多孕媽也都有感覺，妊娠反應強烈的時候，酸甜可口的飲品或者水果是最有效的，飯前或者飯後食用都是可以的。
米飯、麵食、穀類食物這些主食中含有大量的碳水化合物，有些妊娠反應非常強烈的孕媽可以嘗試多吃麵食，麵食相對好吸收和消化，有的孕婦在孕早期的時候吃不進去米飯，但是少量麵食是可以吃進去的，無論如何，懷孕都需要補充營養。如果主食都吃不下，就嘗試一下食糖、蜂蜜。
以上是孕早期階段必須要補充的重要食物，主要以能吃進去為準。可如果孕媽妊娠反應特別強烈，吃什麼吐什麼，整個人都快瘦脫相了，可以嘗試去醫院檢查一下，否則孕媽和孩子都會感覺到痛苦。
1、不需要過早的補鈣：多吃像芝麻醬、蝦皮、瘦肉、雞蛋、牛奶等食物就可以了。
2、活血、寒涼等有明顯墮胎作用的食物儘量不要吃，比如說蘆薈、薏米、山楂、甲魚、螃蟹等。
3、當你知道自己懷孕以後，辛辣、油炸的食物就不要吃了，另外咖啡、奶茶、茶、酒等也儘量別吃。
3樓：情感諮詢師半暖陽光
孕婦應該多吃一些有營養的食物，這樣對自己以及對嬰兒都是有好處的。
4樓：匿名使用者
一定要清淡飲食，不要吃太油膩的食物，不要吃太甜太辣太鹹的食物，要多喝水，一定要多吃蔬菜水果。
5樓：巨集盛
多吃一些清淡的，多吃一些水果和蔬菜，也應該吃一些容易消化的，多補充一些燕窩。可以補充一些葉酸。
懷孕初期應該注意哪些飲食上的事項？
6樓：孫娜娜愛學習
女性在懷孕的時候需要注意的問題是非常多的，因為這個時候女性要補充一定的營養物質，這樣才能夠滿足生育小寶寶的需要。不過有一些東西孕婦是不能吃的，懷孕初期應該注意哪些飲食上的事項呢？
孕婦平時應該多吃一些清淡的東西，千萬不要去吃那些高脂肪的東西，因為這些食物可能就會影響孕婦的身體，而且孕婦吃的太多的話，可能就會導致孕婦的體重增加。孕婦懷孕的時候是不能夠讓自己的體重增長的太多的，因為可能在生產的時候會出現的問題，而且這個時候孕婦的身體也會出現很多疾病。所以孕婦在懷孕的時候可以多吃一些有營養的東西，可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如說雞蛋或者是花生。
孕婦懷孕的時候，一定要注意飲食均衡，可以多吃一些新鮮的蔬菜，還有一些富含纖維的食物。這樣的話也是可以有利於不排便的，因為這個時候孕婦的免疫功能會下降，所以孕婦特別容易出現便秘的情況，就會導致孕婦這個時候特別的不舒服，所以一定要保證自己的飲食健康。
7樓：王志剛剛剛
應該注意飲食清淡，也應該注意飲食，忌口也應該多吃水果蔬菜，也應該多吃一些瘦肉類的食物，應該多吃蛋白質類的食物。
8樓：劉心安兒
要注意清淡飲食，吃東西的時候不要暴飲暴食，一定要多吃蔬菜水果，不要吃太多生冷的食物，不要吃海鮮。
9樓：情感諮詢槐樹老師
在懷孕初期的時候女性朋友們應該多吃一些堅果，核桃就很有代表性。這類堅果當中含有豐富的亞油酸和亞麻酸，對胎兒的大腦發育有著很積極的作用。除此之外含植物蛋白豐富的豆製品或者是dha也很適合女性朋友們食用。
10樓：文
在懷孕期間，尤其是初期要注意：1、方便麵不能吃，裡面有防腐劑。2、懷孕後，孕婦每天應喝兩到三瓶牛奶，最好喝溫的。
11樓：樂樂在此呢
要保證營養均衡的飲食結構，也要注意胎兒的健康，定期檢查身體情況，要多吃有食慾的食物，也要保持營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果。
孕早期飲食要注意，孕早期飲食有什麼要注意的事項？
12樓：一個
在孕早期的時候孕吐反應特別明顯，所以就應該多去吃一些清淡的食物，而且在早期的時候必須要補充葉酸，不要勞累，很應該適當的去做一些運動。
13樓：愛情來了擋不住
在懷孕早期應該補充足夠的葉酸，你要多吃一些新鮮的蔬菜水果，要多吃一些清淡的食物，多吃一些鈣質，蛋白質含量高的東西，少吃一些油膩東西，少吃一些辛辣的東西，也要多喝一些熱水，不要讓自己上火，也可以做一些鍛鍊，來提高自己的抵抗力。
