1樓：匿名使用者
多吃點含酸味的食物，含酸味的食物不一定是酸性食物，本身含酸的食物大多為鹼性食物，能中和體內酸性，來抵禦疾病，但酸味食物也不能多吃，因為會傷腎，如吃多了牙酸。
2樓：漢樂此
改變酸性體質，飲食要注意 譬如 動物內臟，葷類，海鮮，酒等一定要少吃。飲食作息要規律。
我個人的ph是6，現在在喝莫柔米，感覺效果很好，人也有精神了。因為莫柔米不是藥，所以也放心。
我是在**店「有機天成」那裡買的，他家的東西好像都是純有機的，老闆人不錯，懂得知識多，很耐心的講解，給了不少實際性的建議。
如何能儘快改變酸性體質
3樓：北域名醫
一、改變酸性體質。
1、調整飲食。
酸性體質的造成與飲食有莫大關係，平時生活中三餐不正。除了改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。
2、舒緩壓力。
一般酸性體質的人群心理壓力都會比較大，所以才會容易疲憊失眠等。這個時候，應該多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放鬆享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。
3、提高睡眠質量。
睡眠質量直接影響人的身體器官，如果長期性失眠或者睡眠時間不夠，肝臟就會受損。導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影響自己的身體健康。
4、生活習慣。
想要改變酸性體質，第一步要遠離菸酒，因為菸酒容易影響身體的ph,使機體鬧搭體液偏酸性，亞健康體質只液掘拿會越來越嚴重。
5、在陽光下運動。
在溫煦的日照下進行適合的運動，有利於促進體內多餘的酸性物質排出。每天只要30分鐘左右的運動，就可以有效地排出身體內的酸性物質，提高代謝水平，保持機體的活力。
二、酸性體質的原因。
1、食物是影響體液酸鹼水平的最重要因素之一：
造成酸性體質最直接的原因就是人體過多的攝入酸性食品，如肉類、家禽類、魚類、乳製品類、穀類等，它們被消化分解後，在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果屬鹼性食物，它們被消化分解後，在體內留下鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等鹼性礦物質。
2、環境汙染、作息不規律、惡劣情緒、運動不足及其它不良生活習慣導致：
以上這些因素使得細胞居住的體內小環境也同樣被汙染了，導致體質變酸。
3、自然規律決定體液必定要變酸：
不論人體的吸收和代謝多麼複雜，但有一點很清楚，就是人類的代謝過程是產生酸性物質的過程，人類所有的代謝活動都依賴生命的基本單位「細胞」將體內營養物，經氧化分解反應獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，無一例外。
如何改善酸性體質？
4樓：雙藹梅冷萱
運動多吃鹼性食物。
日常生活中要儘量多吃鹼性食物。
鹼性食物比如海帶，白蘿蔔，豆腐，紅豆，大豆，蘋果，洋蔥，芥蘭，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西。人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。
因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜，水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。
常見食物的酸鹼性表。
多喝水如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用：我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會。這是對的，但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
早睡晚上。1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:
00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但許多學生普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病。
凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，睡覺時，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸，發酵，產生毒素傷害身體。
少運動，整天坐著，又刻意選擇一些精緻的食物來食用。然而，缺乏纖維素，會導。
致腸子功能變差，這樣，我們所吃的食物變成了毒素，使體質變酸，慢性病也開始了。
總結酸性體質已成為全球化的共同問題。
首先，要糾正不良生活方式使機體處於良好的狀態。
其次，要進行科學的鍛鍊，運動適量，貴在堅特，促進酸性物質的排除。
怎樣改善酸性體質
5樓：匿名使用者
酸性體質，可以通過飲食調理、規律作息、運動、勞逸結合等方法調理。
1.飲食調理：在日常生活中多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、油菜、梨等，不宜吃太酸或不易消化的食物，會加重患者體內的酸性。
2.規律作息：在日常生活中不要長時間熬夜，同時不宜酗酒、不宜抽菸、規律作息等，以確保充足的睡眠。
3.運動：在日常生活中，多進行一些戶外運動，如游泳、跑步、騎自行車等。上述運動可以加速體內酸性代謝廢物的排出，從而改善酸性體質。
4.勞逸結合：不宜給自己施加太多壓力，過度消耗身體，如果身體太累，免疫功能就會下降，導致酸性體質。因此應適當減壓，勞逸結合，來改變酸性體質。
建議當知道身體出現酸性體質後，應及時進行調理，以免身體出現不適症狀。
6樓：夕志畫
正常人體內環境應該是弱鹼性的，ph值食用弱鹼性的食物，飲用弱鹼性的水都可以維持身體的弱鹼性狀態。那麼，哪些食物呈弱鹼性呢？動物食品多呈弱酸性，而植物食品多呈弱鹼性。
比如豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、 芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子，南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等是弱鹼性食物。還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。 飲食中除了各類畜禽肉屬於酸性食物或偏弱酸性食物外，常見的酸性食物還有蛋黃、魚籽、牡蠣、白米、麵條、麵包、鰻魚、章魚等等。
