1樓：網友
可以通過食療，每天喝補腎粥。
下面的乙個朋友的分享，希望對你有用。
我每天都堅持喝一碗補腎粥，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有**，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭髮不見了，而且**變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋友，可是大多數人剛聽到白髮能變黑**能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎麼還有精力去熬粥呢，呵呵。
其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫在這裡吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的，呵呵。
黑豆（1小把）黑公尺（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把） 核桃（2個）大公尺（2把）紅糖適量。
另外核桃也可以換成花生公尺。
以上是兩個人的量。
我是每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
另外我也觀察了下，喝了這個粥三週多以後，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外孩子喝粥以後，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結實了好多。
2樓：網友
每天吃黑芝麻，堅持半年就有效。
白頭髮變黑頭髮的食物？
3樓：星碎痕淚雨
食用黑豆。將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。這樣的方法是不是看起來比較簡單呢，黑豆具有讓頭髮變得烏黑的效果，而且還可以每天再吃乙個雞蛋，還有核桃，效果會非常不錯。
黑芝麻粥。準備黑芝麻30克，粳公尺60克。把它們洗乾淨，炒熟了磨碎，和粳公尺益氣煮粥喝，這樣的食物不僅可以美容養顏，而且還可適合體質虛弱，頭髮早白的人群，是不錯的方法。
適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。
枸杞子。每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，枸杞子具有明目也可以抗疲勞的功效，而且還對於肝氣虧損導致的頭暈眼花啊，或者是頭髮早白的現象有非常不錯的緩解功效。
頭髮變白可能是正常的衰老所造成的，還有可能是因為身體的其他疾病引起的。只要是我們平時多吃一些養髮的食物，注意保養，相信很快您的白頭髮的現象就會慢慢的調理過來。平時也要養成良好的生活習慣，這樣才能讓自己更加的健康，充滿活力。
4樓：網友
頭髮變黑應當注意飲食上的營養均衡，多吃黑芝麻、黑豆、黑公尺等具有養髮、健發、補腎功能的食物，有助於頭髮變得黑亮。同時可以應用淘公尺水或者生薑水來洗髮，當然洗髮的頻率不要太頻，應當保證良好的睡眠，心情愉悅，不要長期精神緊張。另外可以應用中醫中藥的**，比如選擇具有補肝腎、養氣血功效的中藥湯劑煎服，當然也要根據自己的實際情況辨證施治。
5樓：花中蒙傑
何首烏，枸杞子，可以經常煲骨頭湯，而食物核桃仁 黑芝麻 黑豆還有更多食物，這些都是補腎臟的沒負作用的。(補血也要顧)要經常吃才有作用的。
6樓：中藝馬甲錢
當頭發變黑時，應注意飲食中的營養平衡。多吃黑芝麻、黑豆、黑公尺等具有滋補、強發、補腎功能的食物，會頭髮變得烏黑有光澤。同時用淘公尺水或姜水洗頭。
當然，洗頭的頻率不能太頻繁，要保證良好的睡眠。
7樓：網友
據說是黑芝麻之類的。
好多白頭髮吃什麼能讓頭髮變黑
8樓：雨過天晴太陽紅
白頭髮吃什麼能變黑？
1、黑芝麻。
黑芝麻能使頭髮烏黑，變得有光澤這是很多人都知道的，因而人們在長有白髮之後，最先想到的就是通過吃黑芝麻來**。據中醫醫生介紹，黑芝麻味甘，而且含有亞油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質和鈣等等身體所需的營養，經常吃黑芝麻不但能滋養頭髮使頭髮變黑，還能潤腸通便、滋補肝腎、防止人們快速衰老等等，所以建議人們在平時儘量多吃一些這種食物。
2、核桃。很多人喜歡吃核桃，這是因為核桃中含有很多有利於人體吸收的微量元素以及礦物質，如：鈣、磷、梓、錳、鉻等等，多吃核桃不僅能給大腦補充營養，同時還能有效預防衰老，另外，經過研究發現，如果長有白頭髮之後堅持每天吃核桃，還能使白髮慢慢轉黑。
3、胡蘿蔔。
胡蘿蔔是我們日常生活中經常會吃的一種食物，而且其所含有的營養價值非常高，有「小人參」的稱號。人們在平時經常吃一些胡蘿蔔會加快身體內的新陳代謝功能，同時也會使頭髮轉黑，但是需要人們堅持吃一段時間才可以看到明顯的效果。
胡蘿蔔中含有大量的維生素a，因而有補肝明目的功效，還能有效**夜盲症。另外，由於胡蘿蔔比較厭酸，因而在炒胡蘿蔔的過程當中最好不要放醋，否則會使胡蘿蔔的功效喪失作用，同時人們在平時吃胡蘿蔔的時候也要特別注意，不能與辣椒一起生吃，否則會破壞胡蘿蔔中所含的維生素c。