14樓：雙魚愛仕達
飲食一定要清淡一些，多吃些雞肉，魚肉，瘦肉，鴨肉，蝦，而且一定要多吃大量蔬菜，多吃水果，多吃胡蘿蔔，黃瓜，芹菜，大白菜，油麥菜，多吃葡萄，香蕉，柚子，蘋果，一定要多喝水，而且一定要多吃一些蛋白質高的食物，多吃豆製品。
15樓：王志剛剛剛
應該吃一些清淡的，其實早上就應該喝一杯牛奶，吃一個麵包，而且應該大量的補充一些蛋白質，含有維生素，不應該吃生冷的，不應該是油炸的。
懷孕期間孕婦在飲食方面應該注意些什麼？
16樓：山河
孕婦的飲食，也要進行均餘鬧衡飲食，不能偏食。另消毀渣外，要少量多餐，每天大哥5到6餐，使血糖穩定，讓寶寶也不缺拿悄營養的同時也不會長胖。
17樓：喵喵休閒娛樂
孕婦在懷孕期間野握返的飲食應該格外的注意，儘量多吃一些蛋白質和維生素豐富的食物，補充皮衝需要的鈣質和營養。有利於頌飢胎兒的發育。
懷孕早期的日常飲食有什麼需要注意的嗎？
18樓：十二二兒
懷孕早期要注意不用刻意去大補，適當遠離味精和花椒；應該多補充葉酸可以預防流產風險和畸形；孕媽媽日常飲食應該以清淡為主多補充蛋白質。
19樓：養2達人
懷孕早期儘量以飲食清淡，衛生為主，因為懷孕初期胎兒不穩定，所以儘量不吃良性食物，以免引起腸胃疾病，儘量不吃外賣和小攤上面的食物，有可能因為衛生問題引發腹瀉。
孕早期飲食要注意，孕早期飲食有什麼要注意的問題？
20樓：創作者
很多女性朋友在懷孕之後都會格外的注重自己的飲食，尤其是在孕早期的時候，很多女性朋友都非常的注重自己的身體健康，同時孕早期也一定要注意自己的飲食，接下來就為大家介紹一下孕早期飲食都有哪些要注意的問題？
首先我們要知道，很多女性懷孕都是一個比較困難的過程，因為在生活當中很多女性朋友都會在公司工作，因此就需要長期的久坐，另外有些工作也需要加班，長期的熬夜就會導致女性出現不孕不育這樣的症狀，所以在備孕的時候一定要保證一個良好的作息習慣和飲食習慣，其次，當懷孕之後女性朋友們也不能掉以輕心，在孕早期的時候，胎兒還屬於一個胚胎的狀態，這個時候還未成型，就需要女性朋友格外的注意，在生活當中多注意飲食應以清淡易消化的飲食為主，孕早期的時候還應當注意蛋白質和氮元素鐵元素的攝入，雖然這個時候他還處於一個胚胎的狀態，但是孕吧也應當保證自己體內鈣元素，鐵元素的充足，同時也要保證攝入一定的蛋白質。
除此之外還應當吃一些魚類，魚不僅含有大量的蛋白質，同時多吃魚還可以促進胎兒的大腦發育，對胎兒的生長發育有一定的促進作用，一定要多吃新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果當中不僅含有大量的維生素和膳食纖維，對於孕媽也有一定的好處，還能夠促進腸道的蠕動，減少便秘的發生。
除此之外還應當補充葉酸，特別是前三個月的時候，孕婦每天都要攝入充足的葉酸，葉酸不夠也會導致胎兒在體內不成形或者是出現畸形的情況，不僅可以吃一些葉酸片，也可以通過一些綠色蔬菜、動物肝臟等來補充。
21樓：陸永青
我覺得需要注意營養方面的問題，搭配方面的問題，健康方面的問題，飲食方面的問題和操作方面的問題。
22樓：結婚發的
一定要及時補充葉酸，要及時補充蛋白質，要吃一些有營養的食物，也要注意適當的補充堅果類食物，要吃一些雞蛋。
23樓：一個世界的海角
在孕期要注意飲食習慣，因為在孕期機體所需要的能量會增加，可以進行飲食平衡的調理，可以吃些富含維生素和微量元素的食物，來補充孕期所需，尤其要注意葉酸的補充，避免胎兒發育出現問題。建議給孕婦加強營養，多吃有營養的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、黃瓜、油麥菜，來增加機體的維生素攝入。
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