1樓：懂視生活
1、控球，控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個子球員更是如此，甚至還需要學會crossover等等高階的控球技巧。後衛球員通常都會有非常牛逼的控球技術，他們一般都是負責進攻端運球過半場，組織球員進攻。那些沒有任何控球基礎的球員，建議先把運球基本功打紮實，不要走步和持球為例，然後在場上嘗試突破過人。
2、傳球，傳球也是籃球人需要的基礎技能。先學會幾種基本的傳球方式，完成每一種都會對應不同的情況，根據對手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內普遍擊地傳球或者高吊傳球。
3、防守，防守的目的是限制對手得分、傳球和控球，一位理想的防守球員是敏捷的，最好擁有高大強壯的體格(比如我最愛的內線藍領球員)，還有犀利的腳步等技術。防守是最容易被忽略的環節，只要從防守做起往往球隊就能取得勝利，甚至在實力差距嫻熟的情況下能爆冷。
4、搶籃板，當對方或我方投籃不中時，就需要搶下籃板，獲得球權。搶籃板需要集中精力做好卡位和預判，不管是前場籃板、後場籃板都要積極拼搶，特別是內線球員更是要有籃板的保證。
5、投籃，投籃可能是被講得最多的一項，在比賽中有非常多的投籃技巧，比如上籃，勾手，拋投，中距離，三分等等。投籃可以讓球隊得分超過對手，贏得比賽的勝利沒得分能力怎麼行。
打籃球有哪些技巧
2樓：影視達人
籃球是以手為中心的身體對抗性體育運動，是我們常見的體育運動專案之一，許多人在下班或者課後都喜歡去打籃球。那麼你知道打籃球有哪些技巧嗎？
打籃球的技巧有哪些
1、打籃球的人身體素質一定要好，所以，要通過跑步、練啞鈴等方式提升身體素質和手部力量。跑步每天早晚練習，啞鈴則在夜間練習，且間隔4天練習一次，因為持續練習手臂會酸脹。
2、運球是打籃球的基本功，所以，一定要學會技巧。通常，運球時身體重心要降低，掌心向下拍打，不要反手腕，要兩手交叉運球，還要用眼的餘光看球，避免球砸到腳。在整個運球過程中，球都要「黏」著人，不能離人太遠，否則控制難度會加大。
3、傳球也是打籃球的基本功，正確的傳球方式是把球放在胸口前，五指張開，掌心向外託著球，然後抓準時機，向隊員傳球。注意球不能傳太低，也不能傳得太偏，不然隊員配合起來很困難。
如何提高打籃球技術
1、模仿：也就是試做，按照球星的打法去練習，如要學喬丹的投籃，先空手模仿他的動作，然後再拿球試投，一步步練習。
2、細想：籃球動作要領很多，需要慢慢參透，所以，在練習時，要不斷想，不斷總結經驗。
3、多練：每次學會新技能，都要勤加練習，因為只有變得更熟練，比賽時才能運用自如。所以，不要怕辛苦，應秉承籃球精神，多練習。
4、找個好師傅：雖說打籃球的基礎動作都不難，但如果沒人教，領悟力又低，進步速度可能會很慢，所以，找個好師傅也很重要。建議剛開始學的時候找個專業的師傅，如果本來就會打，可以找一個比自己技術好的師傅。
打籃球的技巧有哪些
3樓：納災下刨誠
1、運球技巧：運球其實就是為了突破或者過人從而達到進攻成功的目的。運球的時候只要把距離拉開，用第一下速度甩開對手！
再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！
比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。
我推薦你做指臥撐，就是俯臥撐用手指支撐，一開始可能很累但是練練就好。 然後是啞鈴。說過了手腕很重要，所以你可以練習手臂固定，手腕一下下練啞鈴。
3、防守技巧：防守在打籃球的時候也很重要，防守好可以剋制對方的進攻，打亂對方的節奏。擺正防守姿勢。
防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向裡彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。準防守最佳時機，出手斷球要快、狠、準。
如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提前把他的進攻路線堵死。
不能讓他邁出第一步。
4樓：八卦達人
基本運球
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的。餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
傳球
傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
三步上籃
上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。
這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。
投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
投籃
投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
打籃球有哪些技巧？
5樓：繁恨蕊牢娥
首先要看你是打正規的街頭籃球對抗（3v3）還是打著玩的比如我們這邊打著玩一般都是4v4的。
3v3來說。
因為人少。相對的能夠突破的機會就很多。
不管是突破後分球還是突破後自己上。
這些都是要在突破後才能實現。
再然後就是投籃。
突破後投不進也是沒有用的。
然後就是配合。
3v3經常會用到擋拆配合等小配合。
是很實用的。
還有就是個人的技術最好全面一點。
3v3經常會位置輪換的。
你出機會不一點就是你確定要打的位置。
不過如果你這個位置很強。
那也沒得說。
4v4的話。
就是配合比較重要了。
擋拆啊突分啊。
還有無球隊員的穿插跑位等等。
總的來說。半場適合打小配合。
空切和溜底線等都是很容易出機會的。
主要還是要把握機會。
把應該進的球都投進去。
防守時把自己該乾的事做好。
隊友不要太差。
都能盡到自己的責任就行。
贏得比賽的。
幾率就很大了。
至於規則。跟全場的沒有什麼區別。
完全可以按照全場的規則來。
如果你是去參加街頭籃球賽。
那麼比賽的組織者會把規則公佈出來的。
這些都是根據我自己的經驗說的。
希望對你有幫助。
6樓：千聲籃球
打籃球必須學會的3個技巧，手把手教學，得分利器。
打籃球有哪些控球技巧
控球的技巧不會一氣呵成，只有通過不斷的努力和訓練，才能夠熟練的掌握，所以我希望每一個籃球運動愛好者能夠勤加練習，這樣才能很好地掌握控球技巧。1 練好紮實的運球基本功。想在突破時執行自如，應該先練練運球的基本功，應該會粘球，不能運著運著球丟了，或者砸到腿上。在運球時，基本的是不要運過腰部 應該稍微蹲一...
打籃球有什麼好處，打籃球的好處
鍛鍊身體 打發時間 充實生活作為一個運動迷，打籃球是一個不錯的運動專案。尤其是在當前這個掀起籃球運動熱潮的時期。打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。而且打籃球並不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢...
打籃球對身體的好處有哪些，打籃球的好處
促進骨骼發育。其實任何運動都有強健骨骼.促進骨骼發育的功能，只不過打籃球運動量相對比較大，需要不停的跳和跑，因此青少年多大籃球能長個呦！改善視力。尤其是學生，有很多人覺得自己近視了，不適合打籃球。恰恰相反，打籃球要眼疾手快，眼睛視線要時刻跟隨球運動，時遠時近，晶狀體時收時放，能有效改善視力。打籃球不...