1樓：小強搞笑**盤點
<>從年齡上看，人在40歲以後，體內的血脂就會越來越高，如果再有其他誘因存在，就容易得高血脂；從營養上看長期食用動物性食物，尤其是飽和脂肪酸攝入過多者容易得高血脂；從體力活動量上看腦力勞動者比體力勞動者容易得高血脂，其中尤以男性中年知識分子最為明顯。堅持鍛鍊、勤於勞動的人不易得高血脂；久不鍛鍊，不常參加運動和體力勞動的人易患高血脂。
高血脂是「百病之源」，最終導致的死亡人數達全球總死亡人數的51％。同時，血脂異常低齡化也越來越明顯。由於高血脂的症狀不明顯，常被人們忽視，但它已經在悄無聲息的侵蝕著人們的健康。
對於高血脂我們應該儘快地進行預防，避免被盯上。尤其是4類人更應該注意預防高血脂。
1.平日應酬太多的人。
工作應酬常要大吃大喝，且飯菜得是大魚大肉，酒要喝到賓主盡興。所有這些都是維持血脂健康的大忌。四十幾歲就大腹便便的所謂「成功人士」，很多便是從應酬酒桌，邁向高血脂患病人群的。
2.嗜酒的人。
如每天都要喝半斤白酒的人。因為飲酒過多容易造成熱能過剩而導致肥胖，酒精經過轉化後，可能導致低密度脂蛋白膽固醇增多。所以，高血脂病人最好戒酒。
3.喜食動物內臟的人。
動物內臟中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，約是美國心臟學會建議的每天300毫克的7倍；100克豬肝中含膽固醇368毫克，也已經超過了每日推薦的攝取量。
4.不愛運動的人。
現在的辦公室一族，出入有汽車，上樓有電梯，平日所有事務在電腦前點點滑鼠就好了，走路、運動似乎成了沒必要的事。然而，對降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說，堅持運動卻是很好的方式之一。
2樓：平靜且通達的赤子
<>高血脂是「三高」的乙個，也是現在越來越多人染上的「富貴病」。很多人都有潛在的高血脂風險，但由於難以發現，往往會忽視不理，最後釀成大禍。
據統計，我國血脂異常患者已突破億。其中有4類人群是最容易患上高血脂的，來看看你是不是其中之一吧！
經常出去應酬、大吃大喝的人；
喜歡吃動物內臟的吃貨（動物腎、肝、腦、心等隨之成了餐桌的常客，這給血脂公升高帶來了隱患）；
不愛運動、久坐不動的人；
吸菸、酗酒的人。
動物內臟中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，比《中國居民膳食指南》中建議的每天300毫克多了近6倍。
此外，吸菸、肥胖、絕經以後的女性和40歲以上的男性，有心血管病家族史者，都是高血脂的高發人群，應關注血脂水平，一旦確診積極配合**。
那麼，有沒有什麼指標可以作為高血脂的判斷依據呢？其實，血脂高不高，看它就夠了——膽固醇。
膽固醇是血脂的類脂之一（其他類脂有甘油三酯、磷脂等），而膽固醇又可以分為低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）和高密度脂蛋白膽固醇（hdl-c）。如果低密度脂蛋白膽固醇公升高，則說明血脂偏高，是血脂檢查的重要參考指標。
低密度脂蛋白膽固醇會在血管裡形成動脈粥樣硬化斑塊。斑塊不斷增大，使動脈逐漸狹窄甚至阻塞，就會引起心絞痛、心肌缺血等病。如果這些斑塊突然破裂脫落，更會迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，儼然一枚枚埋在人們體內的「不定時炸彈」。
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3樓：納過
人體內部遍佈著血管網路，正常來講，這些暢通的血管中流著的是鮮紅色血液。
不過，有些人的血管中卻看不到鮮紅色的血液，而是白色、油膩的液體。
原來，這都是表面泛著浮油的血液。
