1樓：包易戎
適量吃用對身體影響不大，但長期吃的話，容易積聚脂肪，是膽固醇增高，因為麵包本身有黃油製造而成，脂肪成分較高。
早餐搭配。1、包子+粥+蔬菜+水果+雞蛋：包子和公尺粥既有碳水化合物又有肉和菜，蔬菜和水果可以補充足夠的維生素，雞蛋能提供充足的蛋白質。
包子裡多加些蝦仁可以達到補鈣的目的。喝粥還可以美容。這道典型的中式早餐既營養豐富又可以提供充足的能量。
如果說早餐可以提供全天30%的能量和營養，是其 他餐次補不回來的的話，這款早餐能量實足。
2、饅頭+豆漿（或粥）+小菜+木耳蒸蛋（或煎蛋）+水果：饅頭是中國傳統麵食，是餐桌上必不可少的主食之一。饅頭有很多做法，白面饅頭、雜糧饅頭、菜饅頭、肉饅頭、煎饅頭片等。
主要營養成分是蛋白質和碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物，常吃有利於保護胃腸。
3、餛飩+小菜：餛飩也是中國傳統小吃，餡料通常以豬肉、蝦仁、蔬菜、薑等構成。蔬菜的種類可以是白菜、香菇、芹菜等可根據自己 的口味隨意選擇。
餛飩的湯料可以加雞湯、也可是紫菜湯，也可以是西紅柿湯。早餐吃餛飩營養豐富又開胃。如果覺得只吃餛飩太單調了可以根據自己的口味搭配一 些小菜，營養均衡、能量充足。
2樓：宜甘
麵包如果沒過保質期的話，當然不會有害健康的，如果過了保質期，那就有可能。
3樓：網友
麵包是一種發酵麵食，就和饅頭一樣，非常有營養，是一種非常有營養口感很好的一種大眾食品。非常健康的一種食品。
4樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
如果麵包製作過程完全符合食品安全法所規定的操作，不會對身體產生任何影響。
5樓：哈哈1個人
麵包的話也不是說真的，是有害健康，只是說不能多吃，不能吃太多。
6樓：心有執念方成魔
有害的，從有麵包以來，往前推一百年，凡是吃過麵包的都死了。
7樓：方書先生
麵包沒有危害，健康麵包是綠色健康的產品，有助於身體。
8樓：陳可夏律師助理
你好，朋友個人覺得麵包對於身體還是有幫助的。但是不能吃多。
9樓：昝韶利
麵包有害健康嗎 這要看面包用什麼材質做的 放多長時間 耳釘。
10樓：有電發光的路燈
麵包要吃新鮮的，不能吃過期的那一種，偶爾吃一下還可以。
11樓：珍惜
麵包有害健康嗎？麵包是發面做的，沒有high健康，所以吃點是有害的。
12樓：無雙無雙
麵包二吃是可以的，但長期吃對身體還是有影響的。
吃麵包有什麼危害
13樓：蜜安的日常
1、形成粘液：
經常的吃麵包還有可鞥會產生粘液，堵塞我們的身體，影響身體健康，麵包由大麥、黑麥、燕麥製作而成，所以自然能夠形成體內的粘液。經常吃的人們將麵臨黏液堵塞問題，讓鼻子和呼吸道受到影響，也容易導致嚴重的消化不良，尤其是兒童和老人；
2、難消化：
經常的吃麵包還有可能會導致腸胃功能紊亂，不利於消化，麵包引起消化不良，人們經常吃的話都會有便秘等腸胃功能紊亂問題，特別是老人和兒童。因此，營養專家提醒人們不要吃麵包，當然每天吃麵包的有害影響並不會一兩天就能出現，但以後可能會嚴重影響到健康，所以不要忽視；
3、無營養：
很多的人認為面包當中含有的營養比較豐富，但是其實這樣的想法是錯誤的，以為麵包是粗糧能提供營養，其實塌搜譽能提供必要的營養，最佳為飯菜。麵包糧食只是援助，它幾乎沒什麼營養價值。麵包經常食用可導致兒童營養不良，這就是吃普通麵包最顯著的危險之一；
4、血糖增高：
經常的吃麵包有可能會導致漏裂我們的血糖增高，不利於糖尿病患者食用，連續吃麵包會增加血糖水平，因為麵包中含有支鏈澱粉，它可使血糖水平持續增加，特別是有糖尿病的情況下，會以驚人的速度增加，所以麵包不團段宜經常食用。
長期每天吃麵包對身體有害嗎？
14樓：信必鑫服務平台
首先，根據國家關於食品標籤的相關規定，食品中的所有原料都需要按照新增量由多到少的順序在配料表中展示出來，所以，這個麵包中的主要成分是高筋小麥粉、水、糖和油。“高筋”指的是小麥粉中的蛋白質含量較高，這有利於麵包發酵後體積變大還依然保持一定的彈性。醣類主要是提供甜味、改善麵包的口感，讓大多數人更喜歡，同時還可以讓麵團更柔軟，但是，精製糖是導致現代文明病的一大元凶。
who再次對糖（精製糖）的攝入量提出警示，建議成年人和兒童應將其每天的游離糖攝入量降至其總能量攝入的10%以下（大概50克），進一步降低到5%以下或者每天大約25克，才會有更多健康益處。
植物忌廉讓麵包更香甜柔軟，可是，它不僅增加了麵包的熱量，還容易隱藏一些不利於心腦血管健康的反式脂肪酸。
長期吃麵包蛋糕對腸胃有害嗎，吃麵包有什麼危害
有害，會使胃寒 引發胃病 麵包蛋糕還是不要當主食較好，另外多喝點牛奶，以促進腸胃吸收。減少對腸胃傷害，不是過期的話，應該沒什麼危害，不過記得多喝點牛奶，以促進腸胃吸收 有一定的傷害 會使胃寒 引發胃病 麵包蛋糕還是不要當主食較好 一般的麵包裡面都含有大量的色素，對人體的腸胃肯定是有影響的.具體是怎麼...
經常吃麵包對身體有什麼危害經常吃麵包會對身體有害嗎？
要是精面白麵就的控制住，現在最新的報道說每天進 食白麵200g以上的人，不論多大年齡，不管有糖無糖食品，他患糖尿病的風險要比同齡人高75 但是並不包括全麥食品 還有，饅頭中並不是沒有營養，一個饅頭中的營養價值很高。白麵食品是去除了小麥等植物中的皮等成分，要是很喜歡吃麵食就多吃一些全麥的，或是黑麵饅頭...
吃麵包有什麼好處吃麵包的好處和壞處
吃麵包的好處 1 首先是關於麵包的營養成分，有蛋白質 脂肪 碳水化合物 少量維生素及鈣 鉀 鎂 鋅等礦物質。麵包口味很多，也容易消化和吸收，吃起來很方便，在日常生活中尤其是西方頗受人們喜愛。2 現在比較受歡迎的有穀物麵包和全麥麵包兩種，主要還是處於營養和健康的考慮。穀物麵包大量採用穀物 果仁等作為原...