1樓：網友
人的體形是因為遺傳基因而決定的，儘管小腿胖些也是父母給的，只要穿著得體是可以掩蓋一些缺陷的。除非你身體快速瘦下去全身才跟著瘦，那樣體質就搞垮了，建議還是不要的好。只要身體健康就塊塊了樂樂的生活吧，有自信的人才是最美的。
2樓：橙子
這要看是相對的還是絕對的！ 相對的：以通過服裝的搭配來掩飾。
比如高跟鞋加上小喇叭褲 絕對的：要加強運動，每天堅持拍打小腿你想減的部分或揉搓直微發熱止 重複幾次 效果很好的！
怎麼樣才能減掉大腿上的肉 好急啊！
3樓：永遠的日記
自己碼字，自己想法，自己試驗，絕對管用，望你ing採納。
腿是非常難瘦的地方，我建議乙個我用過，可以瘦很多地方並且並不麻煩的方法——仰臥起坐，每天睡覺前30個，10個一組。
做法是：腿要伸直（平常做的時候腿不伸直可以減腹部），這樣才能使大腿用力。其實很多人問我為什麼只做30個，原因有兩個，第一是因為做太多很容易練出肌肉來，第二是因為在做的過程中，就算可以輕而易舉地完成動作，也要儘量地大腿用力，這樣就夠了。
大概乙個月瘦2cm
左右，不能急，減大腿是這麼沒效果。不過如果做的時候同時腹部用力和臀部用力，可以減腹部和臀部，效果比大腿要明顯。
當然啦，重點是要堅持，每天做！
另外聽說吃豆角和香蕉能夠加快減大腿，排毒也很重要，因為大腿部分積聚的脂肪很多是因為毒素積聚。
在空中蹬自行車~~~
筠·芷~~~
4樓：網友
大腿上的肉是最難減下去的。要一定的時間。脂肪積累部位因人而異。
有有腰腹部的、臀部的、大腿的。大腿上的最難減，平時要多做類似瑜伽一類的有很好塑身效果的運動，使經絡通暢、身體協調健康。適量飲食多運動，一兩個月就瘦下來了。
5樓：那時花開
跑步，高抬腿，不要長時間窩那不動，多運動吧。
怎樣減小腿的肥啊？要容易的
6樓：由璞惠倫
按摩，減小腿最好的方法就是按摩。找朋友每隔一天進行一次，每次40分鐘，最好配合**的精油，沒有的話用按摩油也行。有**膏也可以，不要進行劇烈的運動，可以經常穿高跟鞋走路，如果是女生的話，建議每天穿高跟鞋逛街兩個小時，連按摩都省了。
怎麼讓小腿肥點，大腿瘦點呢？
7樓：森振華星戊
一)按摩救亡法。
腳部的的血液和淋巴腺都容易停滯，新橘液手陳代謝也較慢，所以雙腿容易變浮腫，做按摩則可加速血液迴圈，便可將腿部多餘的水分和脂肪帶走。
減大腿按摩。
1.雙腳微曲而坐，以手掌在大腿外側，由膝蓋至大腿圓嫌的方向按摩15分鐘。
2.兩腿緊合伸直，兩手握拳，在大腿外側由膝蓋輕捶至大腿，兩腿各做15次。
減小腿按摩。
1.坐在椅子上，把一腳抬高成直角，並以拳頭拍打小腿，每條腿約做5分鐘。
二)瘦腿食療篇。
除了按摩之外，食物也可以影響腿的美醜。
1.維他命e助消腫。
如果血液迴圈不良，血液不暢順，好易會令腳部浮腫，食吃維他命e的食物就可速進血液迴圈，同時也可活化細胞，預防腿部肌肉鬆弛，**乾燥以及皺紋等。
多吃維他命食物如杏仁、花生、小麥胚芽和葵花籽。 2.維他命b群加速代謝。
維他命bl可姒將糖分轉化為能量，而b2可以加速脂肪的代謝作用埋段，腿部自然有多fit就多fit！
冬菇、花生、蕎麥麵、豬肉和芝麻內蘊含豐富維他命b群，多吃有助腿瘦。
3.鉀可助排鹽消腫。
高鹽飲食容易令體內積聚過多水分，變成水腫，除吃要實施低鹽飲食外，亦可多吃含鉀的食物，因鉀可有助排出體內多餘盤分。含鉀的食物如香蕉、番茄、薯仔、冬菇和西芹。.
