1樓：天宇婻屋
多吃優質蛋白質，如牛奶，雞鴨（最好是野生的柴雞）,魚類，蛋類（蛋黃應少吃）,豆製品，.多吃富含維生素的食品，如富含維生素c的新鮮水果，西紅柿，山楂等；富含維生素b6的豆製品，乳類，蛋類；富含維生素e的綠葉蔬菜，豆類等。多吃纖維素多的食物，如芹菜，粗糧等。
還有就是經常飲用葡萄酒會軟化血管。至於鍛鍊——最好選擇太極或慢走 只要不是劇烈的運動都可以！
老年人怎麼預防血管硬化？
2樓：沉夜孤星
吃洋蔥，含有一種較強血管擴張作用前列腺素a,它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
3樓：嗒嗒我愛你
無論四季合適，每天抽出一定的時間多做運動，如果沒有機會在室外運動。有條件的話，可以到按摩院進行按摩。如果沒條件，自己可以多按摩頭部，撫摩四肢，促進血液迴圈。
在運動的時候一定要循序漸近，切莫急於求成，而且要持之以恆，不能三天打魚兩天曬網，只有這樣才可以很好的預防血管硬化。
4樓：任性的公貓
保持良好的作息和睡眠，這一點常常被忽視，實際上卻很重要，人體的眾多器官和免疫系統都是在充足的深度睡眠中得到休息和自我修復的，因此，堅持規律的作息，不熬夜，不失眠，每天保持良好的睡眠，對心血管系統獲益巨大。
5樓：辰星
養成良好的生活習慣，不良的生活習慣是誘發疾病的重要因素。想要避免加重心腦血管疾病的病情，就要戒掉一些不良的生活習慣，包括抽菸和酗酒。尤其是年紀較大的人，嚴禁抽菸，也不宜飲用一些性烈的白酒，可以適當地多飲用溫水和清淡的茶。
6樓：網友
保持有規律的生活，不僅有助於早期預防心腦血管疾病，還對護理心腦血管疾病患者有益。注意保持充足的睡眠和休息，不宜經常熬夜。可以經常參加各種適合自己的體育鍛煉，比如散步、慢跑、騎自行車、爬山等，戶外的新鮮空氣和適宜的運動能夠幫助人們增強抵抗力，從而降低患病概率。
7樓：沉夜孤星
控制肥胖不但有利於延緩動脈硬化的進展，還有利於三高的控制以及身體其他方面的健康，百利無害。建議將體重控制在健康範圍內，普通身材男性腰圍不超過90cm，女性腰圍不超過85cm為宜。為什麼提腰圍，因為腹型肥胖的人群，是心血管風險最大的。
老年人腦血管硬化吃什麼好 四類食物可緩解
8樓：匿名使用者
1、第。
一、出現了腦血管硬化的症狀建議大家要多吃西紅柿，因為紅柿具有很好的保護心腦血管的作用，在西紅柿中含有大量的維生素，並且維生素的含量比蘋果、梨還要高出2~4倍。同時它還具有提高機體氧化能力的功效，同時還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。由此可見在日常生活中多吃些西紅柿，不僅僅可以清楚血管中的垃圾，同時還能保持血管的彈性，同時還能有效的預防血栓的形成。
2、第。二、腦血管硬化吃什麼好？建議大家要多吃一些粗糧，比如像玉公尺，因為玉公尺種含有大量的不飽和脂肪酸，在這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸，這對血管的健康非常重要。並且經常吃玉公尺還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。
3、第。三、此類患者多吃蘋果也是比較好的，蘋果之所以具有保護心腦血管的作用，是因為在蘋果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e等營養物質，除此之外維生素c的含量也非常的豐富，這些物質對心腦血管健康都能起到很大的作用。
4、第。四、患有腦血管硬化吃海帶對病情也是有好處的，在中老年的飲食中，海帶也是一種必不可少的食物，它同樣具有保護心腦血管疾病的作用。在海帶中含有大量的巖藻多糖、昆布素，這些物質具有類似肝素活性的特點，經常食用不僅僅可以幫助我們人體預防腦血栓的生成，同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，不僅如此，老年人多吃海帶還能有效的抑制動脈粥樣硬化。
9樓：因為愛所以窮
最主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。攝入動物脂肪（主要含飽和脂肪酸）不宜過多，應少食肥肉、豬油、忌廉或其他動物油。飽和脂肪酸對心血管系統有不利的影響，可以促進食物中膽固醇的吸收，並使形成的脂蛋白易於附著在血管壁上，有的還能引起「低密度脂蛋白膽固醇」在血液中堆積，從而促進動脈粥樣硬化的發展。
