1樓：計好樂智
我以右手握拍來舉例
如果你是左手握拍，那就相反
先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的
否則你的動作再好步伐不到位也難以打好，身體右轉，左腳在前。然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地,右手在頭後肩上做弧形迴環引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間
待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球
擊球時手腕由收到展並且拍面後仰一些
這樣球才能飛的高遠。
擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心，這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位.
另外,力量肯定是需要的,但是並不是說有了力量就一定能打出高質量的高遠球。因為打羽毛球講究的是用好巧勁兒，講究爆發力，通俗的說就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬間，這也正是舉重選手打不了羽毛球的原因！
高遠球是羽毛球后場技術的基礎,如果說技巧，可以注意以下幾點：
1、開始練習的時候，握拍的方法必須保持正確。如果握拍錯誤或者經常走樣的話，打起來肯定找不到好的手感，身體的力量用不到打球的瞬間。
2、開始練習高遠球的時候，一定要從打吊線球練起，因為打吊線球的目的就是讓你從一開始就掌握好正確的擊球點，（正確的擊球點在你握拍手的正上方）以便合理控制發力的時機。而且這樣練習對於初學者來說很省體力，很省球。
3、在找準了擊球點後就要培養自己的爆發力，爆發力主要來自手腕和手指，絕對不是像打網球那樣靠手臂的使勁用力。具體的發力方法（引拍、揮拍動作等你可以參考我以前回答的相關問題，因為內容很多我就不細緻寫了）。這裡重點向你強調握拍的放鬆，這也是你能否使出爆發力的關鍵。
在正確的握拍的基礎上，擊球前握拍一定要保持放鬆，擊球的瞬間突然抓緊拍子才能使出爆發力。
4、在熟練打好吊線球之後再開始練習原地多球的高遠球，最後練習移動中的高遠球
最後提醒你的是：
1、一定要有正確的握拍姿勢，並且擊球前握拍一定要放鬆
這樣擊球瞬間握緊球拍用力擊打才能用好整個擊球手的力氣！
2、在你後退的（正手打高遠球）過程中一定要側身對網，（頭頂高遠球）要先轉體，打球瞬間下肢需要蹬地轉體。這樣一來你才能用上、下肢的力量，也就是把全身各處（如下肢、胸、腰）的力量都用到擊打球的瞬間，否則對你肩的承受力量肯定會很大，疼痛當然會難免。
希望你能夠在時間和實踐的配合下早日練好
2樓：山博厚嵇昭
要領如下：
1.高遠球分類、擊球點;
正手區擊球點右肩前上方最高點，反手區擊球點頭頂上方。
正手發高遠球：等球落下位置夠低的時候再大力向上抽出去，擊球點低，之前擊球點高不好發力，加上抖動手臂的動作和集中制動發力。
2.握拍；
高遠球握拍是正手自然握拍，正拍面擊球，強迫自己手腕外展，這樣擊球完手臂會自然而然向左腋下走。
3.動作；
左臂抬高、側身，引拍左腦後，手肘到耳朵，左臂牽引轉體過來，整個手臂基本與地面垂直，不要彎，不要向左伸出去。
同時調整步法擊球點放到右肩前上方最高點，手臂垂直向上甩出，動作就像是籃球裡邊的前上方投籃，擊球完拍子甩到左臂腋下。
擊球時甩開手臂，動作就像手上拿了東西先前上方大力扔出去。
引拍時候握拍放鬆
擊球瞬間握緊發力。
開始重心在右腳，擊球后重心左腳。
轉體可以用上腰的力量，加上左手牽引的力量可以增加百分之三十的力量。
4.直線、斜線高遠球；
擊高遠球時候感受擊球球託位置打出直線高遠球，斜線高遠球，擊球前想到要往**打。
5.後期熟練；
細節動作再具體實踐中體會糾正，以求打到最好最高最遠。
高遠球聽擊球聲音就知道打出的球效果如何了。
6.步法要快；
高遠球動作知道如何做還不夠，步法要跟上。
單打及雙打自己在後場時候都可以稍微站位後一點，防住後場。