小腿比較肥 有什麼辦法可以解決？
8樓：叮咚a叮咚
方法一：地上放乙個啤酒瓶，上面放一塊木板，你的手扶著乙個支撐物（以免摔倒），然後開始讓你的前腳掌和後腳掌在上面做蹺蹺板運動，半小時之後坐在椅子上，抬起乙隻腿用手拍打兩銀橘三分鐘（毛細血管的血液迴圈效率會進一步提高，從而達到代謝作用）！這首搏差鍾方法不長肌肉，並且能增強腳腕韌帶拉力。
缺點是需要每天堅持鍛鍊半小時，比較耗時間！
方者皮法二：乙隻腳站在臺階上，另乙隻腳懸空。在懸空腳上放沙袋或用其他重物，重物的重量因人而異，一般兩三公斤即可，用腳尖勾著，然後腳跟不動，腳尖上下移動，每次運動五組，每組30次，每組之間換另乙隻腿來做！
此方法通過鍛鍊小腿比目魚肌的運動來達到消耗脂肪的效果！（注意事項：重物的重量不要太重，否則會有增大肌肉的可能性）
9樓：匿名使用者
瘦腿，只要簡單瘦腿運動。
按摩前塗抹乳液。在按摩前，最好塗抹按摩油(葡萄柚精油具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免**紅腫受傷。
上下反覆輕推腿部。
step1 雙手握住腿部，上下反覆輕推腿部，使腿部放鬆和預熱，為後面的按摩做準備。
雙手環抱腿肚。
step2 雙手環抱腿肚，利用四指指散凳腹的力量，以按壓的放鬆，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉痠疼。
食指的關節均勻按壓腿部。
step3 雙此模手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。
從腳踝處慢慢向上柔捏。
step4 手的拇指和食指森掘緩從兩側捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感痠疼。
利用食指按壓腿部的穴位。
step5 利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部迴圈更暢通。
雙手上下拍打腿部。
step6 雙手上下拍打腿部，使經過按摩後的肌肉得到放鬆，也可起到打散的作用，使重複按摩的效果更好。
使用藥物區域性**。
step7 我知道的玄公尺荷葉膠囊，你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！
怎麼減掉大腿的肥肉 注意是大腿不是小腿
10樓：exo快來給我充電
如果想在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的**。
11樓：happy鈴梅
跑步。跑步的時候大腿上的肉一顫一顫的，要跑到出汗。
12樓：網友
可以試試瘦腿霜挺好使的。
13樓：夠暖的男生
每天走樓梯，少吃東西！有空再去健身房跑跑。
大腿很胖怎麼讓它瘦下去啊？
14樓：迮今雨南笛
我那中醫書上的藥方：檸檬草10g、馬鞭草10g、（10g就是吃飯的勺子裡一勺）300ml沸水泡10分鐘後飲用、一天2次、能瘦腿、後來有幾個同學試了、腿都變很細了、大概是2周效果很明顯、她們是午飯、晚飯後喝一杯。
怎麼快速去痘痘如題謝謝了，青春痘怎麼快速消除如題 謝謝了
專業顧問告訴您 用以下的方法來護理。值得參考哦 1.用茶葉水 溫熱的 塗在痘印處.2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。3.多喝水 每天至少8杯 多吃蔬菜水果,吃維生素 如果覺得維生素va,vc,ve等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃 血毒丸.是同...
如何自制茉莉花用的肥 如題謝謝了
盆栽花卉，由於根部不能自由伸展，根系發育受到限制，若管理不善 澆水 施肥不當，就會比露地花卉容易產生葉子發黃現象，輕則姿容減色，重則整株枯死。為此，需要作出及時而正確的診斷，對症下藥地加以解決。現將其發黃原因 症狀表現及補救措施簡述如下。水分過多。盆土長期過於潮溼，致使土壤缺氧，導致根系腐爛。受害後...
如何快速瘦手臂啊如題謝謝了，怎麼樣快速減掉小腿和手臂上的肉 如題 謝謝了
第一種瘦手臂妙方 1.手握啞鈴或裝滿水 或砂 的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。第二種瘦手臂妙方 將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而...