1樓：創作者
很多媽媽迎接，寶寶到來了之後，本來是一件非常開心的事情，但是卻莫名其妙的變得越來越沉默，甚至脾氣也變得更差，這種時候其實並不是發生了別的問題，而是她們開始產後抑鬱，那麼發生了這種產後抑鬱的情況應該如何處理呢？
很多媽媽都覺得生完寶寶之後，自己已經不再是自己了，其實這個時候不應該把所有的重心都放在寶寶身上，可以去做自己喜歡的事情，也可以去追求自己的夢想，並不是有了孩子就有了就被束縛住。夢想一直需要不同不停的努力，所以媽媽們可以去上班，可以去健身，也可以和朋友去逛街，但是切記一定不要封閉自己，一定要學會和外界人溝通。
產後抑鬱的心理**其實是一件非常重要的事情，所謂的心理**並不是一定要去吃藥，因為這會對身體造成一定的傷害，同時如果是母乳餵養的時候，其實這個時候也並不適合吃藥。心理**的時候，就要通過合理的醫生對媽媽進行開導，醫生會傾聽媽媽的想法，會理解媽媽的做法，同時會加以引導而不會強加干擾，這種時候一定要先消除不好的情緒，讓媽媽們處在乙個很好的心理狀態中，才能夠順利的交流進行。很多產後抑鬱的媽媽不願意跟家裡人多交談，這種時候家裡人不能坐視不理，覺得媽媽矯情，一定要鼓勵媽媽多交談多說話，這樣媽媽也會對自信心有提高，同時家裡人包括丈夫也要去肯定媽媽，給媽媽多放一些舒緩的**來緩解抑鬱的氛圍。
其實產後抑鬱並不可怕，一定要分配好自己的時間，做自己喜歡做的事情，要明白孩子並不是束縛是一種愛
2樓：自己滴定
想要解決這個問題的話，應該就是需要讓準爸爸多和寶媽說一些話，而且也需要家人共同去撫養這個寶寶，這樣的話，媽媽的這個抑鬱症才會明顯的減輕一些。
3樓：數位技術小輝
應該調整自己的心態，然後聽聽**、出去散散步來放鬆自己的心情，因為只有這樣，才能儘快恢復。
4樓：創作者
丈夫應該多關心自己的妻子，要多和妻子溝通，平時也要照顧孩子，讓妻子有乙個好的睡眠，可以帶妻子出去走一走，也可以找乙個心理醫生幫妻子疏導一下這樣才可以解決產後抑鬱。
5樓：結婚發的
要主動去找心理醫生，要調節自己的狀態，可以選擇外出旅遊，也可以選擇外出聚會，要學會調節自己的狀態。
新媽媽產後抑鬱怎麼辦？
6樓：故鄉的秋落葉
1、好好休息。在**產後抑鬱症的過程中多多注意休息是十分重要的，因為缺乏休息會使得產後抑鬱症的不良情緒加重。所以為了可以讓產婦儘快擺脫產後抑鬱症的傷害，建議在產後給產婦創造乙個適合調養的環境，讓產婦可以在理想的環境中慢慢恢復。
2、享受運動。在產後多多進行運動對於調理產後抑鬱症具有良好效果，最主要的原因是運動可以釋放壓力以及負面情緒，同時還可以使得體質得到改善，所以建議大家在生活中養成良好的運動習慣，通過運動擺脫傷害。
3、自我認同。在面對產後抑鬱症的時候產婦一定要自己進行調節，讓自己可以儘快轉入到媽媽的新身份中，這樣產後抑鬱症的問題才能得到小妹。
4、家庭**。在產後家人的支援，家庭的幫助是讓產後抑鬱症患者快速得到**最簡單也是最有效的方法。
5、藥物**。如果產後抑鬱症的問題十分嚴重，產婦可以通過藥物的方法進行**。
以上的五種方法均可能幫助大家調理產後抑鬱症，如果有需要可以從中選擇適合自己的方法進行**。而在調理產後抑鬱症的過程中很多人都會有各種不適，建議大家多多瞭解和學習，讓產後抑鬱症得到改善。切勿因為錯誤的調理，導致身心備受傷害。
產後抑鬱應該怎麼辦？
7樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：有一部分女性在生產完之後都會出現情緒低落，容易悲傷哭泣，過分的擔心憂慮，而且也會煩躁不安，這就是抑鬱症的表現。想要避免在生產後患上抑鬱症的話，一定要及時的進行**，可以選擇去諮詢心理醫生，這樣也有利於病情的恢復，在日常生活中也要注意通過一些方式來緩解自己的情緒，可以選擇****，也可以選擇轉移注意力等方式。
如果產後抑鬱症比較嚴重的話，最好是諮詢心理醫生，在醫生的開導下也有利於病情的恢復，在日常生活中，家人一定要注意照顧產婦的情緒，不要把全部的精力都放在寶寶身上，這樣產婦會感覺到非常的失落，而且也很容易變得煩躁不安，這個時候家人一定要關心產婦的的心理變化。在生產完之後，產婦不要把全部的精力都放在孩子身上，可以適當的去做一些自己喜歡的事情，這樣也能夠很好的轉移注意力，能夠放鬆心情。
