1樓：內蒙古恆學教育
游泳初學者所學的都是蛙泳，蛙泳的基本動作如下：
1、兩腿伸直，腳掌著地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夾的練習，練習時兩眼宜注視雙腿的動作。
2、模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夾的動作，注意該過程的動作路線。慢收腿，邊收邊分，翻腳要充分。練習中應注意慢收、快蹬、並腿伸直的節奏。
3、以虎口握住練習者兩腳掌內側，協助做收腿動作。
4、水中扶板做收、翻、蹬夾腿的練習。翻、蹬夾腿的練習。
5、吸氣後上體前傾、手伸直做划水練習，宜注意劃臂與呼吸之間的節奏配合。
6、當雙臂側下劃至與肩同寬時，開始吐氣同時準備抬頭。
7、划水結束時頭已抬出水面張嘴吸氣(此瞬間胸內空氣需已全部用力吐盡)，兩手在顎下掌心斜相對，接續。
五、的動作。
游泳的基本4個動作
2樓：喜歡體育的綠葉兒
學會這4個基本游泳動作，蛙泳就會了，新手必收藏。
游泳的正確姿勢簡單教學
3樓：內蒙古恆學教育
蛙泳是最平常的一種泳姿，就如青蛙游水。
動作要領：雙手先劃、胳膊伸後蹬腿，手劃的時候腿不要動，手先收腿再收，手腿伸直併攏再滑行一會兒（大約1~2秒左右）。
配合動作：雙手前伸，手掌掌心向外，傾斜45°左右，小拇指向上，雙手向外劃時候冒頭換氣（吸氣），雙手內劃時腿收憋氣，雙手伸過頭的同時蹬腿吐氣。自由泳：
依靠手臂划水，腿部打水產生推動力。
要點如下：1、身體要平直，腿面要剛剛好露出水面時打水。
2、身體入水後，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向內，向上劃。出手後，手臂要放鬆並經空中前移，繼續下一個動作，迴圈反覆。
3、雙腿併攏，膝部稍微彎曲，向下打水。（鞭狀打水）
4、頭朝左、朝右肩膀出水面轉動時呼吸。
5、一般的節奏：左右腿打水六次，兩臂各划水一次、呼吸一次。
初學游泳的基本動作
4樓：蜂蜜味可樂
初學游泳的基本動作如下：
一、水中步行。
初學游泳必先吸慣水性，最間單的方法就是水中步行，藉此一步驟來讓學員熟悉水溫，阻力及浮力，練習方式很多，務必依學員的程度來施行。一步步的誘導他們。掌握到水中行走的技術，建立信心。
指導時需要注意：重心先向前移，身體前傾角比陸上大，提腳屈膝向前跨大步。
二、悶氣(氣吸入不要吐出)與吐氣。
水的壓力遠大於空氣，在水中悶氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。悶氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習。
(一)水中悶氣。
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。
二)水中吐氣。
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意吐氣不可斷斷續續(容易嗆到)的漸歇吐氣。
三)韻律呼吸。
在水中用口(鼻)吐氣，出水面時嘴角“啪”的一聲，在用口吸氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中，因為常有站不到池底的想像，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。
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游泳手腳需要做什麼樣的動作，游泳手腳需要做什麼樣的動作？
要練習協調性，蛙泳手劃的時候腿要伸直，蹬腿的時候手要包水收攏 節省很多體力，建議你先學習蹬腿動作，這個是基礎 三天就可以學會游泳了 其實不太難 腳要翻起來，朝臉的位置，手臂向後壓，給水一個反作用力 多看，多練，你就無敵了 如果是蛙泳手是要微微向下壓的，腿要向後蹬 而且最重要的是你身體在水裡要平！1....