7樓：jq左
酸性體質的體液ph值低於，身體處於亞健康狀態，容易出現肥胖、疲倦、記憶力減退等。酸性體質一般都和過度的勞累、熬夜、飲食不當等因素有關，導致人體新陳代謝減慢，體內產生的酸性有毒物質較多，而導致體質的改變。
在調理上首先要注意養成良好的作息時間規律，避免過度勞累和熬夜。保持心情愉悅。飲食上可以多吃鹼性食物，比如白菜、胡蘿蔔、豆腐、蘋果、洋蔥、香蕉、菠菜、生菜、海帶、葡萄、草莓、板栗等。
同時適當的多做運動，多出汗，可以幫助人體多餘的酸性物質排出。
8樓：水水好萌
多吃鹼性食物酸性內環境：
若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，勤鍛鍊，保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的心態。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是通過多吃鹼性食物、少吃酸性食物直接糾正酸性內環境。
現在相當一部分獨生子女，糖果、巧克力等含糖量高的零食不斷，更易於形成「酸性體質」。應少吃糖，多吃蔬菜、水果、雜糧等「鹼性食物」。
哪些食物最能改善體內的酸性環境呢？
海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。所以平時感到勞累、疲乏、渾身痠痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼中和體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。
中鹼性的食物還包括大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、草莓、檸檬等，強鹼性的食物包括葡萄、天然海藻類等。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配吃，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿蔔等。
如何恢復和維護健康的鹼性體質？
1、 改變我們的飲食結構。
世界衛生組織指出：為了維持人體酸鹼平衡，酸鹼食物的比例為1：4，即吃一份酸性食物，必須要用四份的鹼性食物來中和。常見食物的酸鹼性：
1）強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、金倉魚、蠔、比目魚、白酒、柴魚、胰臟、沙丁魚、肝、腎、腦、滷汁、酵母粉、內臟等。
2）中等酸性食品：巧克力、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉、鯉魚、鵝肉、鴿、扁豆、鳳尾魚、扇貝等。
3）弱酸性食品：玉米油、白米、空心粉、花生、啤酒、油炸豆腐、文蛤、章魚、泥鰍。
4）弱鹼性食品：牛乳、蘋果、甘藍菜、洋蔥、捲心菜、筍、油菜、南瓜、豆腐、梨、櫻桃、葡萄等。
5）中等鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、生薑、茶葉、葡萄酒等。
6）強鹼性食品：紅薯（地瓜）、芹菜、黃瓜、鮮黃豆、辣椒、豆芽、大蒜、海帶、芋頭、馬鈴薯等，尤其是螺旋藻富含葉綠素，是不錯的鹼性食品。
如何能儘快改變酸性體質
9樓：凌咖啡
我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。
食物酸鹼一覽表。
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。
食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。鹼性食物主要分為：
一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的穀類、豆類。要避免或減少以下酸性食物的攝取：一、澱粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精製加工食品(如白麵包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類(如花生等)
鹼性食品推薦。
1.蘋果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。
在水果中，蘋果被稱為最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。除了中和酸鹼平衡，研究分析還表明：常吃蘋果有利於**，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
2.蔬菜類：幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。
它們富含豐富的維生素及礦物質，能夠為身體增加養分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善，保持腸胃的健康。所以，非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類，幫助食物及時消化和排洩。
如何能儘快改變酸性體質，如何能儘快改變酸性體質
在正常的ph值條件下，免疫細胞的活性較強並且有很大的抵抗力，能夠吞噬和消滅一定量的癌細胞。有文獻報道，癌細胞周圍的ph值為6.85 6.95，偏酸性，正常的ph值 正常人的體液ph值為7.35 7.45，呈弱鹼性 不利於癌細胞的生存和發展，而酸性環境有利於癌細胞的生存和發展，也就是說酸鹼平衡失調，偏...
怎樣改變酸性體質，如何能儘快改變酸性體質
多吃些鹼性食物，水果基本上是鹼性的多，多吃海帶，蘋果，少吃肉類 多吃含鹼性的食物例如蝦啊，魚之類的 如何能儘快改變酸性體質 15 一 改變酸性體質 1 調整飲食 酸性體質的造成與飲食有莫大關係，平時生活中三餐不正。除了改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。2 舒緩壓力 一般酸性體質的人群心理壓力都會比較...
酵素能改變酸性體質嗎，喝酵素能改變酸性體質嗎
酵素原液就能起到調節體內酸鹼度的作用，快速讓體內環境由酸性改變為弱鹼性，擺脫酸毒的威脅。酵素能改變調理胃腸功能 均衡營養吸收 排除體內毒素 提高免疫力，定期服用酵素可以延緩衰老，馨品味酵素有效預防和改善便祕 肥胖 痛風和 三高症 等，同時還有改善肌膚 祛斑養顏。可以的，但是喝的話要喝酶多的，複合型的...