別人後場高遠球過自己頭頂後，自己腳步加快跳起來，移動步法的同時做高遠球擊球的準備動作。讓出球到自己右肩前方，球一開始落下就擊球。
羽毛球正手擊高遠球的動作要領
3樓：末你要
1、準備發球時，右手握拍向右後側舉起，肘部微屈。左手拇指、食指和中指夾住球，舉在腹部右前方，然後放開球，揮拍擊球。
2、發球的時候，左手把球舉在身體的靠右前方並放下，使球落下；右手同時由大臂帶動小臂，從右後方向前，往左前上方揮動，大臂開始揮動的時候，身體重心由右腳慢慢地移到左腳。
3、擊球時，當球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的部位的一剎那，握緊球拍，並利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力擊球，當把球擊出的同時，手臂向左上方揮動，擊球之後，身體重心也由右腳移至左腳，身體微微向前傾。
4、當球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，並利用手腕屈收的力量向前上方用力擊球，然後順勢向左上方揮動緩衝。
4樓：我叫王土土豆
1 、準備發高遠球的時候，站在離前發球線一米左右、發球場區中線附近，面對球網，左腳在前，右腳在後，兩腳之間自然分開。
2 、身體重心放在右腳上面，身體自然地微微向後仰，右手向右後側舉起，肘部稍彎曲，左手拿球(可拿球的任何部位)並自然地在胸前彎曲。
3 、發球的時候，左手把球舉在身體的靠右前方並放下，使球落下；右手同時由大臂帶動小臂，從右後方向前，往左前上方揮動，大臂開始揮動的時候，身體重心由右腳慢慢地移到左腳。
4 、當球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的部位的一剎那，握緊球拍，並利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力擊球，當把球擊出的同時，手臂向左上方揮動，擊球之後，身體重心也由右腳移至左腳，身體微微向前傾。
羽毛球正手擊高遠球常見錯誤與正確做法：
1、常見錯誤1：架拍時未側身
正確方法：當判斷來球之後，即側身架拍，並通過腳步移動到擊球位置；側對球網
2、常見錯誤2：架拍時未立腕
正確方法：持拍手立腕架拍，這樣在後續擊球發力的過程中，才能更快速、更充分的利用手腕的力量
3、常見錯誤3：引拍過程中，未將肘部充分抬起靠近臉頰
正確方法：肘部接近貼耳，手和拍充分在背部下垂，有種撓癢的感覺
4、常見錯誤4：擊球點偏右側，或者偏後
正確方法：最佳擊球點在正手頭頂上方，同時，擊球時要手臂伸直，球拍所能夠到的位置即為不起跳的最佳擊球位置；
5、常見錯誤5：擊球時未選旋腕，或者旋轉過度
正確方法：擊球時，拍面應該和球呈垂直角度，相當於同球網呈平行角度，如果不旋轉手腕，則因為正手握拍的角度問題會導致打不到球，如果旋轉過度，則會切球，是擊球的力量減小；
6、常見錯誤6：擊球時重心不合理，擊球后定住，持拍腳未前移
正確方法：擊球前，重點在右腳，右腳蹬地擊球瞬間，中心平衡，擊球后，重心向前先移動到左腳，然後右腳借慣性跨向前；
7、常見錯誤7：整個擊球過程身體、手部僵硬
正確方法：持拍手、全身需要放鬆，在架拍和引拍時，無需發力，僅在擊球瞬間，爆發發力，其餘時間，握拍手指等均要呈放鬆狀態，做到收放自如。
5樓：汽車資訊推送
打高遠球是羽毛球學習之路上的基本功！每一個球友都有深深的體會。初學羽毛球，從固定的分解動作開始，逐漸在運動中找到發力點，再靈活運用，不斷提高！
打了一段時間後，會突然頓悟一些小的細節和技巧，發現羽毛球可以這麼發力這麼打！
球場上遇見高遠球打到後場的球友，基本上都是走向成熟的第一步！對打過程中，要穩住心態，靈活跑位，經得住對方高遠球的考驗！另外，打四角球，迅速找出對方的弱點，抓住機會得分！
多打自己擅長和穩定的球路！
若是高遠球拉不過對手，或者找不到對方弱點，而頻頻丟分，那就好好學習吧！打好自己的每一個動作，不要太計較得失了！
打羽毛球的時候遇到打的又遠又高的人怎麼打？我個人認為有以下幾方面的應對之策。
第一，要確定自己是什麼型別的打法，是進攻型的、還是防守反擊型的，是力量型的、還是以柔克剛型的，知己知彼，才有勝算。