平時可以適當的聽一些舒緩柔和的**，這樣也能夠緩解情緒，也是可以選擇通過藥物來進行**的，可以服用一些抗抑鬱的藥物，這樣也能夠很好的緩解產後抑鬱症。很多女性在產後有不良的情緒，也可能是因為甲狀腺功能降低所導致的，可以選擇去醫院進行檢查，如果是因為甲狀腺而導致產後抑鬱症的話，可以通過藥物來進行**。
可以進行中醫穴位按摩，能夠很好的緩解產後抑鬱症的症狀，產後抑鬱症並不是特別的可怕，家屬和患者也不需要過分的擔心，只需要積極的配合**就能夠痊癒，平時一定要注意調節自己的情緒，可以選擇去呼吸新鮮空氣，這樣也能夠讓精神狀態得到放鬆。
8樓：不爽的爽朗菌
該給自己正確的引導，也應該讓自己的心情好起來，要學會和家人朋友傾訴，也應該做一些讓自己感到開心的事情，也應該調節自己的內心狀況。
9樓：自己滴定
產後出現了抑鬱的情況，肯定是要直接告訴你的老公，然後也需要告訴你家裡麵人，讓他們共同幫助你走出這個情緒。
10樓：小豆子子梓
我覺得可以用看電影，看電視劇集，看動漫，聽**和旅遊的方式來解決這方面的問題。
產後抑鬱的媽媽該怎麼辦？家人要怎麼開導？
11樓：a一此不懈
產後抑鬱症是由於體內的激素水平下降，從而引起的一種症狀，所以平時在家裡的時候，家人要多陪伴產婦，共同參與到照顧寶寶的中來，讓產婦得到更多的休息。家人的陪伴和愛和理解會讓產婦更從容的度過。這個特殊的時期。
12樓：子歌
剛剛生產完的女性在經歷了心理跟身體上的重大變故後，往往身體跟心理很脆弱，這個時候的她們比較容易胡思亂想，有一些嚴重的會對以後的生活甚至自己本身產生質疑。這個時候產婦生產後要注意飲食調節 ，注意休息，家人需要儘量陪伴在旁和經驗指導，從而給新媽媽一定的精神安慰，讓新媽媽重新認識母親的角色。
13樓：神也無緣將你幽禁
產後抑鬱的媽媽應該去尋求專業的**幫助，應該去心理科諮詢一下醫生，家人的開導有時候聽不進去的，陪伴著她就好。
14樓：帳號已登出
這個時候，丈夫要一直陪伴在媽媽的身邊，千萬不要離開，家裡面的人都要去每天給這位媽媽鼓勵，這一點是非常重要的。
15樓：你到底敢不敢
在這個時候其實是需要家人對孕婦悉心呵護的，平常的時候也對孕婦多講一些開心的事，講一些積極向上的事情。
產後媽媽如何克服產後抑鬱症？
16樓：冰冷寂靜之藍
產後抑鬱很大一方面是來自家人關注的不夠，生完孩子身體很虛弱，帶孩子又很累，家人不能及時關心幫助，很容易會抑鬱的，如果自己覺得自己有抑鬱傾向，不要害怕，及時說出來，可以跟孩子的爸爸說，或者自己的媽媽，閨蜜，是哪方面覺得不好了，家人也好及時解決，如果經濟條件允許，可以請個月嫂，輕鬆一點，出去散散心，逛逛街，吃個飯，都可以減輕心理負擔，主要是找出那些事情讓你覺得不開心了，和家人一起去解決。
17樓：燕子簡單說
調節自身心態，丈夫也要多給產後媽媽支援和愛，休息足夠，就能克服產後抑鬱。
18樓：o姐林語菡
首先情緒是很重要的，要保持乙個愉悅的心情，帶小孩的任務另一半一定要去分擔並且要比以前更加關心。
很多媽媽為什麼都會得產後抑鬱症
產後抑鬱主要有5大原因。1 完美主義的性格 由於完美主義的女性對產後當母親的期望過高以致不現實，而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支援，她們就會覺得有巨大的壓力。2 懷孕期間有嚴重的情緒波動 如搬家，有親朋離...
老婆產後抑鬱了，身為老公應該怎麼做？
你應該多陪陪你的老婆，因為抑鬱症，往往是一個人比較孤獨，內心難過，所以你多一些陪伴，平時多為你的老婆分擔家務，帶孩子，給她分享好笑的，多帶她出去走走，時間久了，她就走出來了。我覺得你應該對你的老婆好一點，也應該好好的開導一下你的老婆，陪伴你的老婆，給你老婆安全感，這樣才能夠彌補她的抑鬱。可以多和自己...
產後抑鬱症突襲80後獨生女
我真恨不得把孩子塞回肚子裡去，老爸老媽 公公婆婆甚至連老公就知道一天到晚圍著孩子轉 生下女兒才半個月時間，產婦小希就從剛開始的激動情緒轉變成了沮喪與失落，她意識到自己可能是得了產後抑鬱症，但就是無法從這種情緒中爭脫出來。來自蕭山醫院一項不完全統計顯示，去年在該醫院生產的5000多名產婦中，出現產後抑...