1樓：網友
啥事都見怪不怪，事不關己高高掛起。凡事存在的都是合理的，人世間就像自然界，有花草樹木，有河流山川，不可能都是一樣的的順著你的心意出現的，對一些人可以把他看成是一粒沙子，乙個小羽毛，他有他存在的方式，你改變不了他的存在。改變自己的心態，就不會有氣了。
2樓：公尺媽讀繪本
我覺得這個需要自己緩解，想想開心的事情，然後找點事情讓自己忙起來，就沒時間胡思亂想了。
3樓：網友
多看書讓自己心態發生變化，你生氣也是過一天，開心也是過一天，況且還是生悶氣，對方都不曉得，還以為你有問題呢，看看卡耐基的書吧。
4樓：網友
多於朋友或家人交流 多出去走走 不要在家裡待著 這樣你會感覺更加不開心 實在不行聽**也是可以緩解心情的。
5樓：情感導師小滿
在遇到事情的時候，要想開一點。要保持快樂的心情。要知道生悶氣對身體是非常不好的。也許悶氣憋在心裡，發洩不出去就會生病。想一想，為了自己的身體健康。也不能生悶氣。
6樓：採花故事
心大心寬，把事情看開。這個世界上，除了生死，一切都是小事兒。
7樓：沙福環保科技
多想想好事，聽聽好的**，不要聽傷感**。
8樓：可世仰逆愛
不上麥琪還簡單呀，學一下哲學這樣的話就有地放失了，因為有些時候的話情緒肯定是控制不住的。
9樓：小妍熙
好煩啊，生悶氣，苦的是自己，難受的是自己，可是面對乙個「老實男人」，你就是心裡特麼委屈，特麼悶。
如何防止生悶氣？
10樓：大號星卜荃膳
凡事往好處想，不開心的事不能總放在心上，努力工作，業餘時間發揮自己的愛好，學習，…
11樓：水落輕寒知識庫
不要一直處於孤獨的狀態。
讓自己的內心平靜。
找乙個可以傾訴的物件。
12樓：知識知曉
生氣了就找人傾訴或者發洩，總之不要乙個人憋著，找到乙個宣洩口，比如吃點自己喜歡的美食，看自己喜歡的電影，哪怕是路邊小小的散步聽歌，也不要乙個人悶著。
哪怕你在網上把你生悶氣的原因用文字描述出來，也算是一種宣洩。
13樓：汪汪山色空
心態好點，努力去適應周圍環境，凡是張開點。
14樓：金豆子
給自己能看到的地方寫上小紙條提醒自己，手機屏保找乙個合適的提醒自己的話，沒事就能看見，慢慢的時間長了自己就會有意識去提醒自己，生悶氣確實不好慢慢來給你找到一些好的辦法。
如何避免自己生悶氣的方法
15樓：
### 避免自己生悶氣的方法。
第。一、努力改變看問題的角度，多看好的一面，別讓心思總糾纏在消極或者困難的事情上；要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。**
第。二、困難或挫折時看看比你更差的，想想比你更困難的，驕傲得意時看看比你更好的，想想比你更優秀富裕的。要學會忘記過去的挫折或成功，只能作為回顧或借鑑，用來鞭策自己或是吸取經驗。
**第。三、多笑。俗話說，笑一笑，十年少。有機會的話常看些令你捧腹大笑的喜劇、小品、相聲或者聽一些放鬆而又激勵人心的**。**
第。四、每天騰出一點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。**
第。五、警惕思想動態。一旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉到高興的事情上去。**
第。六、當事情沒能按照預期計劃進行時，態度要超脫一些。超脫會使你冷靜，會使你控制情緒。
超脫並不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態就會平衡。超脫與內心平和有關係，內心平和了就會有幸福可言。**
人怎樣不生悶氣，應該怎麼辦
16樓：呆萌小怪獸
經常生悶氣，這樣對身體的危害是很大的，生悶氣的時候對肝臟傷害最大，可能會導致消化不良，引起胃潰瘍。愛生悶氣的人在生氣時一定要會自己調節，可以緩慢的呼吸幾次，這樣能夠吸取充足的氧氣，充足的氧氣可以改善大腦的狀態，幫助生氣的人冷靜下來。生氣的時候可以馬上喝一杯水，也可以聽輕快的**，聽輕快的**能夠使心平靜下來。
總是生悶氣應該使用以下的方法進行解決：一、適當運動，如果出現生悶氣的問題，與其反覆思考、憂慮，沉浸其中不能自拔，不如從這個問題中轉移出去，適當做運動，比如跑步、瑜伽、打球等運動可以有效轉移注意力、發洩負面情緒，同時讓自己變得自信和快樂。二、積極溝通，主要是在生悶氣的時候選擇和父母、家人、同事、朋友進行溝通和交流，尋求理解和幫助，尤其是家人的幫助和包容永遠是精神支柱最大的**。
三、適當做自己感興趣或者已經計劃好的事情，比如出去旅遊、看電影、吃美食、打扮自己等，這些感興趣和更有價值的事情只有努力去做才能夠讓自己變得充實，最終忘記生悶氣的事情，變得快樂起來，以上所有的方法都是可以的。
生悶氣怎麼調節
17樓：亦舒堂
經常生悶氣，慪氣，會使肝氣鬱結、肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。傷腎，導致閉尿或尿失禁。傷胃，使胃腸消化功能紊亂。導致內分泌失調。
18樓：52個星期天
生悶氣可以找人聊天，也可以聽聽**，或者跑跑步，釋放一下壓力。
19樓：獲真保
調解自己的心態，告訴自己，別人氣我，我不氣，我要氣死誰如意？生悶氣是最容易得病的，所以一定要調整好自己的心態，當自己感覺生悶氣的時候，多呼吸幾口長氣調解。
20樓：溫老師解惑
女人生悶氣怎麼辦？第一心腦血管疾病的發生，二容易增加乳腺疾病，三導致內分泌失調，如何改善1敲打大腿內側，拍出毒素，2按摩我們腋下部位。
如果你生氣，男朋友不再哄你！自己生悶氣不理他，他還把錯都推到
你理智的分析，你們之間的問題，不要意氣用事，不要有誤會，因為我們也不瞭解你們之間的問題 也許是，既然他不在哄你，把錯推到你身上。這已經很明確了 證明你的男人肚量很小，不易容忍你 愛情是沒有盡頭的只要你還愛他 一生氣就不理男朋友，這種做法對不對 偶爾可以，經常的話就不行了，非常容易假戲真做或者借風 女...
遇到經常給自己生悶氣的男朋友還適合交往嗎
這個問別人很難得到好的判斷，畢竟跟你男朋友接觸最多的就是你，親密的也是你。平時生活中他是一個怎麼樣的人你應該最瞭解他的那一個了，所以問你自己更合適。其實合不合適從平時他對你的言行舉止上是可以感覺和看出來他是否真的是愛你在乎你，是否願意為你付出。如果連這些你都沒有察覺看到體會到一點的話，要麼他並不愛你...
為什麼我總是生悶氣生很久氣很大最近總是氣
你是否過的很壓抑？如果你這樣認為證明你 總認為自己被迫做某事 這和心態有關。但不表面你心態不好。所有人都有些小抱怨。看你這麼多抱怨。我路人都覺得你不好相處！好相處的人，不會在意這些。有些事情你可以換位思考下，機會就是在這樣的情況下產生！祝你快樂，幸福！你這樣下去會氣病的，你可以這樣想 生氣傷的是你自...