1樓：塞千山
經歷過高考，考前壓力很大。
2樓：提前
現在已經不是忐忑的時候，是騾子是馬都得上沙場，沙場征戰誰知道自己是騾子還是馬啊？所以就當自己是馬吧，盡情發揮。人生僅此一次，最主要的是經歷。
3樓：網友
心理問題 要麼自己想辦法調節 運動 放鬆 飲食 要麼看心理醫生幫助解決。
4樓：空白式
記住每次成功的感覺。
對自己說「肯定能行」
寫100自己喜歡的。
變換視角看問題。
一想到就說出來。
讓腦偶爾無聊一下。
5樓：網友
不要再看書了，放鬆心情，聽聽**。
6樓：珞杉
一定要淡定，告訴自己要放鬆，一切順其自然就好~~
7樓：網友
放鬆心情，適當宣洩，保證睡眠，多喝水促進新陳代謝。
8樓：網友
緊張是很正常的事，如果不緊張才是不正常，適度的緊張有利於發揮出正常或超水平。所以別總惦記著自己很緊張，在心裡默唸：緊張就緊張吧，誰不緊張呢，大不了下次再來，天坍不下來。
9樓：網友
個人覺得可以讓自己忙碌一點，把以前的錯題集，筆記中的重點什麼的再看一看。自己猜猜題。忙碌可以讓人忘掉一些煩惱。
10樓：立即**
別擔心 相信自己的實力 多加以複習。
11樓：好難起名字
儘量放鬆心情，安靜的乙個人待一會兒。
害怕考試考不好怎麼辦
12樓：江公主行那
首先，總害怕考不好的話，我們在考試之前就需要及時進行復習，確保我們該複習的地方都複習了，自己的做題能力，解題速度都是很不錯的，這樣子我們的信心就會有了。也就可以解決這個問題了。
其次，總害怕考不好的話，我們需要告訴自己，害怕是解決不了這個問題的，因為我們必然還是需要去考試，所以，我們害怕的意義也就沒有了，除了去認真考試，也就沒有其他的可能性的。
之後，總害怕考不好的話，我們還需要注意的是在考試的時候，我們一定要聚精會神的一直處於解題的狀態，這樣也就可以避免我們總是在害怕考不好了，畢竟我們長時間處於解題的狀態下是不會出現明顯的差錯的。
然後，總害怕考不好的話，我們還需要在考試的時候，儘可能的找一些簡答的題目先做，這樣是可以增加我們的自信心的，之後我們再去做難的，這樣也就不會害怕考不好了。
之後，總害怕考不好的話，我們還需要在考試的時候，儘可能的在考前喝上一些牛奶，牛奶是可以讓我們的精力更加充沛的，之後我們考試的時候也就會更好的發揮了，這樣也就不會害怕了。
最後，總害怕考不好的話，我們還可以在考試的時候，不斷的提醒自己，自己不需要害怕，這些題目自己都是會做的，我們只需要不斷的解答來暗示我們自己就可以了。這樣也是很不錯的方法。
13樓：陽光下的少
害怕考試一害怕考試一般都是底氣不足的原因，如果你好好複習了，而且你複習的很到位，知識點也掌握的很好，做題的時候你又能夠認真的去做，不馬虎，那你一定是能考好的，相信自己，平時的時候多複習，好好複習，不懂的一定要及時弄懂，這樣考試的時，如果你好好複習了，而且你複習的很到位，知識點也掌握的很好，做題的時候你又能夠認真的去做，不馬虎，那你一定是能考好的，相信自己，平時的時候多複習，好好複習，不懂的一定要及時弄懂，這樣考試的時候你一定是不會害怕的。
考試前總是擔心考不好怎麼辦啊？
14樓：與人愈多
馬上快高考正森了，焦慮是很正常的心理反應。但也需要積極應對、建議可以用以下幾個方法來緩解考前焦慮的方法：首先：
積極的心理暗示。積極地告訴自己，我會做得很好，我已經做好了準備。這樣的積極心理暗示有助於緩解緊張和焦慮的。
