1樓：獵鷹樂
視力不好可以針對性的補充維生素a、維生素b、礦物質、脂肪酸、葉黃素等食物。
維生素a的食物主要**於肝臟、蛋白、牛奶以及胡蘿蔔、芒果、菠菜等深黃色和深綠色的食物，這些蔬菜含有胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等，對視力有好處，可以適當補充。
除此之外，視力不好的患者還可以適當的補充點豆類、蛋白類、魚肉、粗糧等富含維生素b、脂肪酸的食物，這些也是比較好的。視力不好需要尋找視力下降的原因，一般正常人保護眼睛要均衡營養，多吃富含維生素，β-胡蘿蔔素、葉黃素、維生素a的食物，對保護眼睛、保護視力非常有好處。如果視力下降要找到的原因。
如果是白內障導致，飲食上不能解決，因為白內障相當於晶狀體從透明變成不透明，是老化的現象。甚至有的是外傷性白內障，需要做白內障的**。如果是老年性的視力下降，發現老年性黃斑病變，建議多吃含有葉黃素的食物，葉黃素食物包括大葉菜、青葉菜，還有黃色老玉米等富含葉黃素的一些食物。
所以均衡營養，多吃富含β-胡蘿蔔素，富含葉黃素的食物，對眼睛有一定的好處。
2樓：牛立水果
第一胡蘿蔔，胡蘿蔔素在人體內能轉化成維生素a，對眼睛好。
第二：海帶，海帶中的甘露醇可以緩解眼內壓力。
第三：魚類，高蛋白且富含dha,發育期間補充dha,會讓視覺更靈敏。
3樓：伴緣意
飲食主要是要均衡，儘量不要挑食，另外就是要注意用視力營養素給眼睛及時的補充營養才行。
近視眼吃什麼對眼睛好
4樓：健康小馬甲
近視眼吃什麼對眼睛好 ，眼睛是心靈的視窗，通過眼睛不僅可以傳我們的眼睛不僅可以傳達健康的身體還可以向身邊的人展示著你的自信無限魅力。我們可以通過食物來輔助我們恢復視力，比如水果、肉類等等，但是也不能吃太多，接下來介紹近視眼吃什麼對眼睛好 。
對於患有近視眼的朋友們來說，我們在生活當中可以多吃一些富含維生素的食物，我們在生活當中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如比較常見的胡蘿蔔藍莓，蘋果梨都是可以的，對於我們的眼睛來說都是比較有好處的。。
對於患有近視眼的朋友們來說，我們在平常的生活當中還需要養成一個良好的用眼習慣，我們在平常學習的時候，坐姿一定要正確，千萬不要趴著看書或者離書本太近，還有就是不要在強光或弱光下看書，這樣對於我們的眼睛老說是很受傷害的。
在我們的生活當中，由於工作很多，導致晚上長時間的工作，這樣對眼睛的傷害很大，所以朋友需要記住適當地休息，比如做半個小時，我們記得休息5分鐘，這樣子也可以避免眼睛受到傷害。
如果在生活當中，發現患有近視眼的話，朋友們一定要引起注意，因為近視眼在初期的時候，還是可以取得很好的**效果的，我們記得要及時的到專業的眼科醫院進行檢查。
含有豐富蛋白質的食物：如瘦肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。
含有維生素 a的食物：各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素 a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
含有維生素 c的食物：各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素 c是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素 c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
含有豐富鈣的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。
喝菊花茶也可以的
對眼睛好的水果有：香蕉、獼猴桃、檸檬、番木瓜。
長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素a大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。同時對於經常對著電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。
其次人的眼底分佈著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。
吃什麼食物對眼睛近視好呢？
5樓：語勒新聲
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。
6樓：快樂**醫生
富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。
維生素c：各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等。
維生素e：各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。
葉黃素。葉黃素是脂溶性維生素的一種，其吸收光譜含有近藍紫光，能夠幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。對於眼睛來說，葉黃素是一種重要的發揮作用的抗氧化劑。
