說說打羽毛球的好處
1樓：樂燕鈮
1、鍛派答煉身體，增強抵抗力。經常性的通過羽毛球鍛鍊，能夠增強心臟活力，增強肺活量，對於抵抗力有一定提公升；
2、排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人塵銷慧變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使大小便通暢，使人汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益；
3、增加靈敏度，包括手腳和眼神的靈敏度。羽毛球是要求全身協調的運動，所以對運動員的反映要求很高，經常參與此項運動，可以增強靈敏度和人的反映程度；
4、可以改善肌肉結構，有很好的**功效。因為羽毛球強度很大，能讓肌肉繃緊、緊縮、緊緻、變得有張鬥隱力，而使人自然而然就能變瘦。
羽毛球好不好打？
2樓：折從冬
答：這是擊球點的問題。很多愛好者誤認為用球拍的中心擊球最好，它面積大，能不漏球。其實不是這樣，球拍中心絃軟，**回去的球力量小，擊起球來非常吃力，不易扣死對方。
答：這是用力不正確造成的。打羽毛球講究的是瞬間爆發力，也就是說，在擊球之前，身體要放鬆；而在擊球的一瞬間小臂、手腕和手指發力。
很多初學者打球的時候整個手臂始終處於緊張狀態，這樣會很累。
如果擊球缺乏彈性，即使力量很大，球也飛不遠。曾經有舉重運動員嘗試打羽毛球，他們的力量比常人大兩三倍，可是用力不正確，球照樣飛不遠。另外，上臂主要起帶動作用，除了發球和扣殺時用力，一般不用特別使勁。
而有的初學者打球時上臂非常緊張，這也是不對的，容易導致疲勞。 問題三：為什麼我總是顧得了前場顧不得後場，救球怎麼那麼困難？
答：這涉及到移步方法的問題。打羽毛球向前移動，應該是向前大幅度地跨弓箭步，這樣有利於回撤；向後移動則應該側身踮步後退，而不是面向前方仰著向後倒。
很多初學者會以連續的腳步向前或向後衝，這樣一來重心太高，動作不穩，二來跑過去以後可能剎不住腳，很難防備對方的吊球，而且救球時很容易受傷。 問題四：為什麼我反手擊球總是使不上勁？
答：這主要是握拍技術的問題，與力量無關。打反手球時，握拍子的手應該是拇指在上面，擊球動作像搖扇子一樣，手腕關節左右擺動。
答：左手一般要舉起來，起的是平衡作用。如果左手動作不協調，會影響轉身，動作僵硬。
如果開始練的時候左手不習慣抬著，可以在擊球前，把左手當瞄準器指著球。慢慢地，左手的動作就習慣了。
羽毛球館裡，好多羽毛球愛好者都在抱怨跟高手的差距太大，其實差就差在基本功上。握拍、擊球、步法這些基本功練好了，你的球技就會大有長進。
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