第二，如果對手身材高大，打的球又遠又高，直接和對手打對攻肯定是要吃虧的，打的也吃力，很被動，應該避其鋒芒，儘可能的和對手打網前的吊球，如收吊球、劈吊球，調動對手在網前和後場來回跑動，消耗其體能，使對手的優勢發揮不出來，掌握球場上的主動權並贏得勝利。
第三，如果對手是和自己的體量相當，球打的又遠又高，可以採取拉吊相結合的辦法，和對手周旋。，儘可能的調動對手，讓對手跟著自己的節奏走，打幾個高遠球，再穿插幾個吊球，使對手疲於奔命，進而打敗對手。
如果你覺得對手打得又高又遠，說明你和對手實力存在差距了，這時候你要調整心態，不要強求贏球，能盡力發揮自己水平就是勝利！此時可以嘗試發揮自己的特長，比如吊球、移動速度、殺球，網前小球處理，找對手薄弱環節，有時候一旦找到對手一個弱點突破，會有意想不到的效果！當然，這些都是紙上談兵，說的容易做起來難。
心態平和，把和高手交鋒的當作提升自己水平的機會才是正道！
6樓：匿名使用者
我以右手握拍來舉例 如果你是左手握拍，那就相反先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的 否則你的動作再好步伐不到位也難以打好，身體右轉，左腳在前。然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地 右手在頭後肩上做弧形引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間 待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球 擊球時手腕由收到展並且拍面後仰一些 這樣球才能飛的高遠
擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地 整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心 這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位
最後提醒你的是一定要有正確的握拍姿勢，並且擊球前握拍一定要放鬆 這樣擊球瞬間握緊球拍用力擊打才能用好整個擊球手的力氣！
7樓：小晴天
打高遠球手臂伸直問題：不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。
打羽毛球高遠球的時候身體發力問題（重要）：這個是高遠質量高低的關鍵，側身後，首先是右腳蹬地，左腳完全放鬆（不用像某貼說的刻意內扣），身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比較放鬆。蹬地力量傳導到腹部以後，右腳也已卸力，如果擊球的同時腳還在用力， 發力就不對了，蹬地後施加給腰腹的壓力要通過轉體完全傳導到手臂並擊球。
羽毛球基礎動作分解，打羽毛球的基本動作要領
羽毛球基礎與實戰技巧 後場跳起步法 中國跳突擊步法，動作分解 所有動作都要？發球 側身站立，右手拉至身後，左手持球放在左肩平齊處，球自由下落，揮拍擊球，擊球一瞬間要求手腕抖動。後場拉高 側身站立，左右手呈等腰三角形，迎球擊打，擊球時手腕向前擊打。扣殺 動作與後場拉高球一樣，只是手腕要求下壓，扣殺高個...
羽毛球單打步伐要點，羽毛球基本動作要領
步法的要點可以歸結於三個方面，單打尤甚。第一是固定性，羽毛球步伐是有一定規律的，雖然靈活多變但是它的基本模式是不變的，從終點到場上的任何一個角落標準步法都是三步，之後的步伐組合就比較多了，但是切記步伐是不能隨意創造的，一定要有標準的步法作為基礎，才能在步伐中做出變化。第二是啟動，羽毛球的任何一個步法...
羽毛球，扣殺或高遠球的握拍方法，羽毛球正手高遠球的握拍方法
羽毛球扣殺高遠球的握拍方式有正手握拍 正手鉗式握拍和反手握拍。第一 正手握拍分為正手基礎性握拍和正手力量型握拍。正手基礎性握拍 這種握拍方式運用得最多，主要用於正手發球 吊球 點殺 推球 挑球 接殺等，幾乎可以適應各種打法，對於許多初學者來說，基本就是這一種握法各種球全包，初學者手指靈活度不高，球感...