向人體補充大量葉黃素，有助於維護視力持久度，提高視覺反應時間，減少視覺傷害。對於近視的青少年來說，補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加，並且經常使用葉黃素能有效防止計算機輻射對人體的損害。
雨生紅球藻。眼睛是最容易受到氧化攻擊的器官，輕度眼睛損傷通常表現為眼疲勞和視力下降，重者可引發如眼盲症、青光眼、白內障、老花眼、視網膜病變和黃斑變性等。雨生紅球藻萃取物可跨越“血 - 視網膜屏障”，修復眼睛氧化損傷的物質，並達到眼睛的任何部位，快速改善學習、工作、預防造成的眼睛疾病。
7樓：武漢佰視佳眼科
多吃魚肉，新鮮果蔬等營養豐富。也是養護作用，近視不可逆，只能通過配鏡和近視矯正手術來改善視力。
關於飛秒鐳射規範的術前檢查包括，視力、驗光、眼前段檢查、眼底檢查、眼壓、角膜形態、瞳孔直徑、角膜厚度、眼軸等，其中驗光、角膜形態、角膜厚度、瞳孔直徑對手術方案的設計起決定性作用。
8樓：匿名使用者
西蘭花經常吃一些西蘭花，對於視力的保護是有一定的作用的，它可以預防白內障，另外可以保護眼睛晶狀體。
菠菜研究證實，菠菜是葉黃素的**之一，它是預防眼睛衰老的良藥。甚至美國俄亥俄州大學的研究表明，菠菜中含有大量的葉黃素，對預防白內障也有幫助，不僅是菠菜，人體必須補充綠色蔬菜，才能攝取到維生素b2和b-胡蘿蔔素等。維生素b2充足時眼睛不容易佈滿血絲。b-胡蘿蔔素可以轉化為維生素a預防乾眼症。
聖女果聖女果是維生素的倉庫，其中維生素ac含量都是蔬菜中的佼佼者，同時聖女果的果膠成分能增強**彈性，所以他當成零食，技能保護眼睛，又能美容。
蛋黃除了葉黃素對研究有好處，另一種玉米黃素也具有不錯的作用，他可以減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛老化，預防視網膜黃斑和白內障。
菊花菊花泡茶喝，對於保護眼睛有很好的作用，經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。
9樓：山東視防何冰茹
您好！近視形成是和偏食有密切的關係的。大多數的近視眼患者的血鈣一般會偏低，缺乏維生素a，血鈣和血色素也會偏低。
所以，患上了眼睛近視，一定要多補充維生素a、維生素b以及鈣、鉻、鋅等等的微量元素，平時要注意少吃一些糖果以及高糖食品。
希望對您有幫助！
10樓：笨笨龍先生
推薦近視眼患者的兩種食療。
1、豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作：豬肝洗淨，切成片。
置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再 打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。
豬肝含維生素a較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近 視（兼用於遠視的食療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
2、枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍10克豬油100克另炒菜佐料適量製作：將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲， 青筍同樣製作，枸杞子洗淨。
待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎， 潤肺明目。
豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。
枸杞子對抗眼疲勞的三種食療配方：
a、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
b、枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
c、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
吃什麼食物對眼睛好，吃什麼食物對眼睛近視好呢？
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。首先的是枸杞，李白一輩子吃枸杞，眼睛雪亮。此外，鮑魚 鮑魚殼中藥叫石決明對眼睛有相當的好處 地瓜 甘薯 或地瓜葉富含維生素a，夜盲症有特效，常...
吃什麼食物對眼睛視力有好處呢，吃什麼食物對眼睛（視力）有好處？
對眼睛有好處的食物有以下幾種 第一，胡蘿蔔，維生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，維生素，維a包含有維持眼睛健康的最重要的物質，抗氧化劑b胡蘿蔔素，胡蘿蔔是攝入維生素a，最好的選擇，除了胡蘿蔔，捲心菜生菜也是維生素a含量很高的食物，第二，波菜，菠菜可以預防一些眼類疾病，在菠菜中發現的一種叫做黃體...
眼睛乾澀吃什麼食物視力下降得厲害
問過醫生，他說的我總結了一下 1.多吃香蕉 香蕉中含有大量的 胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛 乾澀 眼珠無光 失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老 2.多喝菊花枸杞茶 菊花對 眼睛疲勞 視力模糊有很好的療效，此外，如前晚因飲水過多，可...