1樓：匿名使用者
投三分善用核心與腿部力量，不要光用手臂的力量投籃。腿部向上發力，輔助上肢投籃並提高出手點。核心穩定軀幹，傳導下肢力量。
盡量跳投，當然跳投這個動作要求一定的身體素質以及大量的練習。
2樓：百變小卷卷
雕琢自己的投三分動作，然後通過大量的練習固化這個動作。最後再通過調整某一個發力部位的力量來控制投籃的射程。個人推薦雙腳控制投籃方向，手臂手腕控制出手弧度，軀幹包括肩膀保持穩定性，腿部肌肉發力控制射程。
只要保證每次出手都是同樣的動作，投三分穩定性就會有很大的提升。
3樓：五星出東方
把庫裡的基因轉到你身上。
4樓：醉仙
加速旋轉，三分球進的概率很大，我年輕時投球用的是旋切，進球律百分之九十。
5樓：匿名使用者
速率要快。眾所周知，投籃速率越快，對手干擾的機會就越小，曾經有一份調查報告顯示，庫裡的起跳和投籃幾乎是同步的，他的出手只有秒，可能你眨下眼，球就已經在空中飛舞了。而在當年官網給出的資料中，雷-阿倫從接球到出手的速率為秒，閃電般的投籃速率是成為一名超級射手的基本條件。
6樓：雛鳳綵鳳鳴
先學會投籃，不客氣的說打籃球的80%的人基本姿勢都是錯的，全身協調發力，從腿部開始到上肢再到出手是一個過程，不是簡單的用手大力推出去。腳尖朝向籃圈，提高弧度。堅持練習，提高肌肉記憶。
7樓：婉麗且睿智的不倒翁
抬高出手點。出手點越高，球和籃筐越平行，投籃距離越短，穩定性和調整的空間就越大，根據當年espn調查的結論，雷-阿倫跳起高度為2米8，而籃筐高度為3米05，已經趨於和籃筐平行，加之投籃手臂伸展，這讓他投出的球減少飛行距離，增加準確度。
8樓：知哥18559氈騰
盡量提高弧線，投多了以後，出手在空中就彷彿會看到一條弧線，而不是盯著籃筐。膝蓋要彎下去，起來的時候力量通過膝蓋，腰部，傳到手腕。說到底主要還是靠練習。
9樓：生對香
多進行投籃和體能訓練。特別是在體能接近極限時候，尤其要注意投籃姿勢的訓練，這樣定型後命中率就能保持在一個很高的水平上。
10樓：猴11405魄鍍
保持姿勢不變形的情況下 ，將手臂、肩部的力量發揮都最大 ，然後加下肢和腰的力量 ，注意上半身不能歪 ，這樣投出去的球的拋物線就不會歪了。命中率就會提高很多。
11樓：匿名使用者
膝蓋要能彎下去，膝蓋、腰、肘的彎曲度、幅度要大一些，這是遠投的關鍵。
怎麼練三分命中率 有什麼辦法
12樓：生活小常識
1、當你拿到籃球準備投射三分球的時候，一定要注意自己的前臂與後臂要彎成90度的角，手肘的方向應該和你與籃框之間成直線，也就是眼睛、籃球、籃框要組成三點一線的瞄準度。
2、想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。沒有足夠的手腕力量，即使你瞄的很精確，落入籃框的幾率也是很渺小的。所以，想要有著良好的三分球命中率，那就一定得鍛鍊自己的手腕力量。
3、有了瞄準線，有了手腕力量，球感也十分重要。球感，也就是我們平常經常講到的手感，一種自己和籃球融為一體的感覺。手感是依靠每天不斷的投籃訓練培養的，對於一個職業運動員來說，一天不訓練不投籃就意味著自己的手感將會下降。
如果條件允許的話，最好是能連續投籃多次（象nba三分大賽一樣）那樣對動力定型最有好處。
4、在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，投籃和突破本就是不可分開的，而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在訓練和比賽中慢慢的去找感覺。注意：比賽中的時候要有意識的去尋找投三分的機會，特別是和隊友要勾畫出投三分的戰術用來提高自己實際戰術的能力。
5、任何的提升都不是幾天就能完成的！需要長時間的努力才可以到達想要達到的水平。
如何提高三分球命中率，如何提高三分球命中率？
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...
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