1樓：惠華小知識
我認為多喝茶。因為茶葉能夠有效的改善身體血液迴圈，從而也能降低煙癮。
2樓：帶腦袋的豬
抽菸多的人可以喝綠茶。綠茶有利尿作用，可以縮短吸菸所帶來的有害物質在體內的停留時間。
3樓：古道情深
1、冰糖雪梨，可以祛痰潤肺。2、牛奶，喝牛奶可以補充因吸菸而破壞的維生素。3、喝茶，喝茶可以利尿解毒。總歸就是多吃或者多喝一些富含維生素、鐵、鋅、硒的東西。
常年抽菸的人吃什麼好
4樓：網友
菸草已經在身體裡面生長了很多年，想要一下子戒掉是比較困難的，如果你確實離不開煙，以下的幾點飲食習慣可以幫助你減輕吸菸對身體的危害。
1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並消耗體內大量的這些維生素。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
2、經常喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸菸者宜經常喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
3、經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
4、吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
5、因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
7、β-胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。
5樓：匿名使用者
病情分析： 經常吸菸易導致人體血液中的元素含量偏低，而又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
同時煙氣中的某些化合物可以使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物。◆胡蘿蔔：
減少癌症（癌症食品）的發病率。 ◆荸薺：有清熱解毒，抗菌消炎（消炎食品）的功效。
大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。 ◆牛奶：
可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害。 ◆枇杷：對於因經常吸菸所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。
杏仁：可使吸菸者的肺癌發病率大大降低。
經常抽菸的人應該多吃點什麼
6樓：匿名使用者
當然是vc!要大量的補充vc!!!吸菸人飲食應注意。
1.經常抽菸的人，應該常服用富含維生素c的食物，有桔，橙，檸檬，番茄等。
2.吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸菸者應該多吃些富含維生素b2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸菸還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。
抽菸男人選擇食療養生。
祖國醫學認為肺是嬌貴的臟器，而香菸熱毒燥邪，長期吸菸，最易傷肺，**多以清熱化痰，養陰潤肺的方法。這裡介紹幾條食療方法，能預防煙源性疾病，減少吸菸的危害。
川貝雪梨豬肺湯。
取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。
杏仁雪梨山藥糊。
取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗淨；雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。
用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
冬菇雪耳豬胰湯。
取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。
隨量飲用。吸菸是多種病患的禍根，最好減除，一時難以減除者可藉助食物之力，儘量減少菸害。
研究證明，維生素、茶葉、魚肉等堪當此任。如維生素a保護支氣管與肺組織的正常生長與分化，b2能抵消煙中焦油的致癌性，b12能消除煙中一氧化碳與氧氣爭奪血紅蛋白而導致的氧氣輸送障礙。
胡蘿蔔、柑橘、蛋黃(富含維生素a)、動物心臟、腎、香菇、新鮮蔬菜(富含b2)、動物肝、肉類(富含b12）等是嗜煙者的「益友」。
另外，茶葉含抗輻射物質，可破壞香菸中的放射線，魚肉脂肪具有抑制香菸誘發肺部炎症的作用，故適度飲茶、多吃魚蝦亦為嗜煙者的保健之舉。
7樓：小成養生館
經常抽菸的人，常吃這幾種食物，給肺「大掃除」，肺部更健康。
8樓：鮮于璣僑攸
嘟嘟，可以食枇杷糖，潤喉功能，香港很多食煙的菸民都會在隨身帶的包包裡面帶有。介紹一個京都念慈菴的枇杷糖給你。@21
9樓：匿名使用者
多吃豬紅，及黑目耳，對於肺排出廢物好有幫助！
抽菸多的人該吃點什麼喝點什麼能對身體好點呢？
10樓：匿名使用者
多吃水果，但最好不要抽，對身體是最好的。
11樓：難愛
儘量不要抽菸 多吃點蔬菜之類的。
12樓：匿名使用者
少抽點菸什麼都有了，還費那勁。
經期吃什麼水果有益健康，女生經期適宜吃什麼水果，不宜吃什麼水果
多吃水果對經期有很好的營養補充，經期有益健康的水果有 1 荔枝 金橘 石榴 楊梅 桃子 櫻桃 蜜橘 橙子 李子，木瓜等性溫的水果。2 蘋果 還有檸檬 大棗 酸梅 桂圓 葡萄 無花果 椰子 菠蘿 橄欖等。吃這些水果有利於經期健康的原因 1 含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能。2...
剛抽菸的人適合抽什麼煙，剛開始抽菸的人抽什麼煙好
買一些煙尾比較長的 這樣過濾得好點 勸你不要抽菸 蘇煙，中華，紅杉樹，一品梅，夢都，紅塔山，黃鶴樓，南京，九五之尊 抽中南海點5，那個焦油量和煙氣含鹼量都較其他煙的少很多。為了自己和他人的健康最好不要學吸菸。剛開始抽菸的人抽什麼煙好 給你幾個建議 1 最好別抽菸，因為一旦上癮後想要戒掉是非常困難的，...
早上吃什麼水果有益健康拜託了各位謝謝
早飯前吃水果對身體有害無益 這樣對身體是沒好處的,但吃水果是不會有壞處的專,另外剛剛吃過早屬餐不能吃水果,最好吃過一個小時以後再吃比較好 很多水果也不能空腹吃,空腹食用會對胃產生刺激。如有高血壓 心臟病的人不要貪嘴。大多數人都有這樣一個飲食習慣,那就是早飯前吃水果,不論是程式,還是大多數人的日常飲食...