腦血管硬化需要注意什麼飲食
10樓：納雍恬
腦血管硬化是指腦部血管瀰漫性粥樣硬化、管腔狹窄及小血管閉塞致使腦部血供減少所引起的一系列病理變化。此病為中樞神經系統常見病，其臨床特點為進行性腦功能減退，併發腦梗死、腦出血以及腦部瀰漫性損害。
1）多吃素菜少飲酒：素菜和水果含有大量維生素c、鉀、鎂元素。維生素c可調節膽固醇代謝，防止動脈硬化發展，同時可增加血管的緻密性。
酒類尤其是烈性酒，可促進動脈硬化，另一方面可誘發中風。
2）常用植物油少吃動物脂肪：植物油含不飽和脂肪酸，可促進血清膽固醇降低；而動物脂肪如豬油、忌廉、肥肉、動物內臟、蛋黃等含膽固醇較高。
3）飲食清淡不過飽：飲食以清淡為宜，因為嗜鹹飲食，鈉會進入血管壁，使其增厚，血壓增高。進食量應適當，不宜過飽，否則身體過胖加重心臟負擔。
4）蛋白海味不能少：飲食中缺乏蛋白質，同樣會發生血管硬化。蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白，以**身體必需氨基酸，飲牛奶以去脂為佳。
海產品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸，被公認為大腦營養劑、血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動脈硬化之功效。
11樓：成都麥通舒
腦血管硬化最主要是飲食清淡。
多吃些苦瓜，青菜，芹菜等對軟化血管有好處。
12樓：成都西南**諮詢
腦血管硬化需要在平時注意飲食方面、生活方式方面、疾病的控制：1、飲食非常關鍵，因為高脂肪、高鹽飲食會加重患者腦動脈硬化的程度，患者在平時要吃新鮮的蔬菜、水果，避免高膽固醇、高脂肪的食物攝入，低鹽、低脂的飲食原則。2、患者要都增加戶外的體育活動，可以使血管的彈性有一定的恢復，生活方式上要戒菸、限酒。
3、要嚴格的控制基礎疾病，嚴格控制血壓、血脂、血糖、血同型半胱氨酸的水平。
13樓：武漢市環亞白癜風醫院
腦血管硬化是動脈硬化的一種，因其易引起中風而具有很大的危險性，必須儘早採取措施阻止其進一步發展。 腦血管硬化的主要原因是高血脂及體內自由基過多氧化反應過度。因此對付它，就要雙管齊下：
一、控制血脂 多吃蔬菜和水果； 喝茶尤其是紅茶和綠茶； 少吃動物脂肪； 服用深海鮭魚油。 二、抗氧化 補充維生素c； 補充維生素e； 補充輔酶q-10（沙丁魚含有）； 銀杏提取物。
14樓：耿直還昂然的乖乖
腦動脈硬化症指腦動脈硬化後，因腦部多發性梗塞、軟化、壞死和萎縮引起的神經衰弱症候群、動脈硬化性痴呆、假性延髓麻痺等慢性腦病。腦動脈硬化症可引起短暫性腦缺血發作（tia）、腦卒中等急性腦迴圈障礙，以及慢性腦缺血癥狀。
15樓：飛宵完顏飛荷
患者的情況考慮是身體存在著肝鬱脾虛的問題導致您敘述的症狀表現。可以選擇藥物柴胡加龍骨牡蠣湯加減調理**。保持心情舒暢，加強體育運動鍛鍊。
16樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
會不會是腦血管硬化，腦血管硬化是什麼病？
動脈硬化性心腦血管病是逐漸發生的，多與不良生活方式，體內毒素的積累環境汙染導致血液粘稠凝聚有關，生活 工作緊張 吸菸 酗酒 營養過剩 血粘稠 血液中不正常成份 毒素 等，嚴重超標，形成動脈硬化，血管炎症和初期的血栓症，中期，血液病變期，青少年甚至嬰兒時期 中期 血管病變成血流改變期中青年即可發生 晚...
腦血管硬化適合吃什麼食物好，腦血管硬化吃什麼食物好
腦血管硬化的主要原因是高血脂及體內自由基過多氧化反應過度。因此對付它，就要雙管齊下 一 控制血脂 多吃蔬菜和水果 喝茶尤其是紅茶和綠茶 少吃動物脂肪 服用深海鮭魚油。二 抗氧化 補充維生素c 補充維生素e 補充輔酶q 10 沙丁魚含有 銀杏提取物。多吃鹼性食物可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸 尿素...
我奶奶今年80歲，得了腦血管硬化 高血壓，平時應該要
注意營養均衡的補充 腦血管硬化類的用沙蒜成份類的食品去消解 高血壓的用清調補 效果不錯 這是國家質量局好評和民眾中有很好的口碑的q 你去那個雍氏秘製 看看，我在那買的藥酒正在喝 快乙個禮拜了，效果好好，也不貴，你去看看。老年人腦血管硬化怎麼辦 我爸爸今年歲昨晚忽冷忽熱，去醫院檢查是腦血栓在輸液。我想...