1樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為“血之餘”。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
2樓：天涼好球
最快的方法是去理髮店去染黑，其餘的辦法都有可能花了錢不見效果。
白髮變黑髮的方法
3樓：鎮鮃
平時還可以多吃些黑芝麻、核桃、黑豆、水果蔬菜等，能促使頭髮變黑。除此之外，更加直觀的方法是直接將頭髮染黑，
4樓：匿名使用者
根據你描述的病情症狀來看，我考慮白頭發和過度勞累休息不好，如果精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系。建議平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗髮水來護理頭髮。調整飲食結構，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品也有幫助。
5樓：網友
白髮變黑髮最有效的方法？最有效的方法是內調外養，同時保持身體健康，也可以通過染髮的方式。
白髮變黑髮的方法？
6樓：yyqx永不敗落
現在網上很流行將有白頭發的青少年稱之為“少年白”，本人也是“少年白”之一。對於這個問題，相信大家都有疑惑，所以本人專門查詢了一下資料，造成白頭發主要有以下幾點原因。
第一，缺乏一定的蛋白質。當蛋白質表示不足的時候，頭髮就會變得乾枯稀疏，並且沒有光澤，甚至漸漸脫落、變白。缺乏蛋白質人是可以通過後天補回來的，你可以選擇多吃一些雞蛋，鴨蛋、鵪鶉蛋等等蛋白品。
或者是喝一些牛奶、羊奶等乳製品，也可以吃一些補充蛋白質的藥物等等。
第二，缺乏足夠的睡眠。有些年輕人因為工作原因，導致壓力過大，精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足，思慮過多等等。這些都是導致頭髮變白的直接原因。
因此啊，我們每個人必須保證睡眠時間達到六個小時左右，這樣子才對我們的頭髮有好處。
第三，極度缺乏運動。缺乏運動會導致血液迴圈不佳，使血液無法運輸到頭皮的各個角落，從而導致黑色素細胞的無法正常執行。所以，在我們的生活中，我們每個人都應該多多運動，多多鍛鍊身體，至少能保證每天運動一個小時左右，這樣就會減少我們頭髮的變白。
第四，一定遺傳因素的影響。本人就是這個原因，我的外婆年輕的時候就是很早白了頭髮，我媽媽也是，所以導致現在的我也是早早就是滿頭白髮。不過好在我後邊通過調節，及時止住了頭髮變白的速度。
但也不是徹底**哈。你可以通過均衡膳食、頭髮防護、保持好心情等等來防止頭髮的早白。
以上導致白頭發的原因可能也不是絕對的，你需要自己去找出你頭髮真正變白的本質原因，因為每個人的身體特徵不是完全相同的。希望我的對你有幫助呀~
白髮轉黑髮的方法 應該用什麼方法
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉 鮮魚 牛奶 蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果 同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合 保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，...
白髮還能變黑嗎 應該用什麼方法啊
多半引起頭髮早白多與肝腎陰虛有關，此外，精神緊張，腦垂體 甲狀腺疾病 耗損身體的慢性病也會令頭髮早白。治l療頭髮早白要注意平時注意護髮，保持愉快的精神外。多數白髮在身體健康會恢復黑色。維生素b6可以 脂溢性皮炎促進毛髮生長還有就是不要用那種刺激性很大的東西洗頭，對頭皮不好，會加重白髮。魚肝油，胱氨酸...
少年白髮變黑髮最好的方法是什麼，有經歷過少年白的朋友有什麼方法可以讓白髮變黑髮
少年白髮變黑髮沒有最好的辦法，下面有白髮變黑髮的有效方法 要遠離焦慮 避免損害。1 要遠離焦慮 如果天天的憂愁 煩惱 焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸 散步等...