1樓：要猛虎更要薔薇
少低頭就是保護頸椎最好的方式。不知道大家有沒有發現乙個現象，如果你經常坐地鐵或者是坐公交車，你會發現車上的人基本上都在低著頭玩手機，低著頭玩手機是有很多壞處，不僅會傷害你的眼睛，還會傷害你的頸椎，那麼在你看來在生活中我們該如何更好的保護我們的頸椎呢？歡迎大家在朋友圈下方分享你的觀點。
一，減少低頭看手機的時間。
我認為不管是現在的中年人還是青年人，出現這個問題大都和經常看手機有關，想一想如果一天的時間裡面十幾個小時都在低頭玩手機，那麼你的頸椎肯定會出現問題，因為我們正常的頸椎都是有乙個曲度的，用不當的姿勢就會讓頸椎的曲度消失，從而產生頸椎問題，所以說最好的保護頸椎方式就是不要總是低頭看手機，多活動我們的頸椎。<>
二，學習一些鍛鍊頸椎的頸椎操。
我們活動頸椎的時候，千萬不能像鍛鍊身體那樣，什麼動作都可以做，因為我們的頸椎比較脆弱，所以說在鍛鍊的時候一定要學習一些專業的鍛鍊頸椎的頸椎操，我看到很多人都喜歡轉脖子，然後在轉脖子的時候脖子的骨頭會出現咔咔咔的響聲，這種都是錯誤的方式。而且會嚴重損害我們的頸椎，我們可以在網上搜尋一些正規的頸椎操，沒事的時候練習。<>
三，發現頸椎出現問題應該及時**。
不管是少低頭看手機還是練習頸椎操，這都能起到預防的作用，但是如果你的頸椎已經出現問題這個時候再考慮預防，已經沒有什麼實際的意義了，最好的解決方式是去醫院**，一般都會採用比較傳統的理療或者是推拿方式，通過**改善頸椎問題。<>
2樓：肖艾斯的旅行日誌
首先不要經常低著頭看手機，其次經常做頸部運動，然後工作和學習一段時間後要適當的休息。
3樓：魚與魚塘
我覺得我們要適當的休息，我們不要長時間低頭看手機，這樣可以更好的保護頸椎。
4樓：情感諮詢師半暖陽光
我們可以經常按摩，這樣可以讓我們身體得到放鬆，也可以保護我們的頸椎。
在平時的生活中，我們該如何保護自己的頸椎？
5樓：baker夏
注意平時少低頭玩手機，工作中也要注意把電腦適當的調整高度，讓頸椎不要長時間被壓迫，在休息之餘，多做做頸椎操運動，也是對頸椎很好的保護。
6樓：情感小柒柒
我們不能長時間坐著，如果長時間坐著的話也要起來運動運動，活動一下自己的頸椎，這樣就可以保護自己的頸椎，讓頸椎更加的健康。
7樓：巨集盛巨集盛
我們可以在久坐之後經常揉按自己的頸椎，也可以活動自己的頸椎，這樣就可以保護好自己的頸椎不受到傷害。
如何在生活中保護環境，想一想,在生活中,我們應該怎樣保護環境 至少寫三種做法
我們應該怎樣保護環境 在日常生活中儘量不使用一次性物品，減少廢物的排放量。不隨地吐痰，亂仍果皮 紙屑等。在生活中做一些社會公益活動，為社會的生態和生活環境盡一分微薄之力。說到底就是大家一起維護我們的共同唯一的家園。問得好。看看書，看看報。那頂上的做法比較多。這的先從 bai環境問題說起，環du境問題...
怎樣在生活中給自己定位，怎樣在生活中給自己定位
你受傷了多少次呢？愛情不是你的一切，她不愛你，你們分了，你不一定要很傷心，你也可以瀟灑一次的。愛情真的不是你的一切，你還有事業，你父母，你朋友等等。當一個人找不到自己的位置一般是那個人太沉迷於一件事了，以致無法自拔。你只有在其他事情中發現美與好。你才會清醒，你才會成長。我覺得你年齡也不小了吧。你要有...
燒鹼在生活中的用途燒鹼在生活中的用途
燒鹼 氫氧化鈉 的用途 1.洗滌劑 氫氧化鈉被用於生產各種洗滌劑，甚至如今的洗衣粉 十二烷基苯磺酸鈉等成分 也是由大量的燒鹼製造出來的，燒鹼被用於磺化反應後對過剩的發煙硫酸進行中和。2.造紙 氫氧化鈉在造紙工業中發揮著重要的作用。由於其鹼性特質，它被用於煮和漂白紙頁的過程。造紙的原料是木材或草類植物...