當人體攝入過多高脂肪、高蛋白食物後，大量脂肪會湧進血液中，導致血液由原本的鮮紅色漸漸變成牛奶一般的乳白色。
血脂異常非常隱蔽，造成無法及時**，**成功率低的現狀。
光靠藥物**無法**高血脂，只能通過改善飲食結構，再加上鍛鍊，才能慢慢調整到正常範圍。
哪些幾種人群最容易患上高血脂？
1、交際高手。
幾乎或從來沒在家吃過一餐飯，天天跟客戶或者朋友下館子，大魚大肉，吃飯時間也不固定。
長此以往，這類人體內的脂肪和蛋白質濃度就彷彿坐了電梯一樣，直線公升高。
2、肥胖人士。
腹型肥胖人群很容易「血裡藏油」，他們全身最粗的位置是腹部，腰圍往往比臀圍還大，是成年人肥胖症的一種臨床常見表現。
3、慢性病患。
高血脂可能繼發於高血壓、冠心病等其他疾病。此外，糖尿病、腎病、甲低、阻塞性黃疸等疾病假如無法得到控制，也會誘發高血脂。
4、高脂家族。
當你的家族中有罹患高脂血症的人，你的體內就可能潛伏著先天性脂蛋白和脂質代謝缺陷。
4樓：小山村情懷
一、中老年人：血脂的含量會隨著年齡的增加而有所改變，使血清膽固醇增高。但是血脂隨拍猛年齡增高也並不是不可抗拒的規律，很多程度上是由生活條件的差異、體力勞動的多少決定的。
因此調整生活方式才能避免血脂水平隨年齡增加而公升高。
二、肥胖者：肥胖者的機體組織對遊離脂肪酸的動員和利用比普通人少，血中的遊離脂肪酸就會積聚，血脂容量也會增高。
三、不愛運動、長期伏案工作的人群：不愛運動的人體內容易產生一世肢種低密度脂蛋白粒子，會加強膽固醇在血管壁上的附著作用，使血液變得粘稠、血管硬化。
四、長期吸菸、酗酒的人：飲酒過度，酒精就會增加血液負擔，引發腦卒中襲返橋、肝硬化的危險性。吸菸是有害無益，煙中的尼古丁會使末梢血管收縮，造成血液迴圈障礙。
對於高血脂這個問題，人們都容易陷進哪些常見的誤區？
5樓：坦然且俊美丶小兔子
引言：對於高血脂這個問題，人們很容易就陷進高血脂與人的身材是有著直接關係的，會認為過於肥胖就可能患有高血脂的疾病，其實高血脂和身材並沒有太大的關係，一般肥胖是因為攝入過多的脂肪導致脂肪無法被正常排洩出來，所以引發肥胖。同時也會有些人認為吃素就可以**高血脂，其實吃素是可以改善血脂異常的，但是長期吃素的話會導致營養不良，從而導致身體出現一些異樣的情況，還有一些認為高血脂患者是不可以吃雞蛋的，其實雞蛋中的磷脂是可以幫助補充營養的，只是需要避免吃過多的雞蛋。
還有一些人會認為高血脂患者是不可以進行高強度鍛鍊的，其實高血脂患者是應該選擇適合自己的鍛鍊方式來進行鍛鍊，一定要在自己的能力範圍之內注意鍛鍊，千萬不可以超出，否則可能會有一些影響。
高血脂對於人體的傷害是非常大的，它會導致人體血液黏度加大，從而影響血液迴圈系統中的迴圈，從而導致血液無法正常的流入身體裡的各項器官，形成動脈粥樣硬化，危害到冠狀動脈，引發冠心病導致高血壓，嚴重的話也會出現腦中風等症狀。
飲食上高血糖患者應該以清淡飲食為主，控制好高脂肪食物的攝入，避免吃過多的動物性食物，否則可能會造成血脂過高，可以吃一些益氣活血的食物，比如木耳，香蕉，菇類，獼猴桃，水果等，平時還要多喝一些水來促進血液迴圈，提高身體的代謝能力，還可以通過一些體育運動來鍛鍊身體。
最後想要避免出現高血脂，那麼就一定要控制好飲食，還有改善生活方式，這樣才能夠幫助改善高血脂，一定要堅持健康的飲食習慣和生活習慣，才能夠讓身體更加健康。
6樓：網友
有很多常見的誤區，比如說男人得這種疾病比女人的概率會高一些，身體過度肥胖的人才會得這種疾病，這種疾病很有可能會影響孩子，一定要清淡飲食，不要熬夜，不要抽菸。
7樓：劉心安兒
有很多人都覺得肥胖的人才會得這種病，平時不注意飲食，經常抽菸喝酒，經常吃油膩的食物，運動量比較少。
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