打球控球狀態不行???籃球控球問題

2024-12-27 03:00:13 字數 2454 閱讀 2323

1樓:ak_兠怫

可能是防守的人不一樣…所以你會感覺不一樣。每天拿著球耍耍。會穩定的。

怎麼能很好的控球?

2樓:網友

控球是籃球的基本功,體現了對籃球的掌控和熟練程度,做到很好的控球要在以下方面下功夫:

練習好拍球、帶球,這是控球的基本功,更是打籃球的基本功;

練習好運球,這根拍球帶球不同,是我們行進中的拍球帶球;

練習一些基本的控球動作,比如胯下運球,變向運球,背後運球等;

降低重心,如果想要很好的控球,重心低是一定的,這樣我們做動作更快,被對手斷掉的概率更低;

勤加練習,只有平時多練習,把控球動作練習熟練,把身體控制能力練好,才會控球更棒,更隨心所欲。

籃球控球問題

3樓:網友

籃球運球技巧和技術——控球。

控球面對防守時最怕被拍,背對防守時最怕被掏。 面對防守時,對方有兩種搶斷法:

1. 在你右手控球時上一大步,其身體貼在你身體右側,胳臂長伸,插入你身體與球之間,將球拍掉。

2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。

對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。

這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上,這樣對方的動向你就一清二楚了,這一招特別適於轉身過人。

行進間運球時的變向投籃。

變向投籃是在快速運球過程中,運用跨步時的一大步和起跳腿邁前的一小步進行變向,同時配合上肢假動超越對手的一種實效性投籃技術。此技術動作突然,對防守者迷惑性強,使其難於防守,而且極易造成對手防守犯規,且便於掌握。技術要求:

以右手運球為例。當防守者站於籃下防守時,進攻隊員向防守者的右側跨一大步。這一跨步直接影響到投籃的成效。

跨步同時雙手持球並上舉球做逆時針的環繞動作,給防守者造成要向右側傳球的假象,使其重心向其左側偏移。當球繞至自己左側上方時,進攻隊員身體已背側向防守者,此時跨左腿起跳投籃。投籃時可用單手肩上或單手低手投籃。

但在實踐中筆者發現,採用單手低手投籃實效更大,此技術便於發揮行進間運球的速度,且易造成防守者打手犯規,獲得兩次罰球機會。

運用時機:當進攻隊員運球突破到前場時,防守隊員位於罰球線附近準備阻攔其投籃時,可果斷運用。

4樓:允秀筠

球和打擊上場時間太短。

5樓:網友

問題分類有誤,問題不明。

籃球控球問題

6樓:網友

可以選擇以下幾項運動訓練你的手指力量:

一、抓重物:選擇金屬材質、石質等相對重量較大3-5斤的長方體若干個(體積不大,方便提抓),練習時保持手心向下將物體抓起來,然後放下,重複若干次。要點:

每次至少抓兩個(抓的個數越多,對手指力量的要求越高,但要遵循循序漸進的原則,從兩個練起),抓的次數以你的手指能承受為限,開始練的時候運動量要小一點,以免受傷。

二、拉力器訓練:兩隻手手指套住拉力器,手背相對,用手指和手腕的力量拉伸拉力器,次數以你的手指能承受為限。

三、俯臥撐:以指尖撐地練習俯臥撐,每次若干次,能做多少次就做多少次。

注意事項:以上幾項運動專門針對手指來練習的,對手指力量要求比較高,特別注意不能過量,以防手指受傷。每項運動練習完轉下項練習時要注意休息一下手指。

7樓:網友

運球 -

堅持每一天,「單一的左手」,「單右手運球前體---橫拉,單套200」得力助手「身前運球 - 大幅水平拉拉5 200體200

左側和右側身體的左前方,前,後,右單手「超組合」20要求是:運球,眼睛不看,當你練習,並提前儘可能用餘光看。別看熟悉,熟練,加快節奏的彈跳球。

通常彈跳行走 - 與他左手。

籃站樁練習左右手的搖籃。這可以練習你的兩分球出手的感覺。

至於金額,你自己看著辦。

拍攝這件事情,不能幫你依靠自己的實踐。

8樓:劈柴院罈子肉

指根控球指尖撥球。

想把球感練好就天天拿著球。

沒事的時候就把手拿在手裡。

增加觸球的手感。

想控好球就是在走路的時候多拍球。

時間長了腳步跟控球節奏就練出來了。

沒什麼正規不正規的說法,自己練好了 那才是正規的。

還有就是球在離開手那一瞬間最好用指尖撥,球到手了過後就用手指控制住他了。(當然這說的是運球)

球感?你指的是投籃還是掌握球,都是靠練出來的,勤練習就好。

手指尖熟能生巧~

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