怎麼適應別人的情緒？怎麼讓自己情緒不那麼容易受別人影響？

1樓：恭碧玉

明確情感的物件。心境的產生不會無緣無故，總是有一定的物件，儘管有時我們可能沒有明確的物件，但實際上，任何心境的產生都具有一定的物件。因此，應該明確產生不良心境的物件不該錯位，不能因某一物件而產生的不良心境移植到另乙個物件或環境中持續下去，而影響工作。

在他心情好的時候，或者你可以找他談談心，在聊天當中試著去了解，並且告訴他一些調節情緒的方法。

調節情緒的幾種方法：

情緒的調整：主觀的感受、感覺的壓力、心理衝動的調整、認知評價的調整以及行為的調整。

a、運動與**是扭轉心情的妙方；

b、自我交談撫慰心情——換一種思維、自我安慰；

c、自我催眠；

d、換一下環境（情緒的產生與情景有直接的關係）；

e、轉移注意力；

f、發洩一下；

g、最關鍵的還是自己的認知的調整。

乙個心靈就是乙個世界，浩瀚的宇宙再大也大不過你的心理，萬事只要你想通了，天大的事也變成區區小事！

2樓：阿姣坊

適應別人的情緒，首先你要做到你的心境特別寬廣，不去計較一些事情才可以吧。

怎麼讓自己情緒不那麼容易受別人影響？

3樓：帳號已登出

身邊當然有情緒特別穩定的人，我認為真正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。

1、和性格樂觀，開朗的人交朋友。

看一看自己的朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。

讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。

想要身邊的朋友多是性格樂觀的型別，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。

經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁起來，經常和心態樂觀，積極的人相處，你的生活壓力都會減少。

2、不會放大不開心。

生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。

該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。

3、不會為小事生氣。

這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。

4、把快樂變成自己的乙個習慣。

讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。

快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。

怎麼才能不影響別人的情緒

4樓：

01想想你是不是有過下面這樣的情況：擔心給別人留下不好的印象而努力表現；太在意別人的評價就努力討好；別人隨口的一句話就牽動了一整天的心情，讓我們心神不寧，胡思亂想，氣急敗壞。類似這種事情，都是因為別人的情緒，才影響了我們自己。

是因為把焦點放在了別人身上，才會放大了自己的痛苦。