4、蜂王漿。
人們可能不知道，蜂王漿中含有的營養，能夠加速身體甚至頭皮處的黑色素合成，同時也能使黑色素顆粒快速輸送到毛囊中，這樣就能使白髮變黑。
總之，如果人們在長有白頭髮之後，可以多吃黑芝麻、何首烏以及胡蘿蔔等等食物，這樣能使頭髮慢慢轉黑。另外，人們在平時的生活中也可以多吃一些黑豆、黑公尺等含有黑色素豐富的食物，這樣對於**白頭髮也是有一定的幫助的。
頭上多了很多白髮，有益於頭髮烏黑的食物有哪些？
9樓：小梨說遊戲
一些黑色的東西和含有鐵和銅的微量元素都可以讓頭髮烏黑。其中分別有黑木耳，黑公尺，黑芝麻，紫菜，杏仁，核桃，花生，葵花籽，松仁和動物肝臟，還有牡蠣，鮮貝等等。
10樓：楊進min是小衫
何首烏，核桃，黑芝麻，黑豆，黑公尺。其中可以經常做黑芝麻粥吃，還可以用黑公尺煮八又可以滿足食慾，又可以促進黑髮的生長。
11樓：教育知識之家
枸杞。枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入藥，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。
當然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞沒有的。枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對於上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過多，否則容易上火。
有白頭髮吃什麼能變黑
12樓：中國美容美體網
有白髮怎麼辦？有白髮是可以改善的，但是如果我們不盡早去解決這個問題的話，會加重白髮的生長哦。白髮吃什麼可以變黑呢？
有白頭髮的人想要通過飲食去改善，這個比較容易，下面我們就來看看有白頭髮的人應該吃什麼對變回黑髮比較有幫助吧！
1、經常吃枸杞。
中醫認為頭髮與腎有很大的關係，補腎可以有利於頭髮，補腎的食材中枸杞是乙個比較好的選擇，枸杞不僅僅可以入藥，也可以當做食品來食用，特別是黑枸杞對於補腎效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，對於上班族來說枸杞泡水是最方便的，直接的嚼著吃更好，可以每天吃一點，但是要注意食用的量，否則會導致上火。
2、何首烏。
何首烏分為生何首烏與制何首烏，只有制何首烏能夠具有烏鬚髮、強筋骨、補益精血、補肝腎的效果，大家可以從藥店購買何首烏茶，每天泡水喝，長期飲用，就可以使得白髮慢慢的變黑。
3、黑豆。黑豆具有高蛋白、低熱量的性質，能夠**各種非遺傳性的白髮。公尺醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成爛泥狀，然後去掉渣滓，用乾淨的牙刷蘸著汁液外刷毛髮，每天刷一次，堅持一段時間就可以見到效果。
另外還可以用黑磨彎豆煮成粥食用，或者是做成豆漿，黑豆的營養價值比起黃豆要高好幾倍，蛋白質的含量甚至比肉類要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆漿，配上一點枸杞，美味營養，同時可以使得白髮逐漸的變成黑髮。
4、黑芝麻。
黑芝麻能夠補肝腎，益精血，潤腸道，但是黑芝麻一定要炒著吃，否則晌返比較容易鬧肚子，黑芝麻可以放在粥裡，也可以放在黑豆漿內，長期食用可以使得白髮變黑。
5、核桃。核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。關堅持核桃很美味，瞎謹悶很多人都喜歡吃，吃的方法也很簡單，將核桃仁生吃就很好，吃的時候一定要帶著外面的那層褐色薄皮，但是也不要吃的過多，會影響消化。
有白髮，一旦發現自己出現這個現象，就要立馬想辦法去解決。通過飲食去改善，效果一下子是不會表現得那麼明顯得。我們可以一段時間後再觀察，肯定有變化。
對於養髮，吃什麼食物對頭髮有好處謝謝
1核桃仁 核桃仁含有豐富的蛋白質和維生素，這兩種元素對於頭髮生長都是極其重要的。開寶本草 有言 常食核桃，令人肥健，潤肌 黑鬚發 可見核桃具有烏髮功效。豐富的維生素e和亞麻油酸，還能提高秀髮的光鮮亮麗感 硒能深入秀髮內部，使秀髮強壯 維生素b2可使秀髮有延展性。2海帶 海帶中的碘極為豐富，此元素為體...
有白頭髮了吃什麼可以食物可以變黑阿
可以吃些黑芝麻 何首烏試試看，把黑芝麻和何首烏磨成粉衝開水喝。黑之麻和何首烏都有滋潤 烏髮養顏之功效。白髮越來越多，通過食療白髮變黑小妙招，省錢又健康 1.黑芝麻 中醫認為黑芝麻具有補肝腎 潤五臟 益氣力 長肌肉 填腦髓的作用，可用於 肝腎精血不足所致的眩暈 鬚髮早白 脫髮 腰膝痠軟 四肢乏力 步履...
洗直對頭髮長度有什麼要求
我幾個月前剛洗直，洗直對頭髮長度一般沒要求。只是說長度適中對於理髮師來說洗直起來會比較簡單，效果也可以更加持久。但是洗直比較傷頭髮，因為他是幫你上了藥水後用電吹風給梳直的，高溫下烘直超級傷頭髮，我洗直後髮尾都開叉了。如果想便宜就是洗直咯，但是想持久又不太傷的話，拉直好一些。拉吧，藥水這個問題很黑的。...