2. 要制定合理的複習計劃。為確保排除各種不確定的因素，考生應該事先規劃好複習的科目和內容，然後按照計劃依次進行復習。
這樣有助於學生保持自信，舉寬畝並在考試中保持鎮靜。3. 充分的睡眠。
在考試前一晚一定要保巧漏證充足的睡眠時間，以保持良好的體力和精神狀態。4. 適當的鍛鍊和放鬆。
雖然考前需要保持較好的精神狀態，但過分的緊張和焦慮也容易影響考試表現，因此需要適當的放鬆和緩解壓力。5. 放鬆心態，有信心。
以一顆平常心面對考試，有信心，相信自己的實力和準備，不要過多地想未來的可能性，要做到及時放鬆，保持放鬆的狀態。需要提示的是，緩解焦慮需要提前做好準備，壓力和情緒的調節也需要長期打造。在考試前，可以利用以上方法來緩解考前焦慮情緒，讓自己更好地參加考試。
臨近考試狀態越來越差怎麼辦
15樓：海哲
臨近考試狀態越來越差的做法如下：
1.營造適合讀書的環境書桌、書架乾淨整齊，東西收起來。房間裡儘量不要放電腦、電視、手機。
2.放鬆自己的心情，不能太焦慮了。不要一直把注意力放在書本上，要轉移自己的注意力，排除內心的不安與焦慮。
3.作息規律。規律生活對第二天的精神狀態影響梁核也是很大的找到讀書的**時間。有的人洗完棗渣如澡後比較有精神，是讀書的**時段，可嘗試放學後先洗澡後讀書，也許學習效果會好得多。
4.漸漸延長專心時間。一開始高考生只能專心10分鐘，可以鼓勵他再多5分鐘，慢慢延長到可以專心分鐘，不要一開始就訂高標準。
5.讓大腦喘口氣，讓高考生每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5到10分鐘是很必要的。
6.定時休息關於定時休息這個也是很重要的這是根據醞釀效應提出的不思考也是一直思考方式 所謂謂醞釀效應，又稱為直覺思維。
7.是指反覆探索乙個問題的解決而毫無結果時，把問題暫時擱置幾小時、幾天或幾個星期，由於某種機遇突然使新思想、新心象浮現了出來。
8.百思不得其解的問題往往一下子便找到解決辦法，日常生活中我們常常會對一件凳啟事情束手無策，不知道從何入手，這是思維就進入了「醞釀階段」。
考試一直考不好怎麼辦 考試考不好怎麼辦？
考試考不好怎麼辦？1 擺正心態。考試沒有考好難免心中憤恨傷感，當然前提是這個考試你在意的話！其實也不用過於傷心，考試是重點，但是不是生活的全部，考試是考驗你的知識水平，並不是考驗你的整體素質，為此考試失利之後，不應該過於抑鬱，要擺正心態，切勿積勞過度。對於那些已經對考試付出足夠努力的小朋友，如果實在...
我次次考試考不好，怎麼辦啊，如果考試考不好怎麼辦
你幾年級啊。是每門學科都 不過，你肯定有一項自己的拿手科目，慢慢發展，不要心急。每天，甚至每週研究幾道題，只要會了就行。還有就是多做題，然後最好講了。更正，考試前複習的時候，不要盲目去看。尤其是數學，可以在網上找幾套題，研究提醒，吃透題，就不難了。至於語文之類的，是一個慢慢積累的過程。語文要多看書，...
考試老考不好怎麼辦 爸媽老是批評我
你爸媽的教育方法存在很大的問題，批評式教育成功案例較少，多數考試成績好的考生源自父母的鼓勵 精神層面的 給你講個例子 羅森塔爾教授還進行了一項非常著名的實驗，實驗結果同樣引人注目。在1968年，羅森塔爾與助手來到了一所鄉村小學，從一到六年級中各選擇3個班級，聲稱要對這18個班級的學生們進行一項 未來...