食甚嗎食物可以預防三高？

1樓：匿名使用者

1，綠豆，綠豆對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用，加速有毒物質在體內代謝，轉化向外排洩，綠豆湯是最好解毒水劑。

2，海帶，海帶中褐藻膠有**動脈硬化，阻止人體吸收鉛等重金屬和排除人體內放射性元素作用，褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質並可防止便秘和腸癌發生。

3，豬血，有利腸通便、清除腸垢功效，豬血中血漿蛋白被人體內胃酸分解後能產生解毒清腸分解物，並與侵入人體內粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然後從消化道排出體外。

4，胡蘿蔔，胡蘿蔔也是有效解毒食物，含豐富胡蘿蔔素和果膠，果膠與汞結合，能有效降低血液中汞離子濃度，加速體內汞離子排除。

5，櫻桃，目前被公認能夠為人體去除毒素及不潔液體水果。

6，深紫色葡萄，也具有排毒作用，而且能幫助清除肝腸胃腎內垃圾。

7，士多啤梨，士多啤梨是一種可以排毒水果，是清除體內垃圾理想保健食品。

如何認知三高患者不宜吃的食物

2樓：懂視生活

1、臘肉：脂肪含量高達50%;在製作過程中，肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡；臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。

2、肥豬肉：肥肉含動物性脂肪特別高，可高達，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，血脂公升高，以致動脈硬化，所以，「三高」人群應忌食。

3、牛羊髓：甘溫補虛之物，是一種高脂肪、高膽固醇食品，凡高血壓、血脂異常、動脈硬化、糖尿病及心腦血管疾病患者，均不宜多食常食。

4、鴨蛋：(尤其是鴨蛋黃)的脂肪含量高於蛋白質含量，膽固醇含量也較高，每百克約含1522毫克，「三高」患者多食久食容易加重和加速心血管系統的硬化和衰老。

5、酒：飲賣察酒可使心率增快，血管收縮，血壓公升高；酒精還能使血糖冊遊發生州配銷波動，空腹大量飲酒時，可導致嚴重的低血糖，而醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。

長期患有三高的人，平時有什麼食物不能吃？

3樓：雅以說汽車

坦率地說，雖然目前臨床醫學對高血壓、糖尿病、高脂血症這種疾病的確切發病機理至今都很清楚，但是，上述三高人群中的絕大多數，都與不良的飲食習慣有關，也就是說，這三高與吃是沒有關係的！下面，我和大夥兒一起，儘可能地從最原始、最基本的發病機理入手，來分析一下，如果我們按部就班，只是住 "三高 "吃出來？

最後，自然是從這些分析、討論中得出，哪些食物不應該碰，通過這種科普方式，人們可能印象更深刻，記憶更深刻。首先，影響血壓的因素有很多，如遺傳因素、年齡、不良生活方式和飲食習慣等。70%～80%的高血壓**與不健康的生活方式和飲食習慣有關。

在高血壓與飲食習慣的關係中，最主要的兩個因素是高鈉食物，即口味偏鹹的食物，如鹹菜、榨菜和醃製加工食品；另乙個是肥甘厚膩的食物，尤其是動物性食物，富含肥肉、高湯等等。

眾所周知，鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子在我們體內，對調節細胞內外的滲透壓，有著非常重要的作用。當我們沒有得到足夠的鹽時，我們會感到疲倦，特別是那些勞累和出汗多的人；但當我們吃了太多的鹽時，我們的嘴會變得乾燥，我們想喝。這兩個極端是鈉離子在我們體內調節滲透壓的具體表現。

因此，如果我們長期習慣於吃鹹的食物，體內的鈉離子就會積累起來，從而增加血液的滲透壓，使組織間的水分，通過血管壁進入我們的血液，導致血容量（血量）增加。

血管中的血量增加，對血管壁造成更大的壓力，血壓自然公升高。如果再加上我們愛吃肥甘油膩的食物，超重、肥胖，那麼體內多餘的甘油三酯等脂肪，就會增加血脂；高脂血症不僅會增加血液粘度，還會沉積血管壁，形成動脈粥樣硬化，使血管壁變厚，